Ikiwa uvimbe unapatikana kwenye mwili asubuhi baada ya kuamka, unapaswa kukumbuka kile kilicholiwa jioni kabla. Mara nyingi, bidhaa za provocateurs hutoa athari ya uvimbe wa uso na uvimbe wa miguu. Hata vyakula vinavyoonekana kuwa visivyo na madhara vinaweza kuhifadhi maji katika mwili na kusababisha kuonekana kwa edema.
Kufunga chakula
Kula chakula cha haraka jioni ni njia ya uhakika ya kuamka na puffiness na mifuko chini ya macho yako. Hamburger au fries za Kifaransa zina chumvi nyingi, ambazo huhifadhi maji katika mwili.
Bidhaa zilizomalizika
Sausage, sausage na vyakula vingine vya urahisi pia vina kiasi cha rekodi ya chumvi, pamoja na viongeza vya chakula visivyo na afya ambavyo vinaathiri vibaya tumbo na matumbo. Ni bora kupendelea nyama konda ya kuchemsha au samaki nyeupe kuoka katika oveni kwa bidhaa za kumaliza nusu.
Kuhifadhi
Vyakula vyote vilivyowekwa chumvi na kung'olewa kwenye makopo ni chanzo cha kiasi kikubwa cha chumvi au sukari. Baada ya matumizi yao, mwili hupokea mzigo ulioongezeka ama kwenye figo au kwenye kongosho. Hii husababisha uvimbe, uvimbe wa uso, upanuzi wa mtandao wa mishipa, upungufu wa maji mwilini wa ngozi na kupoteza sauti yake.
Bidhaa za kutengeneza gesi
Uundaji wa gesi ni sababu nyingine ya edema. Na hizi sio vinywaji vya kaboni tu, bali pia mboga mboga kama vile broccoli, mimea ya Brussels, mahindi, kabichi, mbilingani, vitunguu, vitunguu, radish. Vyakula hivi vyenye afya ni bora kuliwa asubuhi.
Ugomvi
Chai za jioni na pipi ladha na keki sio tu tishio kwa takwimu yako ndogo. Pia ni provocateurs ya edema. Mchanganyiko wa mafuta na sukari huchangia mkusanyiko wa maji mwilini, kwa sababu mafuta yanahitaji maji kusindika sukari.
Pombe
Pombe husababisha ugawaji upya usio sahihi wa maji katika mwili: molekuli za pombe kutoka kwa damu hupenya utando wa seli kwenye tishu laini, wakati kila molekuli ya pombe huchota molekuli kadhaa za maji nayo. Kwa hivyo, maji hujilimbikiza kwenye tishu.