Yaliyomo
Kila mmoja wetu ana mkao wake wa kipekee wa mwili. Ni kwa yeye kwamba unaweza kumtambua mtu kwa mbali. Kutoka kwake unaweza kusoma mengi juu ya yale ambayo tumepata maishani. Lakini inafika wakati tunataka kujiweka sawa, tuendelee. Na kisha tunaelewa kuwa uwezekano wa mwili wetu hauna kikomo na ina uwezo, baada ya kubadilika, kutufunulia sehemu zilizopotea na zilizosahaulika za sisi wenyewe.
Utu wetu unaonyeshwa kwa usahihi sana katika mwili wetu, kuamua mkao wake, jinsi unavyosonga, jinsi unavyojidhihirisha. Mkao unakuwa kama silaha inayolinda katika maisha ya kila siku.
Mkao wa mwili hauwezi kuwa mbaya, hata kama mwili unaonekana kupotoka, umeinama, au wa kushangaza. Daima ni matokeo ya mwitikio wa ubunifu kwa hali, mara nyingi mbaya, ambayo tumelazimika kukabiliana nayo maishani.
Kwa mfano, siku za nyuma nimeshindwa katika upendo na kwa hiyo nina hakika kwamba ikiwa nitafungua moyo wangu tena, hii italeta tamaa mpya na maumivu. Kwa hivyo, ni kawaida na ni sawa kwamba nitafunga, kifua changu kitazama, plexus ya jua itazuiwa, na miguu yangu itakuwa ngumu na ya wasiwasi. Wakati huo katika siku zangu za nyuma, ilikuwa ni busara kuchukua mkao wa kujihami ili kukabiliana na maisha.
Katika mkao wa wazi na wa kuaminiana, sikuweza kustahimili maumivu niliyohisi nilipokataliwa.
Ingawa atrophy ya hisi sio ubora mzuri, kwa wakati unaofaa inasaidia kujilinda na kujitunza. Ni hapo tu ndipo si "mimi" tena katika utimilifu wa udhihirisho wangu. Saikolojia inawezaje kutusaidia?
Wakati mwili haulinde tena
Mwili unaonyesha kile tulicho wakati huu, matarajio yetu, siku za nyuma, kile tunachofikiri kuhusu sisi wenyewe na kuhusu maisha. Kwa hiyo, mabadiliko yoyote katika hatima na mabadiliko yoyote katika hisia na mawazo yatafuatana na mabadiliko katika mwili. Mara nyingi mabadiliko, hata yale makubwa, hayaonekani kwa mtazamo wa kwanza.
Wakati fulani katika maisha yangu, ninaweza kutambua kwa ghafla kwamba mkao wangu haukidhi mahitaji yangu tena, kwamba maisha yamebadilika na yanaweza kubadilika zaidi na kuwa bora zaidi.
Nitapata ghafla kuwa ninaweza kuwa na furaha katika maisha yangu ya ngono, badala ya kushikilia wazo la maisha haya kama unyanyasaji wa kijinsia au kutokuwa na nguvu. Au labda nataka kufungua kikamilifu kwa upendo.
Hii inamaanisha kuwa wakati umefika wa kuondoa vizuizi vya zamani, kurekebisha mwili kama chombo: kaza kamba moja, fungua nyingine. Niko tayari kubadilika, sio kufikiria tu kuwa ninabadilika, au mbaya zaidi, fikiria kuwa tayari nimebadilika. Moja ya malengo ya kufanya kazi na mwili kupitia harakati ni mabadiliko.
Kujiruhusu kuishi kwa 30%
Kiasi cha kutoridhika na maisha ni sawa na saizi ya uwezo ambao haujatumiwa - ambayo ni, nguvu ambayo hatuishi nayo, upendo ambao hatuonyeshi, akili ambayo hatuonyeshi.
Lakini kwa nini ni vigumu sana kuhama, kwa nini tumepoteza urahisi wa mabadiliko ya hiari? Kwa nini tunatafuta kurekebisha tabia zetu na tabia zetu?
Inaonekana kwamba sehemu moja ya mwili inajitahidi mbele, inashambulia, wakati nyingine inarudi nyuma, ikijificha kutoka kwa maisha.
Kwa utaratibu, hii inaweza kuonyeshwa kama ifuatavyo: ikiwa ninaogopa upendo, kutakuwa na 30% tu ya harakati kwenye mwili ambazo zinajidhihirisha kama utayari wa upendo na furaha ya maisha. Ninakosa 70%, na hii inathiri anuwai ya mwendo.
Mwili unaonyesha kutengwa kwa akili kwa kufupisha misuli ya pectoral, ambayo inakandamiza kifua na kutafuta kulinda eneo la moyo. Kifua, ili kulipa fidia, "huanguka" ndani ya cavity ya tumbo na kufinya viungo muhimu, na hii hufanya mtu ahisi uchovu daima kutoka kwa maisha, na usemi wake unakuwa uchovu au hofu.
