Yaliyomo
Si rahisi kila wakati kukabiliana na maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito. Tunajaribiwa haraka kuruka kwenye sanduku la dawa, lakini tunajua kuwa kando na paracetamol mara kwa mara, dawa chache sana zinaruhusiwa katika miezi hii tisa. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) hata zimepigwa marufuku kabisa. Kwa ujumla, isipokuwa ushauri wa matibabu au dawa, ni bora kujaribu kufanya bila dawa wakati wa ujauzito.
Hivyo nini cha kufanya na maumivu ya kichwa wakati wewe ni mjamzito? Kwa bahati nzuri, kuna vidokezo vichache vya kujaribu kushinda.
Maumivu ya kichwa na mimba: massage ya hekalu
Inaonekana ni rahisi sana, na bado. rahisi massage ya hekalu na vidole, kwa mfano mafuta ya mboga inaweza wakati mwingine kutosha ili kuondoa maumivu ya kichwa. Kwa sababu mahekalu ni pointi d'acupression kutambuliwa, angalau katika dawa za Kichina, kucheza na maumivu ya kichwa kama vile kipandauso na maumivu ya kichwa.
Kwa upande mwingine, wanawake wajawazito wanashauriwa sana kutochochea hatua ya GLI-4 ya acupressure, kati ya kidole gumba na kidole cha mbele, kwani hii inaweza kusababisha mikazo ya uterasi. Bora kujizuia kwa massage rahisi ya hekalu.
Pia kuwa makini na mafuta muhimu, ambayo mengi hayapendekezi wakati wa ujauzito.
Infusion ya tangawizi dhidi ya maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito
Le Tangawizi ina mali ya kupinga uchochezi. Pia mizizi yake (au rhizome) hutumiwa kwa jadi kama infusion au decoction ili kupunguza maumivu ya kichwa. Tangawizi hufanya juu ya uzalishaji wa prostaglandini, molekuli zinazochangia kuvimba.
Mmea huu ni mzuri inaruhusiwa wakati wa ujauzito, haswa kwani pia huondoa kichefuchefu; ambayo inafanya kuwa dawa bora kwa wanawake wajawazito.
Shukrani kwa menthol inayo na ambayo hupunguza mishipa, mint pia itakuwa dawa bora ya asili ili kupata maumivu ya kichwa kwa muda. Wakati wa ujauzito, tutachagua infusion au kwa matumizi ya sachets ya peppermint kwenye paji la uso na mahekalu, mafuta muhimu ya peppermint haipendekezi kwa wanawake wajawazito.
Baridi kufanya maumivu ya kichwa kupita mimba
Kulingana na aina ya maumivu, kutumia baridi au joto kunaweza kutoa misaada. Baridi ina athari ya kubana mishipa ya damu (vasoconstriction), ambayo inaweza kupunguza maumivu kulingana na asili yake. Katika tukio la maumivu ya kichwa, matumizi ya cubes ya barafu iliyofunikwa kwenye glavu inaweza kutoa misaada. Jet rahisi ya maji baridi kwenye uso kwa dakika nzuri inaweza kusema ikiwa baridi inaweza kupunguza maumivu ya kichwa, au kinyume chake kuifanya kuwa mbaya zaidi. Katika kesi ya mwisho, tutachagua zaidi kwa compress ya moto.
Moto dhidi ya maumivu ya kichwa
Maumivu ya kichwa yanaweza kusemwa mvutano wa misuli kwenye shingo, kutoka nyuma ya shingo. Katika usanidi huu, weka compress ya joto nyuma ya shingo inaweza kupumzika misuli, na kupunguza maumivu.
Kwa sababu inageuza damu kutoka kwa kichwa hadi vidole, umwagaji wa mguu wa maji ya moto unaweza kuwa hila ya kichwa. Kwa kuchora damu kwa miguu, shinikizo katika kichwa litapungua, uwezekano wa kupunguza maumivu.
Hatimaye, ni lazima ieleweke kwamba maumivu ya kichwa wakati mwingine ni tu kutokana na upungufu wa maji mwilini. Kunywa maji ya kutosha mara kwa mara kunaweza kusaidia kurejesha viwango vya unyevu na kupunguza maumivu ya kichwa yasiyofurahisha.
Inabakia hivyomaumivu ya kichwa isiyo ya kawaida kwa njia yake ya ufungaji, ukubwa wake, muda wake au ishara zake zinazoambatana (kichefuchefu, kutapika, kutoona vizuri, homa, nk) d.hamu ya kushauriana haraka.
Hapa kuna nakala yetu ya video: