Jinsi ya kupika sahani ” Vipandikizi vya nyumbani»
Changanya nyama ya kusaga, yai, 1. l semolina, 50 gr iliyokatwa au vitunguu iliyopotoka. Chumvi na pilipili kwa ladha. Fomu cutlets na kaanga kwa 50 g ya mafuta ya mboga.
Viungo vya mapishi "Vipande vya kujifanya'
- Ng'ombe 500 gr
- 1pc yai
- Kitunguu 50g
- Semolina 10 g
- Rast mafuta 50 g
Thamani ya lishe ya sahani "Vipandikizi vya nyumbani" (kwa 100 gramu):
Kalori: 229.7 kalori.
Kundi: 15.5 g
Mafuta: 17.8 g
Wanga: 1.9 g
Idadi ya huduma: 1Viungo na maudhui ya kalori ya mapishi " Vipandikizi vya nyumbani»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| nyama ya ng'ombe | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| yai ya kuku | 1 kipande | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| vitunguu | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| semolina | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| mafuta ya alizeti | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Jumla | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 huhudumia | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 gramu | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |