Faida na madhara ya tangawizi kwa afya ya wanawake, wanaume, ngozi, nywele

1. Husaidia kupooza na moyo.

Saladi iliyo na vitunguu, vitunguu na tangawizi ni bora kwa kuboresha kuganda kwa damu na kinga bora ya viharusi na mshtuko wa moyo.

2. Hupambana na kichefuchefu na shida ya utumbo.

Kwa milenia kadhaa, tangawizi imekuwa ikitumika kama dawa ya asili ya kichefuchefu. Mmea husaidia kukabiliana na kichefuchefu kali na toxicosis wakati wa ujauzito, na maumivu ya kawaida ya tumbo. Sio zamani sana, wanasayansi wa Taiwan waligundua kuwa gramu 1,2 tu za tangawizi zinaweza kutatua shida ya utawanyiko - kusaidia ucheleweshaji usiokuwa wa kawaida katika utumbo wa tumbo.

3. Husaidia na malabsorption - malabsorption ndani ya utumbo.

Afya na afya njema inategemea usafirishaji sahihi wa chakula mwilini na ufyonzwaji mzuri wa virutubishi vilivyomo. Ikiwa chakula kitakwama katikati, haitawezekana kuzuia uchachu, kuoza, na uwezekano wa kizuizi. Shida za utendaji wa mmeng'enyo wa mwili mara nyingi husababisha ujumuishaji usiofaa wa virutubisho.

4. Huimarisha kinga dhaifu.

Ayurveda kwa muda mrefu imethibitisha uwezo wa tangawizi kuimarisha mfumo wa kinga. Inaaminika kuwa kwa kuwa mboga ya mizizi ina athari ya joto, itashughulikia kabisa uharibifu wa sumu iliyokusanywa katika viungo. Kwa hivyo, mmea hutumiwa kikamilifu kusafisha mfumo wa limfu - "maji taka" ya mwili wa mwanadamu.

5. Huondoa maambukizo ya bakteria.

Mnamo mwaka wa 2011, matokeo ya utafiti wa athari ya tangawizi kwenye hali ya utendaji wa kinga ya mwili wa binadamu ilichapishwa katika jarida la "Microbiology and Antimicrobials". Kwa suala la ufanisi katika mapambano dhidi ya virusi na vijidudu, mmea mara kadhaa ulikuwa bora kuliko viuatilifu vya kawaida. Dawa kama vile ampicillin na tetracycline haikushindana na tangawizi katika vita dhidi ya bakteria.

6. Hutibu maambukizi ya fangasi.

Licha ya ukweli kwamba magonjwa ya kuvu husita kutibiwa na dawa za jadi, hawawezi kupinga nguvu ya tangawizi. Utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Carleton uligundua kuwa kati ya spishi 29 za mimea zilizotathminiwa wakati wa mradi, ilikuwa dondoo ya tangawizi ambayo ilikuwa na ufanisi zaidi katika kupambana na Kuvu.

7. Huondoa vidonda na GERD (ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal).

Tayari katika miaka ya 1980, wanasayansi walijua kwamba tangawizi inaweza kuponya vidonda vya tumbo. Tangawizi hupunguza asidi ya juisi ya tumbo na huunda utando wa kinga ndani yake. Inaua microbe Helicobacter pylori, ambayo inaweza kusababisha vidonda na saratani ya tumbo.

8. Huondoa maumivu.

Tangawizi ni dawa ya kupunguza maumivu. Mmea hufanya kwa kanuni sawa na capsaicin ya dawa - hupunguza maumivu kwa kutenda kwa vipokezi vya vanilloid vilivyo kwenye sensorer za mwisho wa neva. Mbali na kupunguza maumivu, tangawizi pia inaweza kupambana na uchochezi, ambayo ni chanzo cha usumbufu. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa tangawizi ni bora kwa dysmenorrhea, maumivu ya hedhi na miamba inayoambatana.

9. Hupunguza ukuaji wa saratani.

Kufanya kazi na panya ambao walikuwa na kinga dhaifu, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Minnesota waligundua kuwa kulisha tangawizi mara tatu kwa wiki kwa miezi kadhaa kuchelewesha ukuaji wa seli za saratani ya rangi. Ufanisi wa tangawizi umethibitishwa na matokeo ya matibabu ya saratani ya ovari. Ilibadilika kuwa kumeza mboga hii ya mizizi husababisha kizuizi kirefu cha ukuaji wa laini zote za seli zinazohusika katika mchakato wa upimaji.

