Yaliyomo
Chakula kwa wasafiri: sheria na siri
Majira ya joto ni wakati mzuri, iliyoundwa kwa ajili ya burudani na safari. Na hata ikiwa likizo inayotamaniwa haitarajiwi hivi karibuni, hakuna mtu aliyekataza mipango ya mipango. Na pamoja nao, inafaa kufikiria juu ya chakula kwa wasafiri mapema.
Kufanya maswali
Kujua nchi mpya mara nyingi huanza na vyakula vyake. Na ili hisia za kwanza zisifunikwa na uzoefu wa kusikitisha, ni muhimu kufuata sheria rahisi na nzuri kabisa. Haijalishi jinsi jaribu kubwa la kuonja kila aina ya sahani za kigeni, ni bora kujiepusha na hili. Angalau, katika siku za kwanza za kupumzika. Ni bora kuanza na bidhaa zilizothibitishwa na zinazojulikana. Ingawa katika nchi nyingine, ladha yao inaweza kutofautiana sana. Hebu tumbo lizoea hisia mpya hatua kwa hatua. Ikiwa bado unathubutu kujaribu sahani isiyo ya kawaida, tafuta kabisa ni nini na jinsi iliandaliwa. Vinginevyo, jaribio la hiari la gastronomiki lina kila nafasi ya kuishia na sumu ya chakula.
Angalia kipimo
Majaribu ya kunywa kinywa kila wakati - sio sababu ya kusema kwaheri kanuni za ulaji mzuri katika safari ya watalii. Kwa uchache, haupaswi kuvunja sheria kuu - sio kula kupita kiasi kila kitu ambacho buffet ina utajiri. Ili kutuliza hamu iliyoenea, kanuni ya msingi itasaidia: kula mara nyingi na kidogo. Kwa hivyo unaweza kujaribu sahani tofauti zaidi na wakati huo huo utashiba kila wakati. Jaribu kutumia kupita kiasi manukato na michuzi. Wanazidisha njaa na inaweza kusababisha shida ya tumbo. Badala ya kula vitafunio vitamu au chakula cha haraka chenye kupendeza cha rangi, chukua sehemu ndogo ya mboga, matunda au matunda. Katika mchana mkali, huwezi kufikiria vitafunio bora, na hautapata paundi za ziada.
Kumbuka maji
Tumbo humenyuka nyeti sio tu kwa mabadiliko ya lishe, bali pia kwa maji. Hata kama hoteli unayokaa inaonyeshwa na huduma nzuri, haupaswi kunywa maji kutoka kwenye bomba. Bila kusahau mabwawa ambayo hayajajulikana, hata ikiwa ni wazi. Wasafiri wenye uzoefu wanapendekeza kujiepusha hata na vinywaji na barafu. Ubora wa maji kwa utayarishaji wake mara nyingi huacha kuhitajika. Suluhisho ni rahisi kunywa maji ya chupa, kununuliwa dukani. Na unahitaji kufanya hivyo mara nyingi iwezekanavyo. Kwa kweli, unapaswa kunywa 2-2. 5 lita za maji kwa siku. Ni muhimu sana kuibadilisha na maji bado ya madini, juisi safi na chai baridi. Vyakula vingine ni nzuri kwa kumaliza kiu chako: nyanya safi, celery, papai, machungwa, matunda ya zabibu, na jordgubbar.
Chagua tu safi zaidi
Je, unaenda nchi za kigeni na familia yako yote? Chakula katika kesi hii, unahitaji kufikiri hasa kwa makini. Bidhaa yoyote unayochagua, ni muhimu kuwa safi iwezekanavyo. Chini ya jua kali la nchi za hari, huharibika haraka. Kwa hivyo ikiwa chakula kimekuwa hadharani kwa muda, ni bora kutochukua nafasi yoyote. Katika migahawa mingi, sahani huandaliwa mbele ya wageni. Hii ni dhamana ya kwamba chakula kitakuwa safi, cha juu na hakitadhuru mwili. Hata ukiagiza sahani ya matunda isiyo na madhara, itakuwa bora ikiwa matunda ya kigeni yaliyochaguliwa yamepigwa na kukatwa mbele yako. Kuwa mwangalifu kwenye meza ya buffet. Sandwichi za aina ya tuhuma, canapes zavetrennye au saladi za uvivu, zilizofichwa na mayonnaise, epuka.
Tunakula kwa busara
Wakati wa kusoma menyu katika mikahawa yenye ladha ya kitaifa, jaribu kuchagua bidhaa za msimu. Pizza nyekundu ya idadi kubwa au burrito iliyojaa akili inaweza kufurahishwa nyumbani. Toa upendeleo kwa samaki wa kienyeji waliovuliwa kutoka ziwa karibu, au aina ya nyama iliyochaguliwa ya burenok ya ndani. Sahani zilizoandaliwa kulingana na mapishi ya saini ya wapishi wa asili hazitaonja kila mahali. Na kwa wale wanaotunza takwimu, mbinu rahisi itasaidia - chakula cha mchana cha moyo kinalipwa na chakula cha jioni cha mwanga. Na bila shaka, usisahau kusonga zaidi. Kutembea kuzunguka jiji kwa kutazama, mpira wa wavu wa ufuo, kuteleza kwenye maji - shughuli zozote za mwili zitafaidika. Hasa itakuwa furaha ikiwa uko karibu na kampuni nzuri, watu wa karibu na wapendwa.
Kulisha watoto vizuri
Shirika la chakula wakati wa kusafiri na watoto lina sifa zake. Jambo muhimu zaidi sio kuvunja serikali iliyowekwa ya chakula. Ikiwa mtoto wako amezoea kula uji kwa kiamsha kinywa, supu kwa chakula cha mchana, na mtindi kwa chakula cha jioni, jaribu kufuata menyu hii angalau kidogo. Usiwape watoto kupita kiasi bila mapenzi yao. Katika mazingira yasiyo ya kawaida na katika hali ya hewa ya joto, mahitaji ya kiumbe kidogo hupungua mara nyingi. Lakini matumizi ya kioevu yanapaswa kufuatiliwa kwa karibu. Chupa ya maji inapaswa kuwa karibu kila wakati, ili mtoto anywe mara nyingi iwezekanavyo, hata ikiwa katika sips chache. Jaribu kuwafanya watoto kula mboga zaidi, matunda na matunda, kila wakati ubaridi wa kwanza. Lakini epuka matunda ya kigeni, karanga, na chokoleti, kwani chipsi kama hizo zinaweza kusababisha mzio.
Ukweli huu rahisi utafanya likizo yako sio ya kupendeza tu, bali pia iwe muhimu. Na utarudi nyumbani umepumzika sana, uchangamfu, na mizigo yote ya kumbukumbu zenye furaha!