Kiwango cha wastani cha kalori ya kila siku ni 1045 Kcal.
Mlo wowote, ikiwa ni pamoja na matibabu, uliofanywa katika sanatoriums zote, hutoa vikwazo kwa vigezo viwili wakati huo huo: kwa kiasi cha bidhaa na aina zao (wanga, mafuta, au zote mbili).
Ni ngumu sana kuhimili vizuizi vyote viwili kwa muda mrefu - kwa nini, kwa kweli, kuna anuwai kubwa ya lishe - watu wengine ni rahisi kuhamisha kizuizi kwa aina moja ya chakula, wengine kwa zingine. Mlo wa mlo wa Protasov umeundwa ili hakuna kikomo kwa kiasi cha chakula kilicholiwa - unaweza kula kadri unavyotaka na unapotaka. Kitu pekee kinachohitajika kuzingatiwa ni kizuizi cha chakula. Unaweza kula bidhaa za maziwa yenye rutuba hadi 4% ya mafuta (bila kujaza, bila sukari na wanga) - kwa mfano, maziwa yaliyokaushwa, kefir, jibini la chini la mafuta na jibini, yoghurts na mboga mbichi (sio matunda) - kwa mfano; nyanya, vitunguu, matango, kabichi, beets, radishes, pilipili, mbilingani, nk Aidha, kuku moja au mayai mawili ya quail na apples mbili au tatu (daima kijani) zinajumuishwa katika chakula cha kila siku. Pia, bila vikwazo, na hata ilipendekeza sana kunywa angalau lita mbili za chai ya kijani au maji yasiyo ya madini na yasiyo ya kaboni (usipendeze) kwa siku.
Menyu ya lishe ya Protasov kwa wiki mbili za kwanza ni pamoja na bidhaa za maziwa zilizochomwa, mayai na mboga (kama ilivyoelezwa hapo juu). Menyu ya lishe ya Protasov kwa wiki tatu zilizopita ni pamoja na hadi gramu 200 za nyama ya ng'ombe ya kuchemsha, kuku, samaki au nyama yoyote yenye mafuta kidogo (hakuna sausage) kwa kila siku. Zaidi ya hayo, ikiwezekana, inashauriwa sana kupunguza matumizi ya bidhaa za maziwa yenye rutuba. Kila kitu kingine hakijabadilika. Kwa hivyo, muda wote wa lishe ni wiki 5.
Moja ya faida kuu za lishe ya Protasov ni kuhalalisha lishe. Nyingine pamoja na chakula cha Protasov kinaonyeshwa kwa ukweli kwamba kizuizi cha kutokuwepo kwa kiasi cha bidhaa hufanya kuwa moja ya wale wanaovumiliwa kwa urahisi. Faida ya tatu ya lishe ya Protasov ni kwamba kuna mafuta, protini, wanga, na nyuzi za mboga kwenye chakula, ambayo inaonyesha faida zisizo na shaka za lishe ya Protasov juu ya lishe zingine (kwa mfano, juu ya lishe ya strawberry).
Kwanza kabisa, ni, kwa kweli, muda wa lishe (siku 35). Lishe hii haina usawa katika vitamini na madini muhimu. Unaweza kuhitaji ulaji wa ziada wa vitamini tata (unahitaji kushauriana na daktari wako).