Kitoweo cha malenge

Jinsi ya kuandaa sahani ”Kitoweo cha Maboga»

Chambua malenge, ukate kwa ukali na uike kwa mafuta ya mboga hadi hudhurungi ya dhahabu.

Kata laini parsley.

Pitisha vitunguu kupitia vyombo vya habari.

Katika bakuli, changanya mtindi na iliki na vitunguu saumu, chaga chumvi na pilipili, na changanya vizuri.

Ongeza mchuzi ulioandaliwa kwenye sufuria, koroga na kuchemsha na kifuniko kimefungwa kwa muda wa dakika 15, mpaka malenge iwe laini.

Chop walnuts na uinyunyize malenge kabla ya kutumikia. Kutumikia joto.

Viungo vya mapishi "Kitoweo cha malenge'

Thamani ya lishe ya sahani "Kitoweo cha Malenge" (kwa 100 gramu):

Kalori: 104.6 kalori.

Kundi: 3.6 g

Mafuta: 7.5 g

Wanga: 7.9 g

Idadi ya huduma: 3Viungo na maudhui ya kalori ya mapishi "Kitoweo cha Maboga»