Yaliyomo
Wakati mtu wa karibu na sisi anajikuta katika hali ngumu: mmoja wa wale ambao ni wapenzi kwake huacha maisha yake, anapitia ugonjwa mbaya au talaka - ghafla tunakabiliwa na jinsi ilivyo vigumu kupata maneno sahihi. . Tunataka kufariji, lakini mara nyingi tunaifanya kuwa mbaya zaidi. Ni nini kisichoweza kusemwa kwa mtu ambaye ni mgonjwa?
Mara nyingi katika hali kama hizi, tunapotea na kurudia kile ambacho watu wengine wengi watamwambia mtu bila sisi: "Nina huruma," "ni chungu kusikia." Angalia maoni katika mitandao ya kijamii chini ya machapisho hayo ambapo mwandishi anataka kuunga mkono. Wengi wao, bila shaka, wameandikwa kutoka moyoni, lakini wanarudia kila mmoja na, kwa sababu hiyo, inaonekana kama rekodi iliyovunjika.
Maneno ambayo hayatasaidia mtu anayeteseka, na wakati mwingine inaweza hata kuzidisha hali yake
1. "Najua jinsi unavyohisi"
Wacha tuseme ukweli, hatuwezi kujua. Hata kama tunafikiri kwamba tulikuwa na uzoefu karibu sawa, kila mtu anaishi hadithi yake kwa njia yake mwenyewe.
Mbele yetu kunaweza kuwa na mtu aliye na sifa zingine za kisaikolojia, mtazamo wa maisha na uwezo wa kuhimili mafadhaiko, na hali kama hiyo inachukuliwa kwa njia tofauti na yeye.
Bila shaka, unaweza kushiriki uzoefu wako, lakini hupaswi kutambua uzoefu wako na yale ambayo rafiki yako anapitia sasa. Vinginevyo, inaonekana kama kulazimisha hisia na hisia za mtu mwenyewe na tukio la kujizungumzia tena.
2. "Ilikusudiwa kuwa, na lazima ukubali tu"
Baada ya "faraja" kama hiyo, swali linatokea kwa mtu: "Kwa nini ni lazima nipitie kuzimu hii?" Inaweza kusaidia ikiwa unajua kwa hakika kwamba rafiki yako ni mwamini na maneno yako yanapatana na picha yake ya ulimwengu. Vinginevyo, wanaweza kuzidisha hali ya ndani ya mtu, ambaye, labda, kwa wakati huu anahisi kupoteza kabisa maana ya maisha.
3. "Ikiwa unahitaji kitu, nipigie"
Maneno ya kawaida ambayo tunarudia kwa nia njema kabisa. Walakini, mpatanishi anaisoma kama aina ya kizuizi ambacho umeweka ili kukaa mbali na huzuni yake. Fikiria ikiwa mtu anayeteseka sana atakupigia simu na ombi fulani maalum? Ikiwa hapo awali hakuwa na mwelekeo wa kutafuta msaada, uwezekano wa hii huwa sifuri.
Badala yake, jitolee kufanya jambo ambalo rafiki anahitaji. Hali ya huzuni inachosha kisaikolojia na mara nyingi huacha nguvu kwa kazi za kawaida za nyumbani. Tembelea rafiki, toa kupika kitu, kununua kitu, tembea mbwa. Usaidizi kama huo hautakuwa rasmi na utasaidia zaidi ya ofa ya heshima lakini ya mbali ya kukupigia simu.
4. "Hili nalo litapita"
Faraja nzuri unapotazama kipindi cha runinga cha kuchosha cha muda mrefu, lakini sio wakati huu unapovurugwa na uzoefu mgumu. Maneno kama haya kwa mtu aliye na uchungu hupunguza kabisa hisia zake. Na ingawa taarifa hii yenyewe ni kweli kwa kiasi kikubwa, ni muhimu kwa mtu kutojikimbilia, kuishi hali ya huzuni na kuelewa maneno haya mwenyewe, wakati yuko tayari kwa ajili yao.
Kuzingatia sheria hizi zote huongeza nafasi za kusaidia mpendwa
Walakini, jambo baya zaidi unaweza kufanya ni kusema chochote. Watu ambao wamepata huzuni wanakubali kwamba ukimya usiotazamiwa wa wapendwa wao uligeuka kuwa mtihani wa ziada kwao. Uwezekano mkubwa zaidi, mmoja wa wale waliojiondoa alihurumia sana, hawakuweza kupata maneno sahihi. Walakini, ni katika nyakati ngumu na chungu za maisha ambapo maneno yetu ndio msaada kuu. Kuwa mwangalifu kwa wale ambao ni wapenzi kwako.
Kuhusu mwandishi: Andrea Bonior ni mwanasaikolojia wa kimatibabu aliyebobea katika matibabu ya uraibu na mwandishi wa vitabu.