Kusubiri muujiza
Kuzaliwa kwa maisha mapya ni muujiza wa kweli, na kipindi cha kupanga ujauzito kinapaswa kukumbukwa kwako! Kwa wakati huu, inafaa kujiandaa kwa jukumu la kuwajibika la mzazi, kuacha pombe, sigara na kupunguza matumizi ya kahawa. Yote hii ni hatari sio tu wakati wa ujauzito, bali pia wakati wa ujauzito.
Lishe ya kutosha ni muhimu kwa mimba yenye mafanikio. Wanawake wanaopanga ujauzito wanapaswa kujumuisha vyakula vyenye asidi ya folic katika lishe yao (parsley, lettuce, kabichi, beets, matango, maharagwe, n.k.). Na wanaume wanapaswa kuzingatia vyakula vyenye zinki (ini, karanga za pine, jibini iliyosindikwa, karanga, nyama ya ng'ombe, mbaazi, nk).
Inakubaliwa kwa ujumla kuwa mimba ni bora kufanywa katika nafasi ya "mmishonari", lakini kwa kweli, unahitaji kuzingatia sifa za anatomiki za mwenzi na ujaribu nafasi hizo. Kwa kuongezea, mshindo unaongeza nafasi za kupata mjamzito. Mimba yenye mafanikio itasaidiwa na kichocheo kilichopitishwa kutoka kizazi hadi kizazi: baada ya ngono, lala chini na miguu yako chini, katika nafasi ya "birch".
Wakati mzuri wa kupata mimba ni asubuhi; Viwango vya testosterone kwa wanaume viko juu kabisa wakati huu wa siku. Ukaribu badala ya mazoezi ya asubuhi hukuhakikishia uchangamfu na hali nzuri.
Ni nini kinachoathiri uzazi wa kiume?
Mwili wa kiume hutoa maji ya semina kila wakati, lakini hukomaa ndani ya miezi mitatu. Kwa maneno mengine, kuongeza shughuli na uwezekano wa manii, ni muhimu kupunguza idadi ya sababu zinazoathiri vibaya ubora wa manii, angalau miezi mitatu kabla ya kuzaa.
Ole, ubora mwingi wa manii umeharibiwa: umwagaji, sauna, umwagaji moto, umekaa kwenye kompyuta, chupi kali, simu ya rununu kwenye mkanda au kwenye mfuko wa suruali, kompyuta ndogo kwenye mapaja yako, kunywa kutoka chupa za plastiki , baadhi ya vihifadhi vya chakula, vidhibiti na viboreshaji vya ladha.
Jihadharini na uhusiano katika wanandoa: methali "karipio mzuri - kujichekesha tu" sio juu ya wale wanaopanga ujauzito! Hata mapigano ya kawaida ya familia yanaweza kusababisha spermatogenesis iliyoharibika kwa sababu ya homoni za mafadhaiko.
Lakini ikiwa, licha ya juhudi zote, ujauzito uliosubiriwa kwa muda mrefu haufanyiki, haupaswi kukaa juu ya shida, ni bora kugeukia uzoefu wa wale ambao tayari wamepitia hii na kufanikiwa kutatua shida hiyo.