Ishara ya zabuni, hata kwa sekunde chache, husababisha usiri wa homoni kadhaa za furaha kama vile endorphin, oxytocin na dopamine. Tiba ya kukumbatia, suluhisho bora dhidi ya mafadhaiko na unyogovu wa muda?

Upole unatofautishwa na hamu ya ngono. Ni ishara ya upendo na ukarimu kwa mtu mwingine ambaye tunathamini, katika urafiki wetu au kwa upendo. Kuna njia nyingi za kuonyesha upole, kupitia muonekano, tabasamu, kukumbatiana, kumbembeleza, neno la fadhili au hata zawadi.

Ikiwa tofauti ya kijamii iliyowekwa na shida ya kiafya iko sawa, huruma bado hutoa faida nyingi. Tiba ya kukumbatia inaweza sasa kufanywa katikati ya barabara na kukumbatiana kwa jadi bure, harakati iliyoundwa mnamo 2004 huko Sydney, Australia na mtu aliyefadhaika kwa kuwa peke yake katika jiji ambalo hawakujua mtu yeyote. Pia kuna semina za kukumbatiana, ambazo hapo awali zilifikiriwa nchini Merika, ambazo zinajitokeza katika miji mingi. Lengo ? Anza tena upole na fadhili katika maisha ya kila siku.

Kukumbatiana, kukumbatia au hata kubembeleza hutoa faida muhimu kwa wanadamu, haswa wakati wa miaka ya kwanza ya maisha yao. Kwa kweli, kulingana na mtaalamu wa magonjwa ya akili wa Uingereza na psychoanalyst John Bowlby, anayejulikana kwa kazi yake juu ya kushikamana na uhusiano wa mama na mtoto, kugusa na huruma ni mahitaji ya kibinadamu ya kibinadamu. Ngozi kwa ngozi pia huwekwa haraka baada ya kuzaliwa ili kumtuliza na kumtuliza mtoto mchanga.

Kwa mzazi, mawasiliano haya ya zabuni husababisha usiri wa oxytocin, homoni ya upendo na kiambatisho, pia iliyoamilishwa wakati wa kujifungua na kunyonyesha.

Katika muktadha wa utafiti wake, Dr Bowlby anaona haswa kwamba, wakati wa Vita vya Kidunia vya pili, watoto wachanga waliotengwa na mama yao na wasiopokea mapenzi hupata shida kubwa kama vile utapiamlo, motor na udumavu wa akili au bado wanashindwa kulala.

Dhana inayozingatiwa katika nyani

Haja ya kujigusa pia inazingatiwa katika binamu zetu nyani wa anthropoid ambapo kufurahi, ambayo ni kusema hatua ya kuwaondoa wenzako vimelea na uchafu, inaweza kupanua kwa masaa kadhaa.

Kulingana na Profesa Robin Dunbar, mtaalam wa jamii na idara ya saikolojia ya majaribio katika Chuo Kikuu cha Oxford, shughuli hii ya kijamii inakusudia zaidi "kuonyesha msaada" na ushirika kwa washiriki wengine wa kikundi. Pia ni njia ya kuongeza muda wa mawasiliano… na faida zake.

Kutolewa kwa homoni za furaha ndani ya damu, zinazosababishwa na upole, hupunguza kiwango cha moyo na shinikizo la damu. Kwa kweli, uzalishaji wa endorphin husaidia kupambana na homoni ya mafadhaiko, cortisol. Dopamine na endorphin hufanya juu ya ustawi na hisia ya furaha ya mtu binafsi.

Jogoo hili la homoni pia linaweza kuwa na ufanisi katika kukabiliana na kushuka kwa muda mfupi kwa morali. Sio bure kwamba Siku ya Kukumbatia Ulimwenguni ni Januari 21, katikati ya msimu wa baridi, kipindi ambacho hatari ya unyogovu wa msimu huongezeka.

Ikiwa oxytocin, homoni ya kiambatisho, imefichwa na mwili wakati wa hatua anuwai za mama, pia inaingilia uhusiano wa wanandoa.

Uthibitisho kwamba huruma ya kujibizana ni moja ya nguzo za uhusiano wa kimapenzi unaotimiza, katika utafiti uliochapishwa katika Maktaba ya Kitaifa ya Tiba, Karen Grewen, daktari wa magonjwa ya akili na mshiriki wa Chuo Kikuu cha North Carolina huko Merika, aliona kuwa wenzi wenye furaha walikuwa na viwango vya juu ya oksitokini katika damu yao.

Mbali na kuwafurahisha watu, upole ungefaa dhidi ya homa. Kwa hali yoyote, hii inaonyeshwa na utafiti uliofanywa kwa zaidi ya watu 400 na mwanasaikolojia wa Amerika Sheldon Cohen, wa Chuo Kikuu cha Carnegie-Mellon huko Pittsburg huko Pennsylvania. Kwa kufunua kujitolea kwa hiari kwa moja ya virusi vya kawaida vya baridi, aliona kwamba kubembeleza dakika tano hadi kumi kwa siku kuliongeza upinzani dhidi ya virusi vya msimu.

Ili kulipa fidia ukosefu wa huruma na mawasiliano ya watu waliotengwa au wazee, wataalamu wengine au nyumba za kustaafu hutumia wanyama.

Upatanishi wa wanyama ambao huruhusu kuleta upole, kukuza mabadilishano na kupunguza hali ya upweke. Kwa mfano, chama 4 cha pattes tendresse hutoa ziara za kusaidiwa na wanyama ili "kuunda uhusiano wa kijamii na wa kihemko" katika taasisi ya hospitali.

Tiba ya kukumbatia itaagizwa hivi karibuni na dawa?