Wakati mwingine tunashindwa katika mapambano na sisi wenyewe na hali. Hatutaki kukata tamaa na kutumaini muujiza na kufanya makosa. Mwanasaikolojia Derek Draper anaonyesha kwa nini ni muhimu kukubali kushindwa kwa wakati.
Nilikuwa nikifanya kazi katika siasa na nilimfahamu mzee Lord Montag, mbunge wa Bunge la Uingereza. Mara nyingi nakumbuka maneno yake ya kupendeza. "Watu wanaweza kubadilika," alisema kwa mng'ao wa hila machoni pake, na baada ya kutua akaongeza: "Asilimia tano na dakika tano."
Wazo hili - bila shaka, la kijinga - lilisikika asili kutoka kwa midomo ya mtu ambaye mazingira ya kujifanya yalikuwa katika mpangilio wa mambo. Lakini nilipoamua kuwa tabibu na kuanza kufanya mazoezi, nilifikiria maneno haya zaidi ya mara moja. Je, ikiwa yuko sahihi? Je, tunadanganyika kuhusu kubadilika kwetu wenyewe?
Uzoefu wangu ni: hapana. Najikumbuka katika ujana wangu. Nilijihusisha na dawa za kulevya na kuishi maisha ya porini, nilikuwa nimeshuka moyo kwa muda mrefu. Sasa maisha yangu yamebadilika. Kama asilimia, kwa 75% katika kipindi cha miaka mitano iliyopita.
Ninaona mabadiliko kwa wagonjwa. Wanaweza kuonekana ndani ya wiki moja, au wanaweza kuchukua miaka. Wakati mwingine maendeleo yanaweza kuonekana katika kikao cha kwanza, na hii ni mafanikio makubwa. Lakini mara nyingi zaidi taratibu hizi huenda polepole zaidi. Baada ya yote, tunajaribu kukimbia wakati mizigo nzito inaning'inia kwa miguu yetu. Hatuna hacksaw au ufunguo wa pingu, na wakati tu na kazi ngumu inaweza kutusaidia kuzitupa. Miaka mitano ambayo niliweza kufikiria upya maisha yangu ni matokeo ya miaka mitano iliyopita ya kazi ngumu juu yangu.
Wakati fulani mtu anahitaji kutukumbusha ukweli: kuna mambo ambayo hatuwezi kurekebisha.
Lakini wakati mwingine mabadiliko hayaji. Ninaposhindwa kufanya maendeleo na mteja, najiuliza maswali elfu moja. Je, nimeshindwa? Je, ninahitaji kumwambia ukweli? Labda sijaumbwa kwa kazi hii? Wakati mwingine unataka kurekebisha ukweli kidogo, fanya picha kuwa nzuri zaidi: vizuri, sasa angalau anaona shida ni nini na wapi kuendelea. Labda atarudi kwa matibabu baadaye kidogo.
Lakini kuishi na ukweli sikuzote ni bora zaidi. Na hiyo inamaanisha kukiri kwamba huwezi kujua kila wakati ikiwa tiba itafanya kazi. Na huwezi hata kujua kwa nini haikufanya kazi. Na makosa yanahitaji kutambuliwa, licha ya ukali wao, na usijaribu kupunguza kwa msaada wa urekebishaji.
Mojawapo ya maneno ya busara ambayo nimewahi kusoma yanatoka kwa mwanasaikolojia bora Donald Winnicott. Siku moja mwanamke mmoja alikuja kwake kuomba msaada. Aliandika kwamba mtoto wake mdogo alikuwa amekufa, alikuwa amekata tamaa na hakujua la kufanya. Alimjibu hivi kwa barua fupi iliyoandikwa kwa mkono: “Samahani, lakini hakuna ninachoweza kufanya ili kusaidia. Ni janga."
Sijui jinsi alivyoichukua, lakini napenda kufikiria kuwa alijisikia vizuri. Wakati fulani mtu anahitaji kutukumbusha ukweli: kuna mambo ambayo hatuwezi kurekebisha. Tiba nzuri hukupa nafasi ya kuleta mabadiliko. Lakini pia inatoa nafasi salama ambapo tunaweza kukubali kushindwa. Hii inatumika kwa mteja na mtaalamu.
Mara tu tunapoelewa kuwa mabadiliko hayawezekani, tunahitaji kubadili kazi nyingine - kukubalika
Wazo hili limefafanuliwa vyema zaidi katika mpango wa hatua 12, ingawa walichukua kutoka kwa "sala ya amani ya akili" inayojulikana sana (yeyote aliyeiandika): "Bwana, nipe amani ya kukubali kile ambacho siwezi kubadilisha, nipe. ujasiri wa kubadili kile ninachoweza kubadilisha, na kunipa hekima ya kutofautisha moja na nyingine.
Labda mzee mwenye busara Bwana Montag, ambaye alikufa kwa mshtuko wa moyo, alikuwa akihutubia maneno yake kwa wale ambao hawakuwahi kufahamu tofauti hiyo. Lakini nadhani alikuwa sawa nusu tu. Sitaki kuachana na wazo kwamba mabadiliko yanawezekana. Labda si 95%, lakini bado tunaweza kufanya mabadiliko makubwa na ya kudumu. Lakini mara tu tunapoelewa kuwa mabadiliko hayawezekani, tunahitaji kubadili kazi nyingine - kukubalika.