10. Husaidia na ugonjwa wa kisukari.

Inajulikana sana kuwa tangawizi huongeza unyeti wa insulini. Kulingana na data hizi, mnamo 2006 katika jarida la "Kemia ya Kilimo na Chakula" ilichapisha matokeo ya utafiti ambao ulionyesha kuwa tangawizi husaidia kukandamiza sorbitol iliyopo kwenye seli za damu. Kwa maneno mengine, mboga ya mizizi sio tu inazuia ukuzaji wa ugonjwa wa sukari, lakini pia inalinda mwili kutokana na kutokea kwa shida anuwai za ugonjwa wa kisukari kama ugonjwa wa ugonjwa wa akili.

11. Hupunguza viwango vya juu vya cholesterol.

Utafiti wa kliniki uliodumu kwa siku 45 ulionyesha kuwa kuchukua gramu tatu za unga wa tangawizi kila siku kwa vipimo vitatu sawa kunaweza kupunguza alama nyingi za cholesterol. Matokeo ya utafiti huu yalithibitishwa na jaribio la panya wanaougua hypothyroidism. Wanasayansi waligundua kuwa kula dondoo ya tangawizi ilipunguza cholesterol ya LDL kama vile atorvastatin ya dawa, ambayo hutumiwa sana katika dawa kudhibiti viwango vya cholesterol.

12. Hupunguza udhihirisho wa ugonjwa wa arthritis na osteoarthritis.

Katika masomo ya athari za tangawizi kwenye ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo, zifuatazo zilipatikana: katika kikundi kilichochukua dondoo la mmea, kiwango cha kupunguza maumivu kwa magoti wakati umesimama kilikuwa 63%, wakati katika kikundi cha kudhibiti takwimu hii ilifikia 50 tu %. Ale ya tangawizi ni dawa ya watu ya uchochezi wa pamoja. Kinywaji hukaa vizuri na ugonjwa wa osteoarthritis na husaidia kurudisha uhamaji wa pamoja.

13. Huondoa uvimbe.

Tangawizi pia inashauriwa kwa wale ambao wanakabiliwa na uchochezi sugu. Mmea sio tu huondoa maumivu yanayosababishwa na uchochezi, lakini pia hupunguza sana uvimbe. Chuo Kikuu cha Michigan hata kilifanya utafiti, matokeo ambayo yalionyesha kuwa matumizi ya mizizi ya tangawizi mara kwa mara yana athari nzuri kwa afya ya watu wanaougua uchochezi wa koloni. Kwa sababu ya athari ya kupambana na uchochezi ambayo mmea unayo juu ya matumbo, uwezekano wa kukuza saratani ya koloni hupunguzwa mara kadhaa.

14. Huondoa maumivu ya misuli.

Inawezekana kupunguza maumivu yanayosababishwa na shughuli nyingi za mwili kwa kula mizizi ya tangawizi mara kwa mara. Kulingana na matokeo ya tafiti zilizofanywa katika chuo kikuu cha Georgia, mmea huo unaweza kupunguza maumivu ya misuli kwa 25%.

15. Hupunguza kuonekana kwa migraines.

Tangawizi huzuia prostaglandini kusababisha maumivu na uvimbe kwenye mishipa ya damu. Ili kuondoa kipandauso, weka tambi ya tangawizi kwenye paji la uso wako na ukae kimya kwa nusu saa.

16. Inarekebisha viwango vya sukari.

Katika utafiti uliofanywa na wanasayansi wa Australia, iligundulika kuwa tangawizi inaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu. Ilibadilika kuwa mmea hupunguza sana kiwango cha sukari, na hivyo kuchangia kupoteza uzito kupita kiasi. Kwa kuongezea, matumizi ya mboga ya mizizi huzuia ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari.

17. Huzuia kutokea kwa kujaa hewa na kiungulia.

Tangawizi ni dawa ya kutengenezea chakula. Kwa sababu ya uwezo wa mmea kutoa gesi, inasaidia kuondoa uvimbe na upepo. Inatosha kuchukua mboga ya mizizi mara 2-3 kwa siku, 250-500 mg kwa wakati mmoja, na utasahau juu ya unyonge milele. Kwa kuongeza, tangawizi, wakati hutumiwa kama chai, ni dawa ya asili ya kiungulia.

