Yaliyomo
Kwenye jukwaa au kwenye runinga unapaswa kutazama kwa asilimia 100 kila wakati. Na nyota za biashara ya kuonyesha zinapaswa kuweka takwimu zao katika sura nzuri.
Je! Ni lishe gani zinazojulikana kati ya watu mashuhuri?
Lishe ya ukanda
Chakula hiki kiligunduliwa katikati ya miaka ya 90, American Barry Sears. Sheria zake sio kali na unaweza kula karibu kila kitu. Kazi kuu ni kuanza kimetaboliki kwa njia ifuatayo: chakula chote unachohitaji kula kwa sehemu fulani. Hii ni 30% ya kalori ya kupata kutoka protini, 30% kutoka kwa mafuta, na 40% iliyobaki kutoka kwa wanga. Chakula hiki kitasaidia kusawazisha viwango vya glukosi kwenye damu na hautauacha mwili kukusanya amana za mafuta.
Lishe ya ukanda inajumuisha nidhamu, lazima uangalie kila wakati na uhesabu lishe yako. Lishe hii haifai kwa watu wenye ugonjwa wa sukari na shida na matumbo na figo.
Wafuasi wake: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Detox ya limao
Lishe katika lishe ya limao ni kama ifuatavyo: kwa siku kadhaa kuruhusiwa kunywa limau (vikombe 6-10) kwa msingi wa maji safi ya limao, syrup ya maple ya kikaboni na pilipili ya Cayenne. Anza siku na glasi ya maji yenye chumvi, na jioni kunywa chai na athari ya laxative. Siku tatu kabla ya detox dhahiri inahitaji kuchukua nafasi ya nyama na mboga mpya na matunda, siku mbili nenda kwenye lishe ya kioevu, na siku moja kabla ya detox kushikamana na juisi ya machungwa iliyosafishwa upya.
Faida kuu ya detox ya limao ni kupoteza uzito haraka. Lakini baada ya kuacha lishe inawezekana kuongezeka kwa uzito kwa sababu ya shida ya kimetaboliki, shida na mmeng'enyo, na figo.
Wafuasi wake: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Lishe juu ya chakula cha watoto
Chakula cha ajabu, ambacho kilifurahisha Hollywood yote! Inahusisha chakula kwa ajili ya bidhaa za watoto pekee - supu, nafaka, na viazi zilizosokotwa kwa watoto. Kula mara 14 kwa siku.
Chakula kidogo na lishe isiyo na usawa kwa mtu mzima hufanya lishe hii kuwa hatari kwa afya. Kalori ya chini, kwa kweli, itasababisha kutolewa kwa mizani.
Msaidizi ni Reese Witherspoon.
Chakula supu ya kabichi
Lishe hii inajumuisha kula supu tu, iliyotengenezwa na kabichi, pilipili, vitunguu, na celery. Fedha hatari kwa mwili hukosa vitamini na madini yote muhimu, na kupoteza uzito kunapatikana kwa lishe yenye kalori ya chini. Lishe ni mbaya kwa afya.
Msaidizi ni Sarah Michelle Gellar.
Chakula cha Macrobiotic
Macrobiotics inategemea mafundisho ya falsafa ya Mashariki ambapo bidhaa zimegawanywa katika "Yin" na "Yang". Kwanza na ladha tamu, siki, au spicy, na ya pili ni chumvi na chungu. Utawala katika lishe ya chakula ni "Yin" ambayo huchangia kupata uzito na Yang husababisha upotezaji mwingi. Unapaswa kusawazisha nguvu ili takwimu ibaki kuwa ndogo.
Chakula hiki kinakosa kalsiamu, chuma, protini, magnesiamu, na zinki zinazoathiri afya. Kwa kuongezea, chakula hiki ni ghali sana.
Wafuasi: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.