Tunda hili bila shaka limejumuishwa katika orodha ya matunda ya kigeni zaidi ya sayari yetu. Wachache nje ya nchi za hari wameisikia, hata hivyo, wataalam wanaitaja kama "matunda bora zaidi" kwa sababu ya idadi isiyokuwa ya kawaida ya mali muhimu. Ina sura ya mviringo, nyama nyeupe. Malaysia na Indonesia huchukuliwa kuwa mahali pa kuzaliwa kwa matunda, inapatikana katika nchi zote za Asia ya Kusini-mashariki. Rambutan ina rangi mkali - unaweza kupata rangi ya kijani, njano na machungwa. Peel ya matunda ni sawa na urchin ya baharini. Rambutan ni tajiri sana katika chuma, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Iron katika himoglobini hutumiwa kusafirisha oksijeni kwa tishu mbalimbali. Upungufu wa chuma unaweza kusababisha hali mbaya ya upungufu wa damu, ambayo husababisha uchovu na kizunguzungu. Kati ya virutubishi vyote vilivyomo katika tunda hili, shaba ni muhimu kwa ajili ya utengenezaji wa chembe nyekundu na nyeupe za damu katika miili yetu. Matunda pia yana manganese, ambayo ni muhimu kwa uzalishaji na uanzishaji wa vimeng'enya. Kiasi kikubwa cha maji katika matunda inakuwezesha kueneza ngozi kutoka ndani, kuruhusu kubaki laini na laini. Rambutan ina vitamini C nyingi, ambayo inakuza ngozi ya madini, chuma na shaba, na pia inalinda mwili kutokana na uharibifu na radicals bure. Vitamini C huchochea mfumo wa kinga kupigana na maambukizo. Fosforasi katika rambutan inakuza maendeleo na ukarabati wa tishu na seli. Kwa kuongeza, rambutan husaidia kuondoa mchanga na mkusanyiko mwingine usiohitajika kutoka kwa figo.
2022-11-11