Wakati mtu anaogopa, hawezi kuwa mwenyewe. Hasira, uchokozi au kujiondoa ndani yako ni ishara za mateso, mafadhaiko, lakini sio udhihirisho wa kiini chake cha kweli. Jinsi ya kunyima mkazo wa nguvu juu yako? Usiamini mawazo yako ya kutisha, anasema mkufunzi Rohini Ross. Yote ilianza na ukweli kwamba panya walionekana katika nyumba ya mwalimu wa yoga ...
Siku moja, mwalimu wangu wa yoga, Linda, alikuwa na panya nyumbani kwake. Na yeye aliamua kuleta nyumbani paka kutoka makazi ya kutatua tatizo.
Alichagua ile aliyopenda, na akaelezea kwa umakini paka: wanampeleka nyumbani kufanya kazi. Ikiwa atafanya kazi yake vibaya, atarudi kwenye makazi ya paka.
Paka hakuonekana kuelewa majukumu yake. Wakati hatimaye aliletwa ndani ya nyumba, hakutaka tu kukamata panya, lakini kwa muda mrefu hakutaka kuondoka kwenye nyumba yake ya paka kabisa.
Lakini badala ya kumpeleka kwenye makazi, Linda alimpenda paka huyo na kuanza kumtunza. Hakujali tena kwamba hakushika panya. Alimwonea huruma, akajuta jinsi alivyokuwa mwoga, na akamkubali jinsi alivyokuwa.
Ilichukua muda na utunzaji kwa paka kuzoea mahali papya na kutulia. Na talanta zake zote za paka zikamrudia.
Paka, wakati huo huo, aliizoea, alihisi kujiamini zaidi. Alianza kwenda nje kwenye ukanda, kisha ndani ya yadi - na siku moja, kwa mshangao wake, alirudi nyumbani na panya katika kinywa chake!
Alipoletwa kutoka kwenye makazi, aliogopa na hakumwamini mtu yeyote. Ilichukua muda na utunzaji kwa paka kuzoea mahali papya na kutulia. Hofu yake ilipozidi kupita, asili yake ya paka ikadhihirika. Na sasa, ikiwa hakupata panya, alilala kwenye ukumbi, au kutembea kando ya uzio, au akavingirisha kwenye nyasi - kwa ujumla, aliishi maisha yake hadi kiwango cha juu.
Alipojisikia salama, akawa yeye mwenyewe, paka wa kawaida. Na talanta zake zote za paka zikamrudia.
Wakati sisi wanadamu tunaogopa, mara nyingi sisi pia hatufanyi kulingana na asili yetu, na "I" yetu halisi.
Tabia yetu inaweza kubadilika, kutoka kwa mipasuko ya hila kama vile kuongea, kuteleza kwa ulimi, na mienendo isiyo ya kawaida, hadi kurudi tena ambapo tunakosa hasira ghafula, kuonyesha uchokozi, na kufanya jeuri.
Vyovyote udhihirisho huu unavyoweza kuwa, zote zinashuhudia mateso yetu na hazituonyeshi jinsi tulivyo.
Nimekuwa na uzoefu wa kufanya kazi na wale ambao wamefanya ukatili wa nyumbani. Siku zote nilishangazwa na jinsi walivyoona kile kilichokuwa kikitendeka wakati huo walipofanya uhalifu.
Na wakati huo huo, nilielewa kwa nini wakati huo waliona kila kitu kwa njia hiyo. Bila kuwahalalisha hata kidogo, ninatambua kwamba chini ya hali na kwa mtazamo sawa wa hali hiyo, ningeweza kuchagua tabia sawa na wao.
Katika warsha zangu, ninawafundisha watu kwamba unaweza kupata mkazo kidogo ikiwa utagundua jambo moja muhimu. Mfadhaiko daima huja tunapoamini hofu zetu na kuruhusu kutokujiamini na hofu zetu kutawala.
Inaweza kuonekana kuwa nina mkazo kwa sababu ya kiasi kikubwa cha kazi, lakini kwa kweli ninasisitizwa kwa sababu ninaogopa kutoweza kukabiliana nayo.
Haijalishi ni kiasi gani nimepanga katika ratiba yangu ya kesi, sitaogopa ratiba yenyewe, lakini mawazo yangu. Na hata ikiwa nina wakati mwingi wa bure, nitafadhaika.
Jambo muhimu zaidi sio kutambua na hofu yako na usiwaruhusu kutawala maisha yako. Tunapoelewa asili ya hofu hizi - kwamba ni mawazo yetu tu, sio ukweli - watapoteza nguvu zao juu yetu. Tutarudi kwa asili yetu ya kibinadamu, kwa hali yetu ya asili ya amani, upendo na usawa.
Kuhusu mwandishi: Rohini Ross ni mkufunzi na mwenyeji wa programu za kupambana na mafadhaiko.