Mwongozo wa Kutafakari kwa Uponyaji wa Theta

Hello, wasomaji wapenzi wa tovuti! Leo tutazungumza juu ya kutafakari kwa theta ni kwa uponyaji wa papo hapo wa maisha yako. Na pia kujua ni faida gani ina zaidi ya mbinu zingine. Kwa hiyo, uko tayari?

 Historia ya Uponyaji wa Theta

Theta Healing ni aina mbalimbali za mawimbi ya polepole ambayo hippocampus yetu hutoa. Mzunguko wake ni 4-8 Hz. Hali yenye safu nyingi za mawimbi, ambayo hupatikana kwa kutafakari. Mwanzilishi ni Vianna Strieble. Aliitoa kwa ulimwengu mnamo 1995, baada ya kuweza kushinda oncology ya femur peke yake. Vianna alirekodi hali ya masafa haya kwa shukrani kwa electroencephalograph - hiki ni kifaa cha matibabu. Hiyo inakuwezesha kupima tofauti inayoweza kutokea kati ya pointi za ubongo wetu, ambazo ziko kwa kina na juu ya uso wake. Tofauti hii imewekwa kwenye electroencephalogram.

Kwa hivyo, mawimbi haya ni tabia ya awamu ya kulala ya harakati za haraka za macho. Katika kipindi hiki, kwa njia, sisi pia tunatembelewa na ndoto za lucid, yaani, wale wakati ambao tunaelewa kuwa tunalala na tunaweza kudhibiti kinachotokea.

Ili kusababisha hali hii, si lazima kulala usingizi, inatosha kuwasha kinachojulikana kuwa beats za binaural - hizi ni ishara za sauti au mwanga ambazo zinafanywa kwa kutumia kompyuta. Wao ni rahisi kupata kwenye mtandao.

faida

• Kuondoa msongo wa mawazo. Kila siku, kila mmoja wetu anakabiliwa na shida mbali mbali zinazosababisha kuwasha, wasiwasi, hasira, huzuni, tamaa na uzoefu na hisia zingine zisizofurahi sana. Lakini ni muhimu sana kupunguza mkazo, vinginevyo nishati ya ziada, inayokaa ndani ya mwili, itaanza kuiharibu. Hii inasababisha kuibuka kwa magonjwa mbalimbali, ambayo kwa kawaida huitwa psychosomatic.
• Kuimarisha kumbukumbu. Ndio, wakati wa shughuli za kiakili, watu walipata mlipuko wa mawimbi ya theta kwenye hemispheres zao. Kwa nini tunaweza kuhitimisha kuwa wana athari ya manufaa si tu kwenye kumbukumbu, bali pia juu ya michakato ya kufikiri kwa ujumla.
• Shughuli ya ubunifu. Uwezo wa kujifunza huongezeka, mtu hutembelewa na mawazo mbalimbali, ambayo anaweza kueleza vizuri kwa msaada wa ubunifu. Kama wanasema, msukumo unakuja.
• Maendeleo ya uwezekano wa kimetafizikia. Hii inahusu tabia ya clairvoyance na uwezo mwingine extrasensory.
• Uponyaji. Kwa ujumla, beta na delta huponya mwili, lakini uponyaji wa theta huongeza athari mara kadhaa, kuchanganya sifa zao.
• Ahueni. Ni mawimbi haya ambayo yanawajibika kwa usingizi, nguvu, uponyaji, kufurahi. Katika mchakato ambao mtu anapata fursa ya kurejesha rasilimali zao ambazo zilipotea wakati wa mchana.

Maelekezo

tafakari ya asubuhi

Tafakari hii inafanywa asubuhi na mapema, kwa kanuni, ndiyo sababu inaitwa hivyo. Ilikuwa wakati huu - kwa sababu umeamka tu, ubongo unaonekana kuwa macho, na mwili bado umelala nusu. Hakuna ugomvi na mvutano, ambayo kwa kawaida hutokea mwishoni mwa karibu siku yoyote ya kazi.

Kwa hivyo, funga macho yako, kaa kwa raha na upumue kwa kina unapowazia mwanga mweupe ukiingia kwenye mapafu yako. Juu ya kuvuta pumzi, kinyume chake, mwili huacha hasi, na kwa hiyo maumivu, tamaa, chuki.

