Elena Perova alitusomea kitabu cha Sonya Lubomirski The Psychology of Happiness.
"Mara tu baada ya kutolewa kwa kitabu hicho, wasomaji walikasirika kwamba Lubomirsky na wenzake walipokea ruzuku ya dola milioni kusoma jambo la furaha, na matokeo yake hawakugundua chochote cha mapinduzi. Hasira hii ilikumbusha mwitikio ulioenea kwa uchoraji wa Malevich wa Black Square: "Kuna nini hapo? Mtu yeyote anaweza kuchora hii!
Kwa hiyo Sonya Lubomirski na wenzake walifanya nini? Kwa miaka kadhaa, wamechunguza mbinu mbalimbali zinazowasaidia watu kuwa na furaha zaidi (kwa mfano, kusitawisha shukrani, kufanya matendo mema, kuimarisha urafiki), na kupima ikiwa ufanisi wao unaungwa mkono na data za kisayansi. Matokeo yake yalikuwa nadharia ya kisayansi ya furaha, ambayo Lubomirski mwenyewe anaiita "nadharia ya asilimia arobaini."
Kiwango cha furaha (au hisia ya kibinafsi ya ustawi wa mtu) ni tabia thabiti, kwa kiasi kikubwa imedhamiriwa na maumbile. Kila mmoja wetu ana marafiki ambao tunaweza kusema kuwa maisha ni mazuri kwao. Hata hivyo, hawaonekani kuwa na furaha kabisa: kinyume chake, mara nyingi wanasema kwamba wanaonekana kuwa na kila kitu, lakini hakuna furaha.
Na sisi sote tunajua watu wa aina tofauti - wenye matumaini na kuridhika na maisha, licha ya ugumu wowote. Tunaelekea kutumaini kwamba kitu cha ajabu kitatokea katika maisha, kila kitu kitabadilika na furaha kabisa itakuja. Hata hivyo, utafiti wa Sonia Lubomirsky umeonyesha kuwa matukio muhimu, si tu chanya (ushindi mkubwa), lakini pia hasi (kupoteza maono, kifo cha mpendwa), kubadilisha kiwango chetu cha furaha kwa muda tu. Asilimia arobaini ambayo Lubomirsky anaandika juu yake ni ile sehemu ya hisia ya furaha ya mtu ambayo haijaamuliwa mapema na urithi na haihusiani na hali; sehemu hiyo ya furaha ambayo tunaweza kuathiri. Inategemea malezi, matukio ya maisha yetu na matendo ambayo sisi wenyewe tunachukua.
Sonja Lyubomirsky, mmoja wa wanasaikolojia chanya wanaoongoza duniani, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha California huko Riverside (USA). Yeye ndiye mwandishi wa vitabu kadhaa, hivi karibuni Hadithi za Furaha (Penguin Press, 2013).
Saikolojia ya furaha. Mbinu Mpya»Tafsiri kutoka Kiingereza na Anna Stativka. Peter, 352 p.
Kwa bahati mbaya, msomaji anayezungumza Kirusi hakuwa na bahati: tafsiri ya kitabu hicho inaacha kuhitajika, na kwenye ukurasa wa 40, ambapo tunaalikwa kutathmini kwa uhuru kiwango chetu cha ustawi, kiwango cha tatu kiligeuka kupotoshwa ( alama ya 7 inapaswa kuendana na kiwango cha juu cha furaha, na si kinyume chake, kama ilivyoandikwa katika toleo la Kirusi - kuwa makini wakati wa kuhesabu!).
Walakini, kitabu hicho kinafaa kusoma ili kutambua kuwa furaha sio lengo ambalo linaweza kufikiwa mara moja na kwa wote. Furaha ni mtazamo wetu kwa maisha, matokeo ya kazi yetu juu yetu wenyewe. Asilimia arobaini, chini ya ushawishi wetu, ni nyingi. Unaweza, bila shaka, kuzingatia kitabu kidogo, au unaweza kutumia uvumbuzi wa Lubomirski na kuboresha hisia zako za maisha. Huu ni chaguo ambalo kila mtu hufanya peke yake.