Mbinu ya Kwanza: Mjue mpinzani wako na uwe tayari kukabiliana naye vya kutosha.
Wapendwa wako sio maadui zako, lakini katika suala la mboga ni wapinzani wako. Wana maoni yao juu ya chakula, wewe unayo yako. Thibitisha maoni yako yanapaswa kupingwa, lakini sio kihemko na bila kuinua sauti yako.
“Huli nyama, unapata wapi protini? Utakuwaje na afya na nguvu usipokula nyama?” n.k. Lazima uwe na majibu ya kuridhisha kwa maswali haya. Si rahisi kubadili mtazamo wa ulimwengu wa bibi au mama yako, lakini ikiwa una mabishano makali, inawezekana. Kwa uimara zaidi, maneno yako lazima yaungwe mkono na nakala kutoka kwa magazeti, dondoo kutoka kwa vitabu, hotuba za madaktari. Unahitaji vyanzo vyenye mamlaka ambavyo wapendwa wako wataamini. Sayansi inaweza kutenda kama mamlaka hii. Kwa mfano, "wataalamu wa biolojia wamethibitisha kuwa karanga, maharagwe, dengu, broccoli, mchicha vina protini zaidi kuliko nyama, kwa kuongeza, bidhaa hizi hazijazwa na antibiotics, kama kuku au ng'ombe aliyefugwa shambani" - kuna nafasi. kwamba jibu kama hilo litatosheleza mpatanishi wako. Historia pia ina mamlaka: "huko Rus', walikula nyama mara moja tu kwa mwezi, na 95% ya lishe ilikuwa vyakula vya mmea. Wakati huo huo, babu zetu walikuwa na afya na nguvu, na kwa hiyo hakuna sababu ya kuweka nyama mbele.
Marafiki na marafiki wanaweza pia kusaidia. Ikiwa wapendwa wako wana marafiki (ikiwezekana kizazi chao) ambao wana chanya kuhusu mboga, waombe watoe maoni yao juu ya kula vyakula vya mimea na kuepuka nyama. Kadiri watu wengi na ukweli kwako, utakavyokuwa rahisi na haraka kufikia utambuzi wa chaguo lako.
Mbinu ya Pili: Ruka mashambulizi nyuma yako
Utashambuliwa: kujaribu kukushawishi kula nyama, labda kusagwa na hisia. Ni ngumu zaidi kusikia mtu akisema kwa chuki: "Nilijaribu, nimepika, lakini hata hujaribu!" - moja ya mifano ya kila siku kudanganywa kwa hisia ili kukufanya uhisi hatia. Ujanja wa pili ni kuruka udanganyifu. Ondoka kutoka kwa safu ya ushambuliaji: fikiria wazi kuwa athari zote zinazoelekezwa kwako zinapita. Unaweza kusema kiakili formula: "Mashambulizi haya yanapita, mimi hubaki utulivu na kulindwa." Ikiwa umesimama, unaweza kuchukua hatua ndogo kwa upande. Mbinu hii itakusaidia kukaa utulivu, na katika hali ambayo maneno hayakuumiza, itakuwa rahisi kutetea imani yako.
Mbinu ya tatu: Tumia nguvu ya adui
Nguvu ya mpinzani iko katika maneno na sauti yake. Katika hali ya migogoro, watu kawaida huinua, na huchagua maneno makali. Ukiinua sauti yako, jibu kwa utulivu na utumie nguvu ya maneno dhidi ya mshambuliaji: “Sikubali kusema kwa sauti ya juu. Wakati unapiga kelele, nitakaa kimya. Ikiwa unapigwa na maneno na hauruhusiwi kujibu, sema: "Hukuruhusu kuongea - simama na unisikilize!" Na unaposema kwa utulivu zaidi, athari itakuwa na nguvu zaidi. Unaweza kufikiria hii haitafanya kazi. Huenda hata umejaribu na haikufaulu. Hakika, mara nyingi haifanyi kazi mara ya kwanza - ufanisi unategemea jinsi utakavyofanya kila kitu kwa utulivu na kwa ujasiri.
Mbinu ya Nne: Dhibiti umbali wako
Jisikie huru kujenga mazungumzo. Wakati mwingine inafanya akili kuvunja umbali kwa muda ili usiruhusu madhara makubwa yafanyike kwako. Wakati wa mazungumzo ya wasiwasi, vuta pumzi ili upate nafuu. Mafungo yanaweza kuwa mafupi sana, kwa mfano, nenda kuosha bafuni kwa dakika. Acha maji yaoshe mvutano, pumua kidogo na uvute pumzi ndefu. Kisha rudi na uendelee na mazungumzo. Au unaweza kuchukua mapumziko ya muda mrefu, kwa mfano, kwenda kwa kutembea kwa saa moja, na unaporudi, katika hali ya utulivu, kuzungumza kwa uzito juu ya kutokubalika kwa shinikizo kwako.
Mbinu ya Tano: Kanuni ya Kukataa Kupigana
Usipigane na wale wanaokulazimisha nyama. Usijiruhusu kujisumbua katika madai ambayo yanatolewa dhidi yako. Kubaliana nao, lakini kaa hapo ulipo, sema, “Ninaelewa kwa nini huna furaha, lakini chaguo langu linabaki vilevile.” Kuwa kama maji, ambayo inakubali kila kitu, lakini inabaki yenyewe. Kwa utulivu wako na uvumilivu, zima moto wa wale wanaojaribu kukubadilisha. Kuwa mwamba, na utambue matendo yao kama upepo unaovuma karibu nawe, lakini hauwezi kusonga! Na muhimu zaidi: kwa kuwa umeacha nyama, umechagua njia ya ukuaji wa maadili na kiroho, unapaswa kuelewa kwamba wapendwa wako wanajaribu kukulazimisha kula protini ya wanyama tu kwa nia nzuri, kama wanavyoamini. Na kazi yako ni kuiangalia kutoka kwa mtazamo wa mtu mwenye ufahamu, jaribu kukubali na kuelewa tabia zao.
Mbinu hizi zinafanya kazi, lakini kiwango cha ufanisi wao kinategemea ujuzi wa maombi yao, hivyo fanya mazoezi mara kwa mara. Hivi karibuni utazijua kwa kiwango ambacho hakuna mtu atakayeweza kukulazimisha nini cha kula. Haijalishi ni ngumu kiasi gani, jiamini, na utaweza kutetea maoni yako.