Unapohisi kuwa imekuwa rahisi na kwa kiasi fulani ya amani, fikiria kwamba boriti angavu ya Muladhara inapita kwenye Sahasrara, chakra iliyo juu ya kichwa hadi chini kabisa, ikienea polepole kwa mwili wote.

Ni nishati ya upendo, uponyaji, ubunifu, kurejesha na kujaza. Inazunguka kupitia viungo vyako vyote, sehemu za mwili na seli kwa ujumla. Na inaingia ardhini kupitia miguu, ikirudi mahali ilipotoka.

Fikiria kuwa umesimama bila viatu, ukichukua nguvu ya Mama Duniani. Kisha hatua kwa hatua urudi kwa ukweli, ukifikiria juu ya kile utafanya wakati wa mchana. Asante mwenyewe, nishati ya Ulimwengu na ufungue macho yako.

Ili kuvutia bahati nzuri

Inafungua upatikanaji wa fursa mpya, husaidia kufikia ustawi. Mbinu, kama katika toleo la awali.

Ni wakati tu unapoweza kupumzika na "kuzima" kutoka kwa mawazo na matatizo mbalimbali, unapaswa kufikiria kuwa uko kwenye anga ya nje. Sio mbali sana na Dunia. Unaweza kutazama mazingira yake. Yaani bahari, maporomoko ya maji, mito na hata maziwa. Wanyama, mimea na kila kitu unachohitaji.

Chukua zawadi hizi za Ulimwengu, jisikie jinsi ulivyojazwa na rasilimali ambazo asili inayo. Kisha fungua macho yako na urudi kwenye shughuli zako za kila siku, ukiwa na ujasiri katika mafanikio yako.

Mapendekezo

• Hakikisha kunywa angalau glasi ya maji kabla. Kutafakari huchukua kama nusu saa, na haupaswi kamwe kupotoshwa na hisia ya kiu. Mwili wako unapaswa kujazwa na unyevu wakati huu.
• Mkao bora zaidi ni "msimamo wa lotus". Lakini si lazima kuichukua ikiwa unapata usumbufu ndani yake kutokana na ukosefu wa kunyoosha. Kaa kwa urahisi, jambo kuu sio kulala. Vinginevyo, kuna hatari kubwa kwamba utalala tu.
• Ni bora kusikiliza midundo ya binaural na vichwa vya sauti, sio tu kutoka kwa kompyuta ndogo kwa nguvu kamili. Lazima uwe kitu kimoja nao, bila kukengeushwa na kelele za nje. Kwa njia, kiasi ni kwa kiwango cha wastani, vinginevyo haitafanya kazi ya kupumzika, au kufikia hali ya usingizi wa nusu.
• Zima kipengele cha «mega-bass» na kusawazisha kwa kanuni katika mipangilio ya mchezaji. Vinginevyo, Uponyaji wa Theta utashindwa.
• Unapaswa kuzingatia tu kupumua kwako. Usijaribu tu kuvuta pumzi au kuvuta pumzi. Unaangalia tu mchakato, kusahau kuhusu kila kitu duniani.
• Acha kujaribu kuwa na mazungumzo ya ndani. Mawazo yakipita vichwani mwetu, hatuyafikirii, tunayaruka tu.
• Ikiwa ubongo wako utachora picha hasi, jaribu kuzibadilisha na picha chanya. Au zoezi hilo litalazimika kuacha. Ukweli ni kwamba katika safu hii ya mawimbi ya ubongo kuna umoja na nishati ya Ulimwengu. Na kisha kile tunachofikiri kinatimia. Kwa hivyo ni bora kuacha ndoto zetu zitimie, sio hofu. Haki?

kukamilika

Na hatimaye, ninataka kukupendekeza makala kuhusu taswira ya alpha. Hii ni mbinu nyingine ambayo itasaidia kugeuza ndoto kuwa ukweli, kuboresha mwili na kuboresha ubora wa maisha.

Jihadharishe mwenyewe na uwe na furaha!

Nyenzo hiyo iliandaliwa na mwanasaikolojia, mtaalamu wa Gestalt, Zhuravina Alina