Yaliyomo
Maelezo ya jumla ya ugonjwa
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) ni mchakato wa uchochezi ambao hufanyika katika tendon. Inatokea kawaida ambapo tendon inaunganisha na mfupa. Wakati mwingine uchochezi unaweza kusambaa kwa tendon nzima na hadi kwenye tishu za misuli.
Aina na sababu za tendonitis
Sababu zote za ugonjwa huu zinaweza kugawanywa katika vikundi vinne vikubwa.
- 1 Group
Tendinitis hufanyika kwa sababu ya mazoezi yasiyofaa na ya kupindukia. Fikiria sababu za aina maalum za ugonjwa:
- tendinitis ya goti na nyonga - inaweza kuonekana wakati kuruka kunafanywa vibaya, zamu anuwai za michezo, kuongeza kasi na kupungua (haswa wakati wa kukimbia kwenye lami);
- tendonitis ya bega - hufanyika wakati mzigo kupita kiasi kwenye bega pamoja wakati wa kuinua uzito bila joto-au kwa sababu ya joto-kutosha;
- tendonitis ya kiwiko - inakua na harakati kali za mikono ya aina hiyo hiyo, bila kutunza mbinu ya kucheza tenisi au besiboli (wakati wa kucheza baseball, mbinu hiyo inaweza kuzingatiwa, mchezo wenyewe husababisha ugonjwa huu kwa sababu ya kurudia mpira kutupa).
- 2 Group
Tendinitis huanza ukuaji wake kwa sababu ya kuzaliwa au kupata vitu vya ujenzi wa mifupa ya mwanadamu.
Vipengele vya kuzaliwa vya miundo ya mifupa ni pamoja na kupindika kwa miguu katika nafasi za "X" na "O" au miguu gorofa. Kwa sababu ya shida hii, tendonitis ya pamoja ya goti mara nyingi inakua. Hii ni kwa sababu ya msimamo sahihi wa goti na kutengana mara kwa mara.
Vipengele vilivyopatikana ni pamoja na urefu tofauti wa ncha za chini, ambazo haziwezi kusawazishwa kwa kuvaa viatu maalum vya mifupa. Katika kesi hii, tendonitis ya pamoja ya nyonga hufanyika.
- 3 Group
Kikundi cha tatu cha sababu za tendinosis inachanganya mabadiliko yote katika tendons yanayotokea na umri. Hii ni pamoja na kupungua kwa idadi ya nyuzi za elastini na kuongezeka kwa nyuzi za collagen. Kwa sababu ya hii, na umri, tendons hupoteza unyogovu wa kawaida na kuwa ya kudumu na isiyohamishika. Mabadiliko haya yanayohusiana na umri wakati wa mazoezi na harakati za ghafla haziruhusu tendons kunyooshwa kawaida, ndio sababu sprains huonekana kwa nyakati tofauti na katika nyuzi tofauti.
- 4 Group
Kikundi hiki ni pamoja na sababu zingine ambazo zinaweza kusababisha tendinopathy. Hii ni pamoja na magonjwa ya kuambukiza (haswa magonjwa ya zinaa), magonjwa ya kinga mwilini (lupus erythematosus au rheumatoid arthritis), shida za kimetaboliki (kwa mfano, uwepo wa gout), iatrogenism, neuropathies na michakato ya kupungua kwa viungo.
Dalili za tendonitis
Dalili kuu ya tendinitis ni maumivu. Hisia za uchungu katika hatua za mwanzo za ugonjwa huonekana tu baada ya kujitahidi kwa mwili au wakati wa mazoezi. Harakati kali tu, zenye kazi ni chungu, harakati sawa (tu passive) hazisababishi maumivu. Kimsingi, maumivu ni wepesi, huhisi upande au kando ya kano. Pia, kupigwa kwa eneo lililoathiriwa husababisha usumbufu.
Ikiwa hautachukua hatua zozote za matibabu, maumivu yanaweza kuwa ya kila wakati, makali na makali. Pamoja haitatumika, ngozi kwenye tovuti ya uchochezi itageuka kuwa nyekundu na kutakuwa na ongezeko la joto la mwili. Nodules zinaweza pia kutokea kwenye tovuti ya tendon iliyowaka. Wanaonekana kwa sababu ya kuenea kwa tishu zenye nyuzi na uchochezi wa muda mrefu. Na tendinitis ya pamoja ya bega, hesabu (vinene vyenye wiani mkubwa ambao hutengenezwa kama utaftaji wa chumvi za kalsiamu) mara nyingi huonekana.
Ikiachwa bila kutibiwa, tendon inaweza kupasuka kabisa.
Vyakula muhimu kwa tendinitis
Ili kudumisha tendons katika hali nzuri, ni muhimu kula nyama ya ng'ombe, jelly, nyama iliyotiwa mafuta, ini, mayai ya kuku, bidhaa za maziwa, samaki (haswa mafuta na aspic bora), karanga, viungo (inathiri vyema tendons ya manjano), machungwa. matunda, parachichi na apricots kavu, pilipili tamu ... Kwa tendinitis, ni bora kunywa chai ya kijani na chai na mizizi ya tangawizi.
Wakati bidhaa hizi zinatumiwa, vitamini A, E, C, D, fosforasi, kalsiamu, collagen, chuma, iodini huingia mwili. Enzymes hizi na vitamini husaidia kuimarisha, kuongeza upinzani wa machozi na elasticity ya tendons, na kukuza kuzaliwa upya kwa tishu za ligament.