18. Huzuia mwanzo wa ugonjwa wa Alzheimer's.

Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa ugonjwa wa Alzheimers unaweza kuwa wa kurithi na kuambukizwa kutoka kizazi hadi kizazi kwa watu wa familia moja. Ikiwa kuna jamaa katika familia yako na ugonjwa huu, unaweza kujilinda kutokana na tukio la ugonjwa huu ikiwa unatumia mzizi wa tangawizi mara kwa mara. Ukweli ni kwamba wakati wa majaribio ya kisayansi ilifunuliwa kuwa mboga ya mizizi hupunguza kifo cha seli za neva kwenye ubongo, ambazo huwa alama ya ugonjwa wa Alzheimer's.

19. Mapambano overweight.

Kila mtu ambaye anataka kujiondoa pauni za ziada haraka anahitaji kufanya urafiki na tangawizi. Mmea ni mafuta yenye nguvu, na kwa hivyo hutumiwa kikamilifu katika vita dhidi ya fetma, hutumiwa kama msingi wa lishe nyingi. Mboga ya mizizi hukufanya ujisikie kamili na kamili, na kwa hivyo husaidia kupunguza maumivu kwa ukubwa na idadi ya kalori zinazotumiwa.

20. Anapambana na itikadi kali ya bure.

Antioxidants inayopatikana kwenye tangawizi ale husaidia kutoa itikadi kali za bure na kuboresha umetaboli wa mwili. Kama matokeo, tishu za mwili haziharibiki sana na zina nguvu. Ulaji wa kawaida wa tangawizi ni kinga bora ya magonjwa mengi, haswa: rheumatism, arthritis, arthrosis na cataract.

21. Ni wakala wa joto.

Ale ya tangawizi husaidia mwili kudumisha usawa wa joto na kuukinga na baridi. Tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa mali inayozalisha joto ya tangawizi inaruhusu kupanua mishipa ya damu, na hivyo kuzuia ukuzaji wa hypothermia na magonjwa mengine yanayosababishwa na hypothermia.

22. Hutibu urolithiasis.

Watu walio na ugonjwa wa figo wanaweza kufaidika sana kutokana na kula tangawizi ale mara kwa mara. Kinywaji ni suluhisho la asili la mawe ya figo. Ili kuzuia upasuaji kutatua shida hii, inatosha kunywa glasi ya tangawizi kila siku, na baada ya muda, mawe yatayeyuka kawaida.

23. Inaboresha ustawi wa jumla.

Mafuta ya tangawizi yana athari nzuri kwenye mkusanyiko, hukuruhusu kuzingatia vitu vidogo na husaidia katika kutafakari. Utafiti umeonyesha kuwa mafuta ya tangawizi yana athari ya kutuliza, hupunguza uzembe na inakufanya ujiamini zaidi.

24. Husaidia na sumu ya chakula.

Ikiwa umekula chakula chakavu au cha hali ya chini, au umefunuliwa na nitrati au sumu kwenye chakula, tumia mafuta ya tangawizi sasa. Vijiko kadhaa tu vya dawa hii vitasaidia kukabiliana na dalili zote za sumu, kuondoa sumu mwilini, na kusaidia kutibu maambukizo ya matumbo.

25. Nzuri kwa watoto.

Haifai sana kutoa tangawizi kwa watoto chini ya umri wa miaka miwili. Watoto wazee wanaweza kutumia mboga ya mizizi kama dawa ya asili ya maumivu ya kichwa, tumbo na kichefuchefu. Walakini, kabla ya kuanzisha mmea katika lishe yako ya kila siku, unapaswa kushauriana na daktari wako juu ya kipimo cha dawa hii ya asili.

26. Huondoa maumivu ya tumbo ya hedhi.

Kwa kuingiza mizizi ya tangawizi katika lishe yao ya kila siku, wanawake wengi wanaweza kushughulikia maumivu ya tumbo yao ya hedhi mapema katika mzunguko wao. Kwa njia, katika dawa ya Wachina, kunywa chai ya tangawizi na sukari ya kahawia hutumiwa kikamilifu kutibu maumivu ya hedhi.

27. Inarekebisha mfumo wa uzazi.

Matumizi ya tangawizi huongeza sauti ya uterasi, inazuia malezi ya michakato ya uchochezi, ina uwezo wa kuponya nyuzi za nyuzi na kurekebisha viwango vya homoni.

28. Inaimarisha libido.

Tangawizi inaweza "kuwasha moto wa ndani" wa mwanamke. Inasaidia mtiririko wa damu kwenda sehemu za siri, hii huongeza libido na inaboresha unyeti wakati wa tendo la ndoa.

