Shughuli za michezo kwa mtoto wako

Shughuli za michezo kwa watoto

Katika umri unapoanza kuufahamu mwili wako, michezo kama vile mazoezi ya viungo au sanaa ya kijeshi huanzisha uwezo wa kujidhibiti na kukuruhusu kueleza mabadiliko yako.

Kutoka miezi 4: mazoezi ya watoto

Kwa watoto wadogo, ni mwamko wa hisia (michezo ya kupendeza, masaji ...). Bila shaka wanakuja na mtu mzima. Lakini mama au baba hufuatana, bila kuongoza mchezo, bila kuizuia kwa wasiwasi zaidi au chini ya haki. Kwa sababu kwenye mazoezi ya watoto, unajifunza kuthubutu. Tunahatarisha… bila hatari hata kidogo, kwa kuwa vipindi hufanyika katika nafasi iliyo na samani, laini sana, iliyofunikwa na shuka na iliyopambwa kwa vifaa vya povu au nyenzo zingine zisizo na madhara. Kusudi: kusonga! Kutambaa, kuviringika, kuruka… Baada ya awamu ya ugunduzi na ugawaji wa mazingira, watoto wanaalikwa kufanya mazoezi (mara nyingi kwa muziki) au kufuata kozi (vichuguu, kupanda, kukwepa vizuizi…).

Faida : Tunaweza kufikiria kwa urahisi furaha ambayo watoto wachanga huchukua ili kubadilika katika nafasi ambayo hawaji dhidi ya marufuku yoyote! Hii inaweza tu kukuza maendeleo yao ya kisaikolojia. Uhuru huu hata hivyo hauzuii kuheshimiwa kwa sheria fulani, haswa kuwazingatia wenzi wake, sio kuwasumbua, kusubiri zamu yake. Mime na michezo ya muziki inakuza ubunifu.

Shughuli hii pia inatoa fursa kwa nyakati za utata bila vikwazo. Akiwa ameachiliwa kutoka kwa kazi isiyo na shukrani ya ufuatiliaji, akiwa amehakikishiwa na mazingira salama, mzazi anayeandamana naye anaweza pia kuacha mawazo yake na joie de vivre yake bila malipo. Inaonekana katika mwanga tofauti kidogo.

Nzuri kujua : mtoto anashikamana na mzazi ambaye anaongozana naye, lakini, gym ya mtoto pia inaelekea kukuza uhuru, atajitenga nayo, au hata kukataa ushiriki wake. Kwa kifupi, muhtasari wa mbadala wa kuomba/kukataliwa ambao wazazi wanaufahamu vyema!

Upande wa vifaa : Mavazi ya starehe inapendekezwa.

Kutoka umri wa miaka 4: uzio

Mashabiki wa Zorro au d'Artagnan watapenda kujitumbukiza katika ulimwengu mahiri wa filamu zinazotamba! Kwa sababu mchezo huu, ambao umedhibitiwa sana, unajumuisha heshima fulani. Watoto kwanza hujifunza kuratibu vyema harakati zao, hatua kwa hatua kuingia mbinu. Wao huletwa mara moja kwa sheria kali za usalama kwa vile tunatumia silaha (foil), hata iliyopunguzwa.

Faida : adabu na uaminifu ni muhimu. Hakuna fujo, lakini tahadhari na heshima. Hii inatosha kutuliza wenye neva zaidi na pia kutoa ujasiri kwa wale wanaohitaji mfumo salama wa sheria kali.

Hata hivyo, sio mchezo "laini" au "kukwama"! Kinyume chake, inahitaji kasi, agility na reflexes nzuri. Ukubwa mdogo unaweza kuonyeshwa hasa hapo. Mask huwahakikishia waoga, ambao huwapa ujasiri wa kuvuka mipaka yao.

Nzuri kujua : ingawa inachukuliwa kuwa mchezo kamili sana, ambapo mwili wote hufanya kazi, uzio unabaki kuwa wa kawaida. Ikiwa huishi katika jiji kubwa, unaweza kuwa na wakati mgumu kupata klabu karibu nawe.

