Magonjwa yanayohusiana na uti wa mgongo yanaweza kuzuia utendaji kazi, wakati mwingine hata kukumbatia uhuru na urahisi wa harakati. Dawa nyingi zinazopendekezwa kwa ugonjwa huu zinalenga tu kuondoa dalili za maumivu, kupuuza kabisa sababu ya malezi yake. Kama unavyojua, hatua kama hiyo ni dawa ya muda tu. Bila kitambulisho sahihi cha chanzo cha maumivu, kuna uwezekano wa kutokea tena hivi karibuni. Njia ya McKenzie ni jibu kwa hili - ambalo linategemea kutambua sababu za uchungu na kukabiliana na aina hii ya mazoezi. Je, ni njia gani hii tofauti kabisa ya kutibu mgongo? Mazoezi gani hufanywa?
Njia ya Mckenzie - ni jambo gani linalotokana na nini?
Mbinu ya McKenzie iliundwa kwa kuzingatia imani ya mwandishi wake kwamba maradhi yoyote yanaweza kuondolewa kwa kufanya harakati chache maalum. Kabla ya mtaalamu wa uchunguzi kutumia njia hii kuchagua seti sahihi ya mazoezi kwa mgonjwa, itatanguliwa na mahojiano kulingana na itifaki ya uchunguzi iliyotolewa kwa njia hii, kuamua tukio linalowezekana la matatizo katika sehemu zinazofuata za mgongo na viungo. Hatua inayofuata ni vipimo vya harakati, wakati ambapo sehemu zinazofuata zinawekwa katika mwendo ili kupata chanzo cha maumivu na ukubwa wake wakati wa shughuli iliyofanywa. Utambuzi husababisha uamuzi wa wasifu wa shida.
Ikiwa kuna shida timu ya muundo, zinahusu upungufu ndani ya diski, yaani diski ya intervertebral. Inapohamishwa, labda itasababisha maumivu ya kung'aa kutoka kwa mgongo kando ya viungo, na kwa kuongeza pia usumbufu wa hisia, kufa ganzi kwa mikono na miguu.
Aina nyingine ya ugonjwa unaotambuliwa na njia hii ni ugonjwa usio na kazi. Inaonyesha uharibifu wa mitambo unaotokana na jeraha wakati wa kuinua kitu kizito au kupotosha kwa nguvu kwa mwili. Kwa aina hii ya ugonjwa, maumivu yanaonekana ndani ya nchi, yamewekwa mahali ambapo jeraha lilitokea.
Aina ya mwisho ya matatizo ya mgongo, iliyoelezwa na njia ya McKenzie, ni ugonjwa wa postural. Inahusishwa na kizuizi cha kubadilika na uhamaji katika harakati. Kwa kawaida, sababu zinaonyesha maisha yasiyo na kazi, kuwa katika nafasi ya kukaa kwa muda mrefu. Ugonjwa huu una sifa ya maumivu ya nyuma, hasa katika eneo la thoracic.
Mazoezi ya Mckenzie - uteuzi wa njia
Kuamua aina ya ugonjwa katika mgonjwa ni hatua ya kwanza katika maandalizi Seti ya mazoezi ya Mckenzie kusaidia mchakato wa matibabu na ukarabati. Ikiwa mgonjwa ameonekana kuwa na matatizo ya kimuundo, yaani uhamisho wa disc, matibabu ya njia ya McKenzie inategemea kuamua mwelekeo wa harakati ya tishu iliyoharibiwa, ambayo inaruhusu uundaji wa ustadi wa mchakato huu kwa kuhamisha tishu zilizoharibiwa mahali pao. Ukarabati unajumuisha kufundisha mgonjwa kufanya harakati hii peke yake na kuonyesha harakati zinazoongeza maumivu haya ili kuwazuia iwezekanavyo.
Ikiwa mgonjwa amepata jeraha la mitambo, hatua rahisi zaidi ambayo inapendekezwa katika kesi hiyo ni kuondoa jeraha hili kwa kufanya harakati kinyume na ile iliyosababisha kuumia.
Kwa watu wanaojitahidi na ugonjwa wa postural, katika hatua ya kwanza, mazoezi yanafanywa ili kurejesha uhamaji, na kisha mazoezi ambayo baadaye yataunda mkao sahihi na kudumisha kwa kudumu.
Kwa kila shida, inahitajika kumfundisha mgonjwa kufanya harakati ambazo hazitamletea maumivu. Hii inatumika haswa kwa hali na kesi za kawaida - kama vile kutoka kitandani, kuchukua nafasi ya kukaa, au njia ya kwenda kulala. Tiba hiyo pia inalenga hatua ya kuzuia, kulinda dhidi ya kurudia kwa maumivu, kuumia, magonjwa.