29. Huondoa cellulite.

Massage ya kawaida na mafuta muhimu ya tangawizi itasaidia kukabiliana na amana ya mafuta kwenye mwili, kulainisha ngozi na kuondoa "ngozi ya machungwa". Jambo la pekee ambalo wapiganaji wote wa upeo wanahitaji kuzingatia ni kwamba kwa wamiliki wa ngozi nyeti, ni bora kuchanganya mafuta ya tangawizi na mafuta mengine muhimu. Kwa njia, wale ambao wanakabiliwa na mishipa ya varicose hakika wataona kupunguzwa kwa idadi ya "nyavu" za damu kwenye miili yao.

30. Ina athari ya kupambana na uchochezi.

Tangawizi ina uwezo wa kuondoa foci ya kuvimba kwenye ngozi, wakati ina athari ya antibacterial na inakuza uponyaji wa jeraha haraka. Wakati wa kutumia madawa ya kulevya na bidhaa kulingana na tangawizi, upele na acne hupunguzwa. Kwa hiyo, inashauriwa kwa ngozi ya mafuta na tatizo.

31. Hulisha na kulainisha.

Masks ya uso kulingana na tangawizi hupunguza sana kuonekana kwa hypopigmentation, hata nje ya ngozi, inalisha sana na kulainisha ngozi

32. Inapunguza mchakato wa kuzeeka kwa ngozi.

Tangawizi ina zaidi ya vioksidishaji 40 ambavyo vinaweza kutoa ngozi mwonekano mpya, kuongeza mzunguko wa damu na kuongeza mtiririko wa virutubisho. Dondoo la mmea huongeza kuongezeka kwa ngozi, na kuifanya iwe laini zaidi. Mboga hii ya mizizi inakuza kutoweka kwa laini kwenye uso, na pia kuzuia kuonekana kwa mistari ya kujieleza.

33. Huondoa kuwasha na uwekundu.

Juisi safi ya tangawizi ni wokovu kwa ngozi iliyowaka. Na ikiwa kila siku unafuta uso wako na kipande cha tangawizi safi, makovu na makovu ya chunusi yatatoweka kutoka kwa ngozi yako katika wiki 5-6 tu. Tangawizi ni dawa ya asili ya antiseptic na safi sana. Masks kulingana na mmea huu ndio silaha bora katika kupigania ngozi wazi - bila chunusi na chunusi.

34. Ngozi yenye kung'aa yenye afya.

Kwa sababu ya mali yake ya antioxidant na tonic, mzizi wa tangawizi ni zana muhimu kwa kuupa ngozi muonekano mzuri na mzuri. Inatosha kuchanganya tangawizi iliyokunwa na 1 tbsp. l. asali na 1 tsp. maji ya limao, na kisha upake mchanganyiko unaosababishwa usoni mwako na uiache kwa nusu saa. Baada ya hapo, unahitaji kuosha kinyago na maji baridi na upaka unyevu kwa ngozi.

35. Kuchochea ukuaji wa nywele.

Mafuta ya tangawizi huharakisha mzunguko wa damu kichwani, na hivyo kuchochea ukuaji wa visukusuku vya nywele. Asidi ya mafuta yaliyomo kwenye mmea huimarisha nywele, hufanya nene na nguvu. Inatosha kuongeza tangawizi kidogo iliyovunjika kwenye kinyago cha nywele mara moja kwa wiki, na utasahau milele juu ya ncha zao zilizogawanyika na upotezaji wa nywele.

36. Huimarisha nywele kavu na dhaifu.

Mzizi wa tangawizi umejaa vitamini anuwai, zinki na fosforasi, ambazo zinahitajika ili kuangaza nywele. Dondoo ya tangawizi ni dawa ya asili ya kuimarisha nywele dhaifu na zilizoharibika. Ana uwezo wa kuponya hatua za mwanzo za upara.

37. Kutokomeza mba.

Sifa za antiseptic ya mboga ya mizizi husaidia katika mapambano dhidi ya ugonjwa mbaya wa ngozi kama dandruff. Ili kuondoa kichwani kilichowaka, changanya 3 tbsp. l. mafuta na 2 tbsp. l. mzizi wa tangawizi iliyokunwa na nyunyiza na maji ya limao. Piga mask ndani ya mizizi ya nywele, shikilia kwa nusu saa, na kisha suuza. Ili kuondoa kabisa dandruff, unapaswa kurudia utaratibu huu mara tatu kwa wiki.

38. Matibabu ya ncha zilizogawanyika.

Athari mbaya ya mazingira ya nje, matumizi ya kawaida ya kukausha nywele na chuma chuma ina athari mbaya sana kwa afya ya curls. Ili kurejesha nguvu na kuangaza kwa nywele zilizoharibika za nywele, unapaswa kulainisha mwisho wa nywele zako na mafuta ya tangawizi na utengeneze vinyago kulingana na mboga hii ya mizizi.

