Matumizi ya chumvi ya kuoga katika kupoteza uzito

Wacha tuseme mara moja kuwa bafu ya chumvi itakuwa na athari ndogo juu ya kupoteza uzito ikiwa inatumiwa kando na njia zingine, bila taratibu za ziada, vizuizi katika chakula, bidii ya mwili. Lakini katika ngumu-ni zana nzuri ya kuondoa uzito kupita kiasi, kusafisha mwili wako, kuboresha kimetaboliki, toni ya ngozi.

Athari ya bafu ya chumvi kwenye mwili

Bafu ya chumvi kwa kupoteza uzito huchukuliwa baada ya kusafisha mwili mzima na kusugua, suuza katika kuoga, kwa sababu baada ya kuoga, haifai kuosha suluhisho. Chukua, kulingana na athari inayotaka, kilo 0.1-1 ya chumvi ya bahari kwa kila bafu. Ikumbukwe kwamba sehemu ya juu ya mwili, ambayo ni, eneo la moyo, inapaswa kuwa juu ya maji.

Chumvi pia hufanya kama hasira kwa mwisho wa ujasiri, ambayo husaidia kuchochea michakato ya kimetaboliki. Mchanganyiko wa chumvi utasafisha sumu mwilini mwako, itatulize neva, na kuimarisha nguvu za kinga za mwili.

Shukrani kwa mali yake nzuri, chumvi bahari husaidia kuboresha hali ya ngozi, kuitakasa, kuibana, kuboresha sauti yake, kuifanya iwe safi na laini.

Kwa ujumla inaaminika kuwa ni bora kuchagua chumvi bahari kwa bafu ya chumvi kwa uzitohasara. Kipengele kikuu cha kemikali cha chumvi yoyote ni kloridi ya sodiamu, yaliyomo katika dutu hii ni kubwa kuliko zingine. Miongoni mwa mambo mengine, chumvi bahari pia ina:

  • bromini ina athari ya kutuliza mfumo wa neva, inasaidia kutibu magonjwa ya ngozi;
  • potasiamu pamoja na sodiamu husaidia kusafisha seli kutoka kwa bidhaa za kuoza;
  • kalsiamu ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva, huimarisha utando wa seli;
  • magnesiamu inaboresha kimetaboliki ya seli, hupunguza athari za mzio;
  • iodini husaidia kuondoa cholesterol, ina athari ya antimicrobial.

Mapendekezo ya kuchukua bafu ya chumvi

Joto lililopendekezwa kwa bafu ya chumvi kwa kupoteza uzito ni nyuzi 35-39 Celsius. Bafu moto zaidi huwa na athari ya kupumzika, wakati baridi huwa na athari ya tonic. Utaratibu kawaida huchukua dakika 10-20. Kozi hiyo ni bafu 10-15, huchukuliwa mara 2-3 kwa wiki.

Katika kesi hiyo, bafu ya chumvi kwa kupoteza uzito inapaswa kuchukuliwa mara 2 kwa wiki, joto la maji sio juu kuliko digrii 37. Punguza kilo 0.5 ya chumvi ya Bahari ya Chumvi kwenye maji ya moto, kisha uimimina ndani ya bafu. Muda wa utaratibu ni dakika 20, baada ya hapo unaweza kulala chini ya blanketi la joto kwa dakika 30-40.

Pia ni muhimu kuoga na chumvi kwa kupoteza uzito na kuongeza mafuta muhimu. Mafuta ya machungwa, kama machungwa, tangerine, na zabibu, husaidia kupunguza uzito na kuondoa cellulite. Wanapaswa kuongezwa kwenye chumvi, koroga vizuri na uache kuchanganya kabisa kwa muda. Ikiwa mchanganyiko wa mafuta na chumvi huongezwa mara moja kwenye maji, mafuta hutengeneza filamu juu ya maji.

Bafu na chumvi ya Bahari ya Chumvi pia husaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Aina hii ya utaratibu inapendekezwa haswa kwa wale ambao wanafanya vita dhidi ya cellulite. Chumvi za Bahari ya Chumvi zinajulikana na ukweli kwamba zina kiwango cha chini cha sodiamu kuliko chumvi ya kawaida ya bahari. Hii inamaanisha kuwa inaathiri ngozi kwa upole zaidi, bila kukausha. Chumvi ya Bahari ya Chumvi pia ina iodini nyingi, magnesiamu, kalsiamu, na chuma.

Ikiwa huwezi kupata chumvi yoyote ya bahari, jaribu kuoga na chumvi ya kawaida ya meza. Kazi kuu ya kuboresha na kusafisha ngozi, kuchochea michakato ya kimetaboliki, hakika itafanya.

Hapa kuna mapishi kadhaa ya bafu ya chumvi kwa kupoteza uzito.

Umwagaji wa chumvi na chumvi bahari kwa kupoteza uzito

Futa 350 g ya chumvi bahari katika maji ya moto, mimina suluhisho ndani ya umwagaji, angalia joto la maji - joto linalopendekezwa halipaswi kuzidi digrii 37. Safisha mwili mapema na safisha, suuza na chukua umwagaji wa chumvi kwa dakika 15-20.

Fuatilia hali ya ngozi yako: ikiwa kuwasha kunatokea, ni bora kupunguza mkusanyiko wa chumvi. Ikiwa utaoga hivi usiku, ukihukumu hakiki, asubuhi unaweza kupata laini ya kilogramu 0.5.

Umwagaji wa chumvi na soda kwa kupoteza uzito

Kwa umwagaji huu, matumizi ya chumvi ya kawaida ya meza inaruhusiwa. Chukua 150-300 g ya chumvi, 125-200 g ya soda ya kawaida ya kuoka, ongeza kwenye umwagaji. Utaratibu unapaswa kuchukua dakika 10. Kabla ya kuoga, haifai kula kwa masaa 1.5-2, baada ya kuichukua, inashauriwa pia kula kwa wakati mmoja.

Wakati unapooga, unaweza kunywa kikombe cha chai ya mimea au chai ya kawaida bila sukari. Hii itasaidia kutolewa kwa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Baada ya yote, bathi za chumvi huchangia kuondolewa kwa maji kupita kiasi, na hii pia inachangia kupoteza uzito.

Baada ya kuoga yoyote, inashauriwa mara moja kufunika vizuri na kupumzika kwa dakika 30.

Haipendekezi kuoga na chumvi kwa kupoteza uzito bila kushauriana na daktari kwa wale ambao wana magonjwa ya moyo kali au shida ya shinikizo la damu. Na ingawa magonjwa haya pia hutibiwa na bafu ya chumvi, katika hali hizi, mtaalam huchagua mkusanyiko, wakati na joto la maji. Ni bora usijaribu peke yako.

Tunakutakia kupoteza uzito mzuri.

Acha Reply