Vifaa vya ushirika
Jaribio lilidumu wiki mbili, na hitilafu ya wikendi.
Jamaa zangu hawazungumzi nami asubuhi. Sio kwamba hatuna mandhari ya kawaida, lakini asubuhi ninaonekana kama hasira kali: mimi hukimbia kuzunguka ghorofa, kujaribu kuchana nywele zangu na kutengeneza. Kwa kiamsha kinywa mimi hunywa glasi nusu ya maji karibu na mlango. Sidhani hata juu ya chakula kamili, kama vile kutupa kitu kwenye kontena kwa chakula cha mchana ofisini. Kama matokeo, kawaida menyu yangu ina kile ninachopata kwenye duka la karibu. Matiti ya kuchoma ni chaguo la kawaida, kwa sababu kifua, kama wataalamu wa lishe wanasema, ni bidhaa yenye afya.
Wakati fulani, niligundua kuwa na lishe kama hiyo, nitaanza kukoroma hivi karibuni. Ndio, na uzani ulianza polepole kwenda juu, nililainisha kifua kinachokasirisha na michuzi na kukamata na kifungu. Ilikuwa wakati wa kubadilisha kitu maishani.
Kazi yangu ni kwamba haiwezekani kila wakati kwenda kwenye chakula cha mchana cha biashara kwenye cafe. Sasa, ikiwa chakula cha mchana hiki cha biashara kitapelekwa ofisini, itakuwa jambo lingine. Kwa ujumla, kuna kampuni nyingi za utoaji wa chakula huko St Petersburg. Jaribu kujua nani ni ladha. Mwaka Mpya uko kwenye pua, pia nilitaka kupoteza uzito, kwa hivyo pizza za sushi zilianguka mara moja. Nilipata kampuni ambayo hutoa chaguzi tatu kwa chakula cha mchana - mwanga - hadi kalori 700, kati - hadi 900 na ngumu - hadi 1200. Kwa upunguzaji wa uzito haraka na ujenzi wangu, ninahitaji kutumia kalori 1200 kwa siku. Kuzingatia maji kwa kiamsha kinywa, saladi ya mboga kwa chakula cha jioni, toleo "nyepesi" la chakula cha mchana cha biashara lilinifaa tu.
Kwa hivyo, jaribio lilianza mnamo Novemba 7. Walileta saladi, supu na pili na sahani ya kando. Siku ya kwanza nilifurahi tu, ladha, kuridhisha, niligawanya chakula cha mchana katika sehemu mbili, kwa sababu sikuweza kula kila kitu mara moja. Kufikia siku ya tatu ilionekana kwangu kuwa zaidi inaweza kuwa. Nilitaka kitu kitamu sana.
Lakini tayari wiki ya kwanza ilionesha kuwa kifua changu cha mwili ni dhihaka tu ya mwili. Jambo lingine ni chakula cha mchana chenye moto cha nyumbani, kila wakati tofauti na kwa yaliyomo kwenye kalori. Kweli, ndio, nikiondoa kilo kutoka kwa mwili wangu, nilishinda tena.
Katika wiki ya pili, mwenzake wa zamani alikuja kutembelea ofisi.
"Alena, napenda sana wakati unapunguza uzito," akasema kwa sauti kutoka mlangoni. - Kukubali, tena matango na kefir?
Lena ameshuhudia majaribio yangu mengi na lishe. Na mabadiliko kutoka kwa kilo 85 hadi 75 kwa mwezi. Kwa hivyo anajua mengi juu ya maelewano yangu. Kwa kushangaza, aliona mabadiliko ndani ya wiki moja. Kwa ambayo, kwa njia, nilitupa kilo nyingine.
Faida:
- Nilipoteza kilo mbili kwa wiki mbili.
- Kwa siku mbili nilikula samaki, ambayo huwa sipiki nyumbani.
- Iliacha kupotosha tumbo.
- Nilijifunza kuwa kuna mapishi mengi ya supu zilizochujwa.
- Nilihifadhi kwenye ice cream kwa mume wangu, kwani kifua cha kawaida na mchuzi na roll zilinigharimu theluthi nyingine.
- Sikuosha vyombo.
Africa:
- Wachache. Lakini hii ni chaguo langu "rahisi". Wale waliochagua wengine hawakulalamika.
- Nilitaka kitu kitamu. Ingawa hutaki chini ya lishe gani?
Inaonekana kwangu kwamba "lishe ya ofisi" inafaa kujaribu kwa Mwaka Mpya. Ikiwa kuna chochote, niliamuru toleo langu "rahisi" katika "'.