Upande wa vifaa : mask (kutoka euro 80) na foil (kutoka euro 40) hutolewa mara kwa mara na klabu mwaka wa kwanza. Bado kuna suruali na koti (kutoka euro 150 pamoja), kinga (kutoka euro 20) na viatu vya laini vya michezo (au uzio, kutoka euro 50).

Kutoka umri wa miaka 3: gymnastics

Faida : Gymnastics misuli ya mwili kwa ujumla, mazoezi ya uvumilivu na uratibu na, bila shaka, inakuza kubadilika (lakini bado ni bora kuwa rahisi mwanzoni!). Pia huongeza nguvu. Hata hivyo, ni muhimu si, katika umri huu mdogo, kufanya kazi kwa bidii. Ngoma ya kutazama, mazoezi ya viungo na ya michezo, kama hii ya mwisho, huwapa wale wanaoizoea bandari nzuri.

Nzuri kujua : hakuna mashindano kabla ya umri wa miaka 12! Hata kama mtoto wako anaonyesha zawadi, jihadhari na mafunzo ya kina kupita kiasi ambayo yanaweza kudumaza ukuaji na kuharibu uti wa mgongo. Ikiwa mvulana wako anaonyesha tabia ya nidhamu hii, umandikishe katika klabu ambako atapata "kama", vinginevyo shinikizo la ubaguzi linaweza kumkatisha tamaa.

Upande wa vifaa : leotard (kutoka euro 12) na slippers za mazoezi (kutoka euro 4). Vifaa mara nyingi hutolewa kwa mkopo na kilabu.

Judo kutoka umri wa miaka 4

Sanaa hii ya kijeshi isiyo na jeuri imepata kibali cha familia nyingi. Hakuna mahali ambapo huwezi kupata klabu kwa ajili ya mdogo wako. Hadi umri wa miaka 6, na judo ya mtoto, tunazungumza zaidi juu ya kuamka kwa judo. Mtoto hufanya mazoezi ya kubadilika, anajifunza sheria za msingi pamoja na mbinu, za kuanguka. Tunamsaidia kupata kujiamini na kugundua mwili wake. Uzinduzi wenyewe huja na mapambano ambayo watoto, bila shaka, hufurahia hasa!

Faida : Judo ni shule bora ya kuheshimu sheria na kwa wengine. Haiwezekani kufanya mazoezi bila kuwa na kiwango cha chini cha kujidhibiti. Nidhamu hii inakubalika zaidi au kidogo, lakini watoto wengi huthamini matambiko (hasa kwa vile mtindo wa manga umeeneza sanaa ya kijeshi kuwa maarufu zaidi), au angalau, wazikubali kama utangulizi wa mapigano ya kucheza sana. Judo huendeleza nguvu, uratibu, kubadilika na usawa. Waoga wanaweza kupata ujasiri huko na wasio na utulivu wanaweza kutuliza bidii yao.

Nzuri kujua : ni suala la kupunguza uchokozi, lakini hakuna kesi ya kuzidisha. Mwalimu lazima ajenge heshima kwa kanuni za maadili zinazopatikana katika judo. Ikiwa mtoto wako anatoka darasani na hamu ya kupigana, kuna kitu kibaya.

Upande wa vifaa : kimono (kutoka euro 10), ukanda ambao rangi yake inaonyesha kiwango cha judoka (kutoka euro 3) na flip-flops kuzunguka katika chumba (kutoka euro 7).

Kuanzishwa kwa Karate, sio kabla ya miaka 5

Kubwa ni kuvutia kwamba sanaa hii ya kijeshi inatoa kwa watoto (hasa wavulana), iliyojaa ushujaa wa Ninjas! Ni wazi kwamba hawatajisukuma hewani kutoka kwa kikao cha kwanza. Kama ilivyo katika judo, wataanzishwa kwa sheria za kimsingi kama utangulizi, wakati wa kufanya mazoezi ya kubadilika.

