Yaliyomo
Kiwango cha wastani cha kalori ya kila siku ni 1216 Kcal.
Kwa jumla, lishe ya Sybarite sio lishe (kama lishe ya matibabu kwa kupunguza uzito) kwa maana kamili ya neno, lakini mfumo wa lishe (kama lishe ya Montignac). Wale. haswa, kuita chakula hiki sio Chakula cha Sybarite, Mfumo wa Sybarite.
Lishe ya Sybarite, iliyotengenezwa na Elena Semenovna Stoyanova, inategemea njia tofauti kabisa ya kupoteza uzito - jambo kuu sio kupoteza uzito (kama lishe ya chokoleti haraka), lakini kuimarisha matokeo haya kwa muda mrefu. Hii inafanikiwa kwa kutumia chakula cha chini cha kalori ya Sybarite katika lishe ya Sybarite na hali ya kisaikolojia ya ulaji wake.
Mfumo wa Sybarite ulitengenezwa na kujaribiwa mwanzoni na Elena Semenovna Stoyanova mwishoni mwa karne ya 20. Msomi na profesa Elena Semyonovna Stoyanova ndiye mwandishi wa zaidi ya vitabu thelathini na vitabu vya kiada juu ya mada za matibabu na kifedha (sasa zimechapishwa mara kadhaa), anahusika katika shughuli za utafiti katika taasisi na vyuo vikuu kadhaa nchini Urusi na nchi kadhaa za nje (pamoja na USA).
Lishe ya Sybarite inategemea jogoo la Sybarite.
Cocktail ya ladha ya chini ya kalori ya Sibarite, kwa msingi ambao lishe ya Sibarite imejengwa, inaweza kutayarishwa kwa kujitegemea kutoka kwa bidhaa za kawaida kwa kutumia njia kadhaa, zilizojadiliwa kwa maelezo yote kwenye tovuti ya mwandishi wa Elena Semyonovna Stoyanova:
http://pohudet.ru/so002.htm
Hali kali ya kupoteza uzito ni kufuata kamili na sheria rahisi za utayarishaji na matumizi ya jogoo wa Sybarite.
Kwenye wavuti ya Elena Semyonovna anayeheshimiwa, nuances zote zinazojitokeza wakati wa kupunguza uzito (mfumo wa Sybarit) zinazingatiwa kabisa na zinahesabiwa haki:
- Njia za maandalizi
- Vidonge na mapishi
- Hatua za lishe ya Sybarite
- Wakati wa kisaikolojia
- Makosa ya tahadhari
- Matokeo bora na picha
- Majibu ya maswali yanayoulizwa mara kwa mara na mengi, mengi zaidi.
Unaweza kuuliza swali lako kwa mwandishi wa mfumo wa Sybarit Elena Semyonovna Stoyanova (ikiwa ni lazima) kwenye vikao vya wavuti Afya yako: nazdorovie.com - tovuti kuhusu njia mbadala zisizo na dawa za matibabu na kuzuia magonjwa.
Kwenye vikao sawa, hadithi za mafanikio katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi na msaada wa lishe ya Sybarite zinawasilishwa, hapo unaweza kupata msaada na uelewa kutoka kwa wale ambao mfumo wa Sybarite ulisaidia kurudi kwa uzani wa kawaida na husaidia kuudumisha.
Chakula cha Sybarite tofauti na idadi kubwa ya lishe zingine (kwa mfano, lishe ya tango) na mifumo ya lishe, inajumuisha kifungua kinywa mbili (cha kwanza na cha pili) kwa kila siku, chakula cha mchana kamili na chakula cha jioni kitamu.
Pamoja ya pili ya lishe ya Sybarite ni kwamba ndio laini na laini zaidi ikilinganishwa na lishe zingine.
Kwa hivyo, hakuna menyu - mfumo wa Sybarite haukuzuii katika tabia na lishe yako - isipokuwa chakula cha jioni na kifungua kinywa cha mara kwa mara (tofauti na lishe ya jordgubbar ya muda mfupi).
Idadi kubwa ya wale ambao wamepoteza uzito kwa kutumia mfumo wa Sybarite wanadai kwamba wakati wa kupoteza uzito, hakuna hisia ya njaa.
Tofauti na lishe zingine, mfumo wa Sybarite ni bora zaidi katika protini, mafuta, wanga, vitamini na kwa kuongeza ni kitamu tu.
Sybarit haina mapungufu katika uelewa wa moja kwa moja wa neno hili, lakini uvumilivu wa mtu binafsi kutokana na bidhaa za maziwa yenye rutuba inawezekana - lakini hii inaweza kuhusishwa na chakula chochote au mfumo wa lishe. Mfumo wa Sybarite sio haraka (mlo wa Atkins hutoa kiwango cha juu cha kupoteza uzito) - lakini hutimiza mahitaji ya mtu binafsi mara nyingi bora - wala chakula cha kawaida wala njia ya maisha hubadilika.