Pistachios: mali ya faida. Video

Pistachio zina kalori nyingi na mafuta yenye mafuta mengi, protini na wanga. Kama sehemu ya 100 g ya pistachios, kunaweza kuwa na takriban 50 g ya mafuta, 20 g ya protini, 7 g ya wanga na 9 g ya maji.

Karanga hizi zina tanini, ambayo hutumiwa kama dawa kama njia ya kuponya uponyaji wa haraka wa vidonda, vidonda, na kunawa kinywa kwa ugonjwa wa ugonjwa wa ngozi. Tannin pia hutumiwa katika magonjwa ya matumbo na colitis, matibabu ya unyogovu na uchovu sugu, kuongeza nguvu na kuimarisha kinga baada ya magonjwa ya kuambukiza. Wakati mwingine hutumiwa kama dawa ya sumu na metali nzito, glycosides na alkaloids. Katika mapishi ya dawa za jadi, pistachios hutolewa mara nyingi kwa kifua kikuu, nyembamba au magonjwa ya matiti.

Matunda ya mti yana karibu 3,8 mg ya manganese, 500 mcg ya shaba, 0,5 mg ya vitamini B6 na karibu 10 mg ya vitamini PP kwa 100 g ya bidhaa. Pistachio pia ni chanzo kizuri cha protini, nyuzi, thiamine na fosforasi, ambayo huwafanya wawe na faida haswa. Pistachio pia zina antioxidants zaidi - lutein na zaxanthine, ambazo zina athari nzuri kwa maono.

Faida za karanga hizi ni kwamba hupunguza kiwango cha cholesterol na hatari ya ugonjwa wa moyo, hutibu fetma, kwani mafuta yao yanajumuisha 90% ya vitu muhimu ambavyo huboresha kimetaboliki na ni muhimu sana kwa watu walio na mtindo wa maisha. Masomo mengine ya matibabu pia yanaonyesha kuwa pistachios zinaweza kupunguza hatari ya uvimbe mbaya katika mwili wa mwanadamu.