Katika mila ya Taoist, inaaminika kuwa magonjwa hutokea dhidi ya asili ya usawa mmoja au mwingine wa kihisia. Hisia na mwili hazigawanyiki: ikiwa kuna ugonjwa, basi kuna hisia ambayo "husaidia" kuendeleza. Jinsi gani hasa kazi?
Kwa mtazamo wa dawa za jadi za Kichina, afya yetu inategemea mambo mawili kuu:
- kiasi cha Qi - nishati muhimu ambayo inafanya kazi kama "mafuta" kwa mwili wetu;
- na ubora wa mzunguko wa Qi - uhuru wa harakati zake katika mwili.
Kwa sababu ya kwanza, kila kitu ni wazi zaidi au kidogo: ikiwa mtu ana nguvu nyingi, basi zinatosha kudumisha afya ya mwili, na pia kwa mafanikio ya kijamii, mhemko mzuri na shughuli yoyote.
Mtu hupewa rasilimali kama hiyo tangu kuzaliwa - watu hawa huitwa "damu na maziwa": wao daima ni wepesi, wanafaa, wazuri, kila mtu ana wakati na anacheka kwa sauti kubwa. Na mtu anapaswa kufanya kazi ili asipoteze mwisho na kupata nishati ya ziada.
Jambo lingine ni ubora wa mzunguko. Ni nini? Kuna tofauti gani kati ya mzunguko wa nishati "nzuri" na "mbaya"?
Mzunguko wa nishati unategemea nini?
Mtiririko wa bure wa Qi ni kile ambacho wataalam wa qigong wanalenga, na kile ambacho wataalam wa acupuncturists "hupiga" na sindano, joto-ups, na vyombo vingine. Kwa nini mtiririko wa bure wa nishati unaweza kusumbuliwa? Sababu moja ni hisia.
Fikiria kuwa unakabiliwa na aina fulani ya hisia mbaya hasi. Ikiwa wewe ni huru kihisia, basi hisia "hupita" kupitia mwili wako, bila kuacha athari ndani yake. Tukio muhimu la kihemko linaishi kwa ukamilifu, baada ya hapo linayeyuka, kuzaliwa tena kuwa uzoefu. Ikiwa huna nguvu ya "kuishi" kwa ubora wa hisia, basi huwezi kuruhusu tukio hilo, na "hukwama" katika mwili kwa namna ya mvutano mmoja au mwingine.
Kwa mfano, ikiwa tunaogopa, tunavuta vichwa vyetu kwenye mabega yetu. Hii ni reflex iliyoundwa ndani yetu kwa asili. Sikia hatari - kuwa tayari kupigana na kulinda maeneo dhaifu zaidi. Hasa, usionyeshe shingo yako kwa kuumwa na tiger ya saber-toothed na adui mwingine yeyote kutoka nyakati za kale, wakati reflexes hizi ziliundwa.
Katika nyakati za kisasa, mara chache huwa mawindo ya wawindaji, lakini hofu yetu ya kuzungumza na bosi, pambano nyumbani, au "hatari" nyingine yoyote bado inaonyeshwa kupitia mvutano wa shingo na mabega. Mtu asiye na kihisia, aliyekombolewa, aliyejaa nguvu anaogopa, anakaa, anapumzika na ... anarudi katika hali ya kawaida.
Ikiwa haiwezekani kuishi na kuacha hofu, basi inabaki katika mwili, "kuishi" katika mabega na shingo zetu za wakati wote. "Ikiwa ghafla aina fulani ya hatari hukutana tena, tuko tayari!", Mwili unaonekana kusema na mvutano huu.
Hii inaongoza wapi? Mvutano wa mara kwa mara kwenye shingo huzuia mzunguko sahihi wa nishati katika eneo hili. Shingo huanza kuuma, mvutano huinuka, na dhidi ya msingi wa vilio vya nishati hii, tunakua maumivu ya kichwa mara kwa mara.
Jinsi ya kurejesha mzunguko wa nishati
Hapo juu, nilitoa chaguo dhahiri zaidi kwa vilio vya mzunguko wa nishati: wataalam wa acupuncturists na watendaji wa qigong wanajua kadhaa na mamia ya chaguzi tofauti za jinsi mhemko huzuia mtiririko wa Qi. Jinsi ya kukabiliana na magonjwa ambayo yanaungwa mkono na asili yetu ya kihisia?
Unaweza kuingia kutoka pande mbili:
- Marekebisho ya kisaikolojia - wasiliana na mwanasaikolojia na ufanyie majibu ya kawaida kwa hali fulani ya shida;
- Kufanya kazi na mwili ni kupunguza mvutano wa kawaida ambao umeundwa kwa sababu ya mhemko ambao haujaishi.
Kama mwalimu wa qigong, ninapendekeza njia ya pili au mchanganyiko wa zote mbili. Mazoezi yangu ya kibinafsi yanaonyesha kuwa "mnene" (mwili) ni nguvu zaidi kuliko "huru" (athari za kisaikolojia).
Mtu anaweza kupata na kutambua muundo wake wa majibu - "katika hali kama hizi, mimi huogopa na ninapaswa kuacha." Lakini mwili tayari umezoea kuishi katika hali ya wasiwasi, na si rahisi kuijenga tena, kufanya kazi na hisia tu. Mtu "huweka" historia ya kihisia, na mwili unaendelea kudumisha mvutano wa kawaida. Na matokeo yake, hisia hasi hurudi.
Kwa hiyo, nasisitiza: ikiwa unafanya kazi na mwanasaikolojia na kuona matokeo, hakikisha kufanya kazi kwenye mwili kwa sambamba. Hili linahitaji mazoea ya kustarehesha (kama vile Qigong Xing Shen Juang) ambayo "yataondoa" hisia nje ya mwili na kupunguza mikazo inayozishikilia. Kutokana na hili, mzunguko wa kutosha wa nishati katika mwili utaanzishwa, na afya yako itarudi kwa kawaida.