Kwa nini ni vigumu kwa baadhi yetu kupata wenzi wa maisha? Labda uhakika ni unyeti mwingi, ambao unatuingilia sisi na wapendwa wetu? Tunashiriki vidokezo vya vitendo ambavyo vitasaidia watu nyeti kupata maelewano na mshirika.
Unapenda kwenda kwenye sinema na kwenda likizo peke yako? Je, unahitaji nafasi yako mwenyewe hata katika chumba cha kulala?
"Wakati wa mazoezi yangu, nilikutana na watu wengi wenye kiwango cha juu cha usikivu - hisia za kihisia ambao hupata matatizo katika mahusiano ya karibu," anasema mwanasaikolojia Judith Orloff. "Hawa ni watu wema, wenye heshima, waaminifu ambao wanataka kupata mwenzi wao wa roho, lakini wakati huo huo wanabaki wapweke kwa miaka."
Katika hali ya upendo, tunaingia katika hali ya umoja na ukaribu na mshirika na kupata nguvu kutoka kwa hili, lakini kwa huruma, uhusiano mkali sana, bila fursa ya kustaafu - na hii ndio jinsi wanavyorejesha nguvu - ni vigumu sana.
Hii haimaanishi kuwa wanapenda kidogo. Kinyume chake, wanaelewa wapendwa wao bila maneno na wanaishi nao nuances yote ya uzoefu wao.
Kwa kusema kwa mfano, watu hawa wanaonekana kugusa kitu kwa vidole hamsini, wakati kila mtu anahitaji tano tu. Kwa hiyo, wanahitaji muda zaidi wa kurejesha usawa wa ndani.
Wengi wao wanaogopa kwamba wataeleweka vibaya na mpendwa wao. Hakika, hitaji la kuongezeka kwa nafasi tofauti wakati mwingine husomwa na wengine kama kizuizi na kutopenda uhusiano.
Na kutokuelewana huku ni janga kwao na kwa washirika wao watarajiwa. Watu nyeti wanawezaje kujifunza kujenga mahusiano?
Kuwa mwaminifu
Kuwa mwaminifu na ueleze kwamba mara nyingi unahitaji faragha. Unapozima simu yako na kuondoka kwa muda kwenye uwanja wa mawasiliano, hii sio kitu cha kibinafsi. Hii ni kwa sababu ya upekee wa asili yako, na mwenzi wako ni mpendwa kwako kwa wakati huu. Mtazamo wako kwake haujabadilika.
Muda wa kulala
Watu wenye huruma hawawezi daima kulala kitanda kimoja na mpenzi. Na tena, hakuna kitu cha kibinafsi: wao ni muhimu sana nafasi zao usiku. Vinginevyo, hawatapata usingizi wa kutosha na ndoto ya pamoja na mpendwa itageuka kuwa mateso. Ongea kwa uaminifu juu yake na mwenzi wako na jadili chaguzi zako.
Eneo la ukimya
Uamuzi wa kuishi pamoja ni hatua nzito inayojaribu nguvu ya vyama vingi vya wafanyikazi. Hasa ikiwa mmoja wa washirika anahitaji sana eneo lake. Fikiria ni wapi unaweza kuwa peke yako na ujadiliane na mwenza wako.
Labda ungependa "kutoweka" katika chumba cha kibinafsi au karakana mara kwa mara.
Ikiwa nafasi ya ghorofa ni ndogo, hii inaweza kuwa meza yako, ikitenganishwa na skrini. Wakati hakuna mahali kama hiyo, rudi kwenye bafuni. Washa maji na ujipe wakati - hata dakika tano hadi kumi zitasaidia kurejesha nguvu. Ni muhimu kwamba mpenzi akubali tamaa yako hii bila kosa.
Wakati wa kusafiri
Mara nyingi watu wanashangaa kwamba mtu anachagua kusafiri peke yake. Watu wengi wanapenda kushiriki maonyesho na uzoefu na mtu. Waendeshaji wa kujitegemea mara nyingi hugeuka kuwa hisia za kihisia. Kusafiri pamoja, wakati mtu mwingine yuko karibu kwa saa 24, hata ikiwa anapendwa sana, huwa mtihani kwao.
Jaribu kujadili hili na mpenzi wako ili asiwe na kinyongo dhidi yako ikiwa siku moja unataka kupata kifungua kinywa peke yako. Au usimzuie kwenye mojawapo ya matembezi hayo. Katika wanandoa ambapo sifa hizi za kisaikolojia zinaheshimiwa, mahusiano ya furaha na ya muda mrefu yanaundwa.