Yaliyomo
Jitayarishe siku iliyotangulia kwa siku inayofuata
Je, tunaweza kuepuka kukimbilia asubuhi na jioni? Labda si kila siku, labda si kabisa, lakini inaweza kupunguzwa kwa hali yoyote. Kwa kuandaa iwezekanavyo usiku uliopita, utaanza siku yako kwa utulivu zaidi. : nguo za watoto, zako, meza ya kifungua kinywa, mifuko ya shule, n.k. "Pia ni vyema kuandika usiku kabla ya jambo lolote ambalo unaogopa kusahau asubuhi inayofuata (sio zaidi ya vipaumbele vitatu hadi vitano kwa siku), anaelezea Diane Ballonad. *, mwanzilishi wa tovuti Zen na kupangwa. Kwa kuweka orodha kwenye meza ya kifungua kinywa, unaweza kuisoma kwa utulivu asubuhi iliyofuata wakati unakunywa chai au kahawa yako. Na inashauriwa sana kuamka angalau nusu saa kabla ya watoto. Utaweza kunufaika na kifunga hewa cha mtengano, muda mfupi tu wa wewe kuanza polepole. Dakika tano za kwanza zitaonekana kuwa ngumu, lakini malipo yatakuwa ya kweli! Kuhusu jioni… Ikiwa mlezi wa watoto anatunza watoto wako baada ya shule kwa vitafunio na kazi za nyumbani, au ikiwa una yaya nyumbani aliye chini ya ulinzi wa pamoja, mpe sehemu ya kuoga au kuoga. Moms huwa na kutaka kuchukua huduma hii kwa kuzingatia kwamba ni wakati wa ushirikiano. Lakini wakati dakika zinahesabiwa na unakuja nyumbani umechoka, ni bora kujiokoa hatua hii. Na kuoga kila usiku kunatosha kwa watoto wadogo. Nafasi ya jioni lazima iwe mada ya mazungumzo ndani ya wanandoa. Wanaume huwa na hoja kwamba hawawezi kurudi nyumbani mapema na usimamizi wa saa 18 jioni hadi 20:30 jioni bado mara nyingi huwaangukia kina mama. Hili si jambo la kawaida na matokeo ya kazi za wanawake yanaonekana.
Njia bora ya kufanya jioni kuwa ya amani pia sio kupoteza muda mwingi jikoni na katika ununuzi wa dakika ya mwisho. Ili utayarishaji wa chakula usiwe kazi ya kila siku, unapaswa kupanga iwezekanavyo. "Jambo la kwanza la kufanya ni kuanzisha menyu ya kila wiki, anashauri Diane Ballonad, kisha utengeneze orodha ya ununuzi, ikiwezekana kwa mpangilio wa rafu za duka lako kuu. »Programu nyingi za rununu hukusaidia katika misheni hii (Leta!, Listonic, Kutoka kwa Maziwa…). Na kumbuka: friji ni rafiki yako bora! Hakikisha kuwa ina mboga mbichi kila wakati (kufungia hakuathiri ubora wa lishe) na milo iliyo tayari. Je! unajua mahali pengine njia ya kupikia batch ? Inajumuisha, kuanzia Jumapili jioni, kuandaa milo yake yote mapema kwa kutarajia juma.
Linapokuja suala la kazi za nyumbani, tunatanguliza kipaumbele
Kwanza, kanuni ya msingi: unapunguza mahitaji yako, isipokuwa kama una njia ya kukabidhi kwa mtu wa nje. Na watoto wawili au watatu, ni bora kuachana na wazo la nyumba iliyodumishwa kikamilifu. Kanuni nyingine ya dhahabu: kusafisha kidogo kila siku badala ya kutumia saa nyingi sana mwishoni mwa wiki. Na kuweka kipaumbele. Ni bora kusasisha vyombo na nguo - kwa sababu kukwaruza sufuria itakuwa ngumu zaidi ikiwa chakula kimepata wakati wa kushikamana ... Hata hivyo, kisafishaji cha utupu kinaweza kusubiri.
Hatuchelei kuomba msaada
Ili kupata msaada, bila shaka unapaswa kumtegemea mwenzi wako. Badala ya kuomba usaidizi au ushiriki, tunaweza kulenga mgawanyo sawa wa kazi. Pia fikiria kuhusu babu na babu, ikiwa wako karibu na wanapatikana, lakini kwa hilo unapaswa kujifunza kugawa. Wazazi walio karibu nawe wanaweza pia kukupa usaidizi muhimu sana. Sisi sote hukutana na matatizo sawa, nyakati sawa za kukimbia, tunaweza pia kusambaza mzigo. Ikiwa unaishi jijini, fanya mipango na wazazi wa wanafunzi wanaoishi karibu ili kuchukua zamu kwa safari za shule za nyumbani. Miji zaidi na zaidi, kama vile Suresnes, inaanzisha "basi za miguu", mfumo wa mabasi ya shule ya waenda kwa miguu na wazazi waliojitolea. Kwa wakaazi wa mijini kama kwa wakaazi wa vijijini, tovuti za mtandao wa wazazi zinaundwa. Kwenye kidmouv.fr, familia zinaweza kutangaza ili kupata watu wazima wengine wanaoweza kuandamana na mtoto shuleni au kwenye shughuli za ziada.