Yaliyomo
Uponyaji na mimea: ni dawa ya mitishamba
Dawa ya mitishamba ni sanaa ya uponyaji na mimea ambayo ina molekuli hai sana. Hakuna haja ya kuangalia mbali: mara nyingi tunapata vitu vingi katika mboga na mimea kwenye sahani zetu, kwa kipimo kisicho na sumu. Kwa athari zenye nguvu, ni bora kuchagua mimea ya mwituni au iliyopandwa kikaboni, bila mabaki ya dawa, zinazopatikana kwa waganga wa mitishamba au duka la dawa maalum. Kwa kuongeza, viwango vya molekuli hai pia hutegemea njia ambayo mimea hutumiwa: katika chai ya mitishamba (bora wakati wa ujauzito), katika vidonge (kwa athari zaidi), katika hydrosols (bila pombe), katika tincture ya mama ( na pombe)...
Tahadhari zinazopaswa kuchukuliwa na dawa za mitishamba
Mimea mingi imekataliwa kabisa, kama vile rosemary au sage - isipokuwa katika kupikia, kwa dozi ndogo - kwa sababu huchochea uterasi. Kabla ya kuchagua mmea, unapaswa kuchukua ushauri kutoka kwa mfamasia maalumu kwa dawa za mitishamba. Pia angalia aina fulani zilizokolea kama vile mafuta muhimu, ambayo hayapendekezwi wakati wa ujauzito kwa sababu yanafanya kazi sana.
Tangawizi kupambana na kichefuchefu
Mwanzoni mwa ujauzito, karibu 75% ya wanawake wanasumbuliwa na ugonjwa wa asubuhi, hata ambao unaendelea siku nzima. Suluhisho lisilotarajiwa lakini rahisi: tangawizi. Tafiti kadhaa za hivi karibuni za kisayansi zimeonyesha ufanisi wake dhidi ya kichefuchefu. Kwa kweli, hiyo haimaanishi kuwa ni suluhisho la haraka. Lakini ikilinganishwa na placebo, madhara ni wazi. Kwa kuongeza, tangawizi imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi sawa na vitamini B6, ambayo wakati mwingine huwekwa kwa kutapika. Hakuna haja ya kuwa ngumu na kukimbia kwa waganga wa mitishamba au maduka ya dawa katika kutafuta rhizome ya tangawizi. Toleo la pipi ni zaidi ya kutosha.
Soma pia "Matunda na mboga, kwa ujauzito wenye afya"
Cranberry kutibu cystitis
Beri hii ndogo nyekundu ya Amerika ina molekuli ambazo hujishikamanisha na ukuta wa kibofu cha mkojo na kuzuia kushikamana kwa bakteria ya Escherichia coli ambayo, kwa kuongezeka, inawajibika kwa cystitis. Hata hivyo, ujauzito ni kipindi nyeti kwa nyanja ya mkojo. Cystitis ni ya kawaida zaidi ikiwa haitatibiwa, inaweza kusababisha maambukizi na kusababisha kuzaliwa mapema. Kwa usumbufu mdogo wa mkojo, kwa hivyo ni muhimu kushauriana na daktari ili kupata dawa inayofaa. Bora ni kuzuia kuonekana kwa matatizo haya. Kwa hivyo nia ya juisi ya cranberry, kwa kiwango cha glasi moja kila asubuhi. Tazama pia “Maambukizi ya njia ya mkojo na ujauzito: kuwa mwangalifu! "
Chai ya jani la Raspberry ili kuwezesha leba wakati wa kuzaa
Haitumiwi sana nchini Ufaransa, lakini mafanikio ya kweli katika nchi za Anglo-Saxon: chai ya mitishamba iliyotengenezwa na majani ya raspberry mwishoni mwa ujauzito. Hufanya kazi kwenye uterasi na kuwezesha leba. Watafiti wa Australia hata wamegundua kuwa uzazi ulikwenda vizuri zaidi (kupungua kwa nguvu, sehemu ya upasuaji, au hitaji la kupasuka kwa utando ili kuharakisha leba, n.k.), lakini manufaa haya bado hayajathibitishwa na utafiti zaidi. Chai sahihi ya mitishamba? 30 g ya majani katika lita moja ya maji, kuingizwa kwa muda wa dakika 15, kila siku wakati wa mwezi wa 9 (kamwe kabla!).
Mimea mingine ya "muujiza".
Chai ya mitishamba ya bibi zetu pia hugeuka kuwa potions halisi ya uchawi kwa wanawake wajawazito. Chamomile na zeri ya limao ni ya kutuliza, anise ya nyota (nyota anise) inapigana dhidi ya bloating, na presle inaboresha elasticity ya tendons na mishipa, mara nyingi husisitizwa sana katika kipindi hiki. Mwisho unaweza hata kuzuia alama za kunyoosha (unaweza kuchukua vidonge viwili vya dondoo kavu kila asubuhi).