Leo tutaangalia chakula cha mchana kamili cha chakula cha mbichi, ambacho kinajumuisha kozi ya kwanza na ya pili, pamoja na tamu kwa dessert! Furaha kama hizo zitasaidia katika hatua ya mpito kutoka kwa veganism hadi lishe mbichi ya chakula, wakati bado unataka kujishughulisha na kitu sawa na kawaida, ili iweze kupendeza jicho. Kwa wale ambao hawana mpango wa kufuata lishe mbichi pekee, chakula cha mchana kilichopendekezwa pia kitakuwa maarufu sana kama mabadiliko! Supu ya mchicha na parachichi
Ili kuandaa supu hii rahisi na ya kitamu sana, utahitaji blender na hali nzuri. Tunachukua: Hummus Kichocheo cha asili kabisa cha hummus bila chickpeas kulingana na zucchini. Kwa kupikia tunachukua: Mousse ya chokoleti! Je, mapishi haya yana tofauti gani na mamia ya wengine? Tuliongeza avocado, ambayo inatoa texture ya greasi kwa mousse. Na haijalishi ni ngumu sana kupinga ladha kama hiyo, inashauriwa kuifungia angalau saa kabla ya matumizi. Tafadhali kumbuka kuwa mafuta ya nazi ni kiungo cha lazima - itasaidia kupata msimamo sahihi wakati mousse imehifadhiwa. Ndizi na parachichi lazima ziwe zimeiva. Tunachukua: Kwa hiyo, tumetayarisha chakula cha mchana kizuri, kitamu na cha afya. Gharama ya muda sio zaidi ya dakika 30, na sahani zote tatu ziko tayari: supu, hummus, na dessert. Furahia mlo wako!