Kujitunza sisi wenyewe: ununuzi usio dhahiri lakini muhimu kwa wanawake

Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa wazi: afya yetu iko mikononi mwetu. Usihisi kama kununua vifaa vya matibabu ni ishara ya umri unaokuja. Kinyume chake, huu ni moja ya uwekezaji bora kwetu ambao tunaweza kufanya tukiwa bado katika hali ya juu ya shughuli na nguvu. Kwa hivyo soma orodha yetu na uchague jinsi ya kujipendeza mwenyewe!

Soksi za kubana sio nzuri tu, bali pia zinafaa

Kabla ya kuanza kwa shida halisi, watu wachache hufikiria juu ya shida gani miguu yetu inakabiliwa kila siku. Kusimama au kukaa kwa muda mrefu, kutembea kwenye ngazi au kubeba mifuko nzito kutoka dukani kunaweza kuweka mkazo usiohitajika sio tu kwenye misuli na viungo, lakini pia kwenye mishipa, na kusababisha uvimbe na hisia za uzito katika miguu.

Ili kuepukana na shida kama hizi, matibabu maalum na soksi za kukandamiza za darasa la 1 na shinikizo la kifundo cha mguu cha 18-22 mmHg ni kamili. Watasambaza kwa usahihi shinikizo kwa sehemu tofauti za miguu, ambayo itaboresha mzunguko wa damu, kupunguza uvimbe na kuzuia ukuzaji wa shida zaidi za mshipa.

Kwa kweli, "kwa roho" ni muhimu kuchagua sio muhimu tu, bali pia soksi nzuri. Kwa mfano, B. Wellell compression hosiery kwa nje haina tofauti na soksi za kawaida za nylon, tights na gofu, inakuja kwa rangi anuwai na ina seams laini, sock iliyoimarishwa ya uwazi, na bendi nzuri ya elastic. Kwa faida (shinikizo iliyowekwa kwa usahihi) katika soksi za B. Well Well JW-212, nyuzi ngumu zenye ubora wa juu zinawajibika, ambazo zitatoa na kudumisha athari ya kukandamiza na uthabiti unaohitajika kwa miezi sita.

Braces ya magoti na insoles ya mifupa - rahisi kuzuia kuliko kupigana

Tunashirikisha vitu kama hivyo mara nyingi na michezo ya kitaalam au na shida kubwa za kiafya… Wakati huo huo, zinaweza kufaidi watu wa kawaida, haswa wale ambao wanahusika sana kwenye michezo, ski au skate, au kutembea sana. Hasa, insoles ya mifupa iliyochaguliwa kwa usahihi inasaidia upinde wa mguu, kupunguza mafadhaiko na kuzuia uchovu wa mguu. Wanasaidia kukabiliana na kuongezeka kwa mazoezi ya mwili (pamoja na kutembea kwa muda mrefu), kusawazisha biodynamics ya hatua na kusaidia kuzuia shida na viungo na mgongo.

Kwa hivyo, zingatia B. Well rehab DUO insoles orthopedic insoles (model FW-606). Sifa zao za msaada hutolewa na sura ya ubunifu ya eneo la X, ambayo huunda athari ya chemchemi na huimarisha mguu sio tu wakati wa kupumzika, bali pia kwa mwendo. Msingi wa elastic wa insole hupunguza mizigo ya mshtuko wakati wa kukimbia na kutembea, na gombo maalum lenye umbo la kikombe lenye kisigino hurekebisha kwa upole msimamo wa mifupa ya kisigino na kuzuia majeraha. Mchanganyiko huu wa sifa hukuruhusu kufikia usawa kamili wa faraja na mienendo wakati wa kuendesha.

B. Vizuri kurekebisha ukingo wa goti, kwa mfano, mfano W-331, kusaidia kwa mazoezi ya mwili na kuzuia shida zinazowezekana kwa viungo vya magoti (kiungo kinachokabiliwa zaidi na jeraha!). Imeundwa kutoka kwa nyuzi maalum za polima na biocrystals za kauri, ambazo wakati huo huo huruhusu hewa kupita na kudumisha usawa wa joto, ambayo ni kwamba, goti lako kwenye pedi hiyo ya goti ni ya joto na sio ya kujazia kwa wakati mmoja. Teknolojia ya kisasa ya 3D-knitting inafanya bandage kuwa mnene na elastic - haina kunyoosha, inaimarisha magoti pamoja na inakaa vizuri bila kuhama wakati wa harakati.

Tonometer sio tu juu ya umri

Kwa nadharia, mfuatiliaji mzuri wa shinikizo la damu anapaswa kuwa rafiki wa kila siku wa maisha ya kila siku ya wanawake katika umri wowote. Vipindi vya kuongezeka kwa mafadhaiko, ujauzito, kusafiri, michezo ya kazi ... Katika hali hizi zote, inaweza kuwa muhimu kufuatilia sio viashiria tu, bali pia mienendo ya mabadiliko ya shinikizo la damu, kwa hivyo ni sawa kuchagua tonometer ambayo sio rahisi tu kutumia, lakini pia ina uwezo mzuri wa kumbukumbu. Kwa mfano, tonometer nzuri ya mkono wa B. Well MED MED-57 na onyesho kubwa na taa ya nyuma inaweza, kupima shinikizo la damu kwa haraka, haraka, na muhimu zaidi, kwa usahihi. Kwa kuongeza, ina kiashiria cha arrhythmia ambacho husaidia kutambua midundo ya moyo isiyo ya kawaida katika hatua za mwanzo. Inakuja pia na kesi ambayo inafaa hata kwenye mkoba.