Faida : karate huleta faida sawa na judo. Aidha, mlolongo wa harakati, choreographic sana, kukuza mkusanyiko, neema na matengenezo. Kwa kuongeza, tunaweza bila hofu kujiandikisha kwa urahisi kidogo mbaya: atajifunza kudhibiti uchokozi wake.

Nzuri kujua : karate haitoi nguvu nyingi! Mazoezi haya yanakuza reflexes, utulivu, uhamaji, inaboresha uwezo wa mtoto kujitetea ikiwa ni lazima, au kwa hakika zaidi kutoroka, lakini hawezi kumshinda mpinzani kwa miaka mingi. . Hakikisha kwamba mwalimu ameweka hili wazi kwa mtoto wako. Madhumuni ya sanaa ya kijeshi ni, zaidi ya hayo, kuzuia makabiliano.

Upande wa vifaa : kimono (kutoka euro 10), ukanda ambao rangi yake inaonyesha cheo (kutoka euro 3) na kamba kwa chumba (kutoka euro 7).

Zaidi ya miaka 5: Kuanzishwa kwa rollerblading na skate-boarding

Michezo hii ya mitaani huwaogopesha wazazi kiasi cha kuwavutia watoto wao. Ndio, zinaweza kuwa hatari. Kwa hivyo nia ya kuzipitia katika mazingira salama, kwa manufaa ya usimamizi.

Faida : mtoto wako anaonyesha ladha fulani ya hatari? Atajifunza kuisimamia. Hii inahusisha kutathmini hatari, kuboresha hisia zako, kudhibiti kasi yako, maporomoko ya mazungumzo, kuheshimu sheria za usalama, kushinda kushindwa ... Mazoezi yanayosimamiwa huweka rekodi sawa: hii ni michezo halisi, ambayo kwa hiyo inahitaji joto, mafunzo na mafunzo ya kiufundi. Haitoshi kujiamini. Wale wanaotazamia kujionyesha tu wanaweza kutubu upesi!

Vizuri kujua: kuteleza kuwa shughuli hatari, hatuwezi kupuuza vifaa vya kinga. Ni lazima pia tuhakikishe kuwa tunashughulika na mfumo unaofahamu wajibu wake.

Upande wa vifaa : mavazi ya kufunika na imara, kofia ya chuma (euro 10 hadi 15), ulinzi (euro 10 hadi 15 kwa seti), glavu na ubao wa skate bora (kutoka euro 15 hadi 60) au blauzi za roller kwa ukubwa kamili kwa mtoto (20 kwa euro 60).

Yoga kutoka umri wa miaka 5

Nidhamu hii ya asili ya Kihindu kweli hufanya mwili kufanya kazi. Tunachukua misimamo inayochochewa na maumbile (mti, chura, paka …) ambayo huvutia misuli na/au viungo ambavyo mara nyingi hupuuzwa. Kutoka wapi, ingawa harakati zote zinafanywa vizuri, uchovu wa afya ... na maumivu iwezekanavyo. Kozi za watoto hazizingatii msingi wa falsafa. Hatuwabeti kutafakari, kwa kawaida kuhusishwa na yoga. Lakini wanapitia vipindi vya utulivu ambavyo vinawaruhusu kuchaji betri zao kati ya mazoezi.

Faida : mazoezi yote yanategemea ustadi wa kupumua, ambayo ni muhimu katika michezo mingine na katika maisha ya kila siku tangu unapojifunza kudhibiti hisia zako. Watoto walio na mkazo watapata faraja huko, haswa katika nyakati ngumu. Wale ambao huwa na wasiwasi watajifunza kujidhibiti na kuzingatia. Upande wa kucheza sana wa yoga (haswa kuiga wanyama) ambao unavutia fikira, huficha faida zake ambazo, kwa kweli, zinabaki kuwa za kufikirika machoni pa mdogo.

Nzuri kujua : Chochote anachofikiria juu ya mafundisho ya kiroho ya yoga, hayapatikani kwa watoto. Epuka masomo yanayofundishwa na mfuasi mgumu ambaye anajifanya kuwasilisha maono yake ya maisha

Upande wa vifaa : toa mavazi ya starehe.