Cruralgia ya kawaida (kwa diski ya herniated) ni, kama sciatica, hali ya kawaida sana. Ikilinganishwa na mwisho, ina sifa ya kuwa mara nyingi chungu zaidi, hasa usiku, na vigumu zaidi kutibu, lakini kwa ujumla, mbali na njia tofauti ya chungu, haya ni vyombo sawa. .

Katika nchi za Magharibi, kubeba mizigo mizito chini ya mara kwa mara na bidii kidogo kazini inapaswa kupunguza kasi ya aina hii ya maumivu. Kwa bahati mbaya, kutofanya mazoezi ya mwili na uzito kupita kiasi pia ni hatari kwa mgongo na leo ndio sababu kuu za hatari kupigana.

Inapaswa hata hivyo kukumbukwa kwamba mpito kwa bipedalism, ambayo inakubalika kuwa ya zamani sana katika historia ya wanadamu, pia ina jukumu lake. Hakika, haina faida tu kwa kuwa iko kwenye asili ya shinikizo muhimu sana kwenye vertebrae ya mwisho ya mgongo wetu ambayo lazima, kwa kuwa mtu hutembea kwa miguu miwili tu, kuunga mkono karibu uzito wote. kutoka kwa mwili.

Daktari Patricia Thelliez Mtaalamu wa Magonjwa ya Moyo