39. Huponya kuvimba kwa tezi dume.

Kila mtu ambaye amekabiliwa na shida hii angalau mara moja anajua maumivu yasiyostahimili ambayo yanaambatana na ugonjwa huo. Ili kukabiliana na uchochezi na kupunguza maumivu, unahitaji kutumia mafuta ya tangawizi. Kwa kuongeza, tangawizi hupunguza hatari ya kupata adenoma ya Prostate.

40. Ni aphrodisiac.

Tangawizi huongeza sauti ya misuli ya sehemu ya siri na huongeza gari la ngono. Mboga hii ya mizizi sio tu inaboresha nguvu, lakini pia inampa mtu kujiamini, nguvu na nguvu.

1. Tumia kwa uangalifu ikiwa kuna urolithiasis.

Watu kama hawa lazima washauriane na daktari wao juu ya uwezekano wa kutumia tangawizi kama nyongeza ya lishe au viungo.

2. Hupunguza shinikizo.

Tangawizi ina athari ya kupunguza shinikizo. Kwa hivyo, ni bora kwa watu wenye shinikizo la chini la damu wasitumie mboga hii ya mizizi.

3. Hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu.

Kwa upande mmoja, mali hii ya tangawizi ni faida isiyopingika. Walakini, ikiwa unatumia tangawizi pamoja na dawa za moyo, unaweza kupunguza sukari yako bila kujua, ambayo inaweza kusababisha athari mbaya. Kwa hivyo, haifai kula tangawizi wakati wa tiba ya insulini.

4. Hupunguza kuganda kwa damu.

Usitumie tangawizi kwa kutokwa na damu anuwai (haswa uterine na hemorrhoids). Pia, usitumie mboga hii ya mizizi kutibu majeraha wazi, vipele, malengelenge na ukurutu, kwani hii inaweza kusababisha hali kuwa mbaya zaidi.

5. Inaweza kusababisha mzio.

Ili kupima mzio wa tangawizi, lazima uilete pole pole kwenye lishe yako. Unapotumia kwa mara ya kwanza kama cream au kinyago, tumia kiasi kidogo cha massa yake ndani ya kiwiko chako na angalia majibu. Ikiwa una mzio, itaonekana kama upele, uwekundu, uvimbe, au kuwasha.

6. Imedhibitishwa kwa joto la juu.

Tangawizi ina athari ya joto, kwa hivyo kula kwa joto kali kunaweza kusababisha joto kali la mwili.

7. Haipendekezi kwa watu walio na cholelithiasis.

Tangawizi huchochea tezi za siri na inaweza kusababisha usiri wa bile.

8. Imezuiliwa kwa hepatitis.

Mzizi wa tangawizi haipaswi kuchukuliwa kwa hepatitis kali au sugu na ugonjwa wa cirrhosis, kwani hii inaweza kuzidisha ugonjwa huo na inaweza kusonga hadi necrosis.

• Thamani ya lishe
• vitamini
• macronutrients
• Fuatilia Vipengee

Vyanzo vya Utafiti

1. Kula mboga za mizizi mbichi.

Tangawizi iliyokatwa inaweza kuongezwa kwenye saladi, kutumika kutengeneza juisi mpya, au kuliwa kama sahani ya kusimama pekee.

2. Kutumia mafuta muhimu ya tangawizi.

Dawa hii inaweza kuchukuliwa nje na kwa njia ya kinywaji cha dawa. Matone kadhaa ya mafuta ya tangawizi kwenye glasi ya maji iliyokunywa asubuhi kwenye tumbo tupu ni dhamana ya afya na ustawi bora kwa siku nzima.

4. Tangawizi ya chini.

Viungo hivi ni kitoweo kinachofaa ambacho kitaongeza ladha nzuri na ya kisasa kwa sahani zako zozote. Poda ya tangawizi inaweza kuongezwa salama kwa kahawa, laini za beri, mikate na sahani za nyama. Tumia tangawizi wakati imeongezwa kwa bidhaa zilizooka kama biskuti za mkate wa tangawizi.

5. Mchanganyiko wa mafuta muhimu.

Dondoo ya mizizi ya tangawizi hutumiwa mara nyingi katika mchanganyiko kulingana na mafuta anuwai anuwai. Suluhisho kama hizo huboresha utumbo, zina athari za kutuliza maumivu na kutuliza. Kwa kuongeza, mafuta muhimu ya tangawizi ni wakala wa asili wa antipyretic na antibacterial.