Dawa ya jadi ya tendinitis
Matibabu huanza na kupunguza shughuli za mwili katika eneo ambalo tendons zinawaka. Eneo la wagonjwa lazima liwe immobilized. Ili kufanya hivyo, tumia bandeji maalum, bandeji, bandeji za elastic. Zinatumika kwa viungo vilivyo karibu na tendon iliyoharibiwa. Wakati wa matibabu, mazoezi maalum ya matibabu hutumiwa, mazoezi ambayo yanalenga kunyoosha misuli na kuiimarisha.
Ili kuondoa uchochezi, unahitaji kunywa tincture ya vizuizi vya walnut. Kwa kupikia, unahitaji glasi ya sehemu kama hizo na nusu lita ya pombe ya matibabu (unaweza pia kutumia vodka). Sehemu na karanga zinahitaji kung'olewa, kuoshwa, kukaushwa na kujazwa na pombe. Weka kona ya giza na uondoke kwa siku 21. Baada ya kuandaa tincture, chukua kijiko mara 3 kwa siku.
Kutupwa kwa plasta kunaweza kutumika kupunguza joto na uvimbe kutoka kwa ngozi. Ili kujiandaa "jasi" mwenyewe, unahitaji kupiga yai 1 ya kuku nyeupe, ongeza kijiko cha vodka au pombe kwake, changanya na kuongeza kijiko cha unga. Weka mchanganyiko unaosababishwa kwenye bandeji ya elastic na funga mahali ambapo tendon iliyo na ugonjwa iko. Huna haja ya upepo mkali sana. Badilisha mavazi haya kila siku hadi urejeshe kabisa.
Ili kuondoa maumivu, unaweza kutumia kontena na tinctures ya calendula na comfrey (compress lazima iwe baridi, sio moto).
Vitunguu huchukuliwa kama msaidizi mzuri katika matibabu ya tendenitis. Kuna mapishi kadhaa na matumizi yake. Kwanza: piga vitunguu 2 vya kati na ongeza kijiko cha chumvi cha bahari, changanya vizuri, weka mchanganyiko huu kwenye cheesecloth na uambatanishe na kidonda. Inahitajika kuweka compress kama hiyo kwa masaa 5 na kurudia utaratibu kwa angalau siku 3. Kichocheo cha pili ni sawa katika kuandaa ya kwanza, badala ya chumvi ya bahari, gramu 100 za sukari huchukuliwa (kwa vitunguu 5 vya ukubwa wa kati). Badala ya chachi, unahitaji kuchukua kitambaa cha pamba kilichokunjwa katika tabaka kadhaa. Unaweza kutumia majani mabichi ya machungu badala ya vitunguu.
Kwa tendinitis ya pamoja ya kiwiko, bafu ya tincture ya elderberry hutumiwa. Chemsha elderberry ya kijani, ongeza kijiko cha soda ya kuoka, basi iwe baridi kwa joto nzuri kwa mkono. Weka mkono na kiungo chenye kidonda. Weka mpaka maji yapoe. Huna haja ya kuchuja tincture. Unaweza pia kutumia vumbi la nyasi badala ya elderberry. Trei za nyasi husaidia kupunguza uvimbe na uvimbe. Pia, infusions kutoka kwa matawi ya pine ni bora kwa bafu (idadi ya matawi inapaswa kuwa katika uwiano na kiwango cha sufuria 2 hadi 3 au 1 hadi 2).
Marashi kutoka calendula yatasaidia kupunguza uvimbe (chukua cream ya watoto na maua kavu ya calendula kwa idadi sawa) au kutoka kwa mafuta ya nyama ya nguruwe na machungu (gramu 150 za mafuta ya nyama ya nyama ya nguruwe na gramu 50 za machungu yaliyokaushwa huchukuliwa, kuchanganywa, kupikwa hadi laini moto, kilichopozwa). Panua marashi ya calendula mara moja kwenye eneo lililoharibiwa na urudishe nyuma na kitambaa rahisi. Marashi ya machungu hutumiwa kwenye eneo lenye kidonda na safu nyembamba mara kadhaa wakati wa mchana.
Shinikizo la mchanga linafaa katika kutibu tendenitis. Udongo hupunguzwa na maji kwa msimamo wa plastiki laini, siki ya apple cider imeongezwa (vijiko 4 vya siki vinahitajika kwa nusu kilo ya udongo). Mchanganyiko huu hutumiwa kwa eneo lililowaka, limefungwa na leso au bandeji. Unahitaji kuweka compress kwa masaa 1,5-2. Baada ya kuondolewa, unahitaji kukifunga vizuri tendon iliyowaka. Compress hii inafanywa mara moja kwa siku kwa siku 5-7.
Vyakula hatari na hatari kwa tendinitis
- vyakula vyenye mafuta mengi, vitamu;
- vinywaji vyenye pombe;
- soda tamu;
- kuoka kwa keki;
- confectionery (haswa na cream);
- mafuta ya mafuta, chakula cha haraka, vyakula vya urahisi;
- shayiri.
Vyakula hivi huendeleza ubadilishaji wa tishu za misuli na tishu za adipose, ambayo ni mbaya kwa tendons (nyembamba safu ya misuli, kinga kidogo ya tendons kutoka kwa sprains). Pia zina asidi ya phytic na fosforasi, ambayo inazuia mtiririko wa kalsiamu kwenye tendons na mifupa.
Attention!
Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!