Hii ina maana kwamba harakati za mwili ambazo huenda zaidi ya hizi 30% zitasababisha mabadiliko yanayolingana kwenye ngazi ya akili.
Watasaidia kupunguza kifua, kufanya ishara za mikono kuwa laini, kupunguza mvutano usioonekana, lakini uliosomwa vizuri kwenye misuli karibu na pelvis.
Ni nini kinachoweza kusoma katika mwili wetu?
Huenda tulishuku, au tumesikia au kusoma wakati fulani, kwamba mwili ni mahali ambapo kila hisia, kila wazo, uzoefu wote wa zamani, au tuseme, maisha yote, hubakia kuchapishwa. Wakati huu, na kuacha nyuma ya athari, inakuwa nyenzo.
Mwili - wenye mgongo ulioinama, kifua kilichozama, miguu iliyogeuzwa kuelekea ndani, au kifua kilichochomoza na kutazama kwa dharau - huambia kitu kujihusu - juu ya nani anayeishi ndani yake. Inazungumza juu ya kukata tamaa, kukatishwa tamaa, au ukweli kwamba lazima uonekane kuwa na nguvu na kuonyesha kuwa unaweza kufanya chochote.
Mwili huambia juu ya roho, juu ya kiini. Mtazamo huu wa mwili ndio tunaita usomaji wa mwili.
- miguu onyesha jinsi mtu anavyoegemea chini na ikiwa anagusana nayo: labda anafanya hivi kwa hofu, kwa ujasiri au kuchukiza. Ikiwa siegemei kabisa kwa miguu yangu, kwa miguu yangu, basi napaswa kutegemea nini? Labda kwa rafiki, kazi, pesa?
- Pumzi itazungumza juu ya uhusiano na ulimwengu wa nje, na hata zaidi juu ya uhusiano na ulimwengu wa ndani.
Goti la ndani, kurudi nyuma kwa viuno, nyusi zilizoinuliwa zote ni ishara, maelezo ya tawasifu ambayo yanatutambulisha na kusimulia hadithi yetu.
Nakumbuka mwanamke katika miaka arobaini. Macho yake na ishara za mikono yake zilikuwa zikisihi, na wakati huo huo aliinua mdomo wake wa juu kwa dharau ya dharau na kukaza kifua chake. Ishara mbili za mwili - "Angalia ni kiasi gani ninakuhitaji" na "Ninakudharau, usije karibu nami" - walikuwa katika mgongano kamili na kila mmoja, na matokeo yake, uhusiano wake ulikuwa sawa.
Mabadiliko yatakuja bila kutambuliwa
Migongano ya utu inaweza kuonekana katika mwili. Inaonekana kwamba sehemu moja ya mwili inajitahidi mbele, kushambulia, wakati mwingine ni kurudi nyuma, kujificha, hofu ya maisha. Au sehemu moja inaelekea juu, wakati nyingine inabaki imeshinikizwa chini.
Mwonekano wa msisimko na mwili wa uvivu, au uso wa huzuni na mwili uliochangamka sana. Na kwa mtu mwingine, nguvu tendaji tu inaonekana: "Nitawaonyesha wote mimi ni nani!"
Inasemekana mara nyingi kuwa mabadiliko ya kisaikolojia husababisha yale ya mwili. Lakini hata mara nyingi zaidi kinyume chake hutokea. Tunapofanya kazi na mwili bila matarajio yoyote maalum, lakini tu kufurahiya kutolewa kwa vizuizi vya mwili, mivutano na kupata kubadilika, ghafla tunagundua maeneo mapya ya ndani.
Ikiwa unapunguza mvutano katika eneo la pelvic na kuimarisha misuli ya miguu, hisia mpya za kimwili zitatokea ambazo zitatambuliwa kwa kiwango cha akili kama kujiamini, hamu ya kufurahia maisha, kuwa huru zaidi. Kitu kimoja kinatokea tunaponyoosha kifua.
Lazima ujipe wakati
Uwezekano wa mwili hauna mwisho, inawezekana kutoa kutoka kwake, kama kutoka kwa kofia ya conjurer, sehemu zilizopotea na zilizosahauliwa za sisi wenyewe.
Mwili una vikwazo vyake, na kwa hiyo inachukua kazi nyingi, wakati mwingine kila siku, kufikia sauti kubwa ya misuli, kufanya misuli zaidi elastic. Unahitaji kujipa wakati, kurudia kwa uvumilivu, jaribu tena na tena, angalia mabadiliko ya kushangaza, wakati mwingine zisizotarajiwa.
Kuondolewa kwa kila block hutoa kiasi kikubwa cha nishati ambacho hapo awali kilikuwa kikiendelea. Na kila kitu huanza kuwa rahisi.