Mwanzo wa russulas wanakabiliwa na maswali mengi kuhusu mlo wao mpya, kutoka kwa matunda na mboga gani ni bora kula, kwa nini kinaweza na kisichoweza kuchanganywa. Fikiria vidokezo muhimu kwa wale ambao wamefanya uchaguzi kwa ajili ya chakula cha kuishi. Maoni hutofautiana kuhusu kasi ya mpito kwa mlo wa 100%. Tunapendekeza kwamba usiruke ndani ya bwawa na kichwa chako na ushikamane na mabadiliko ya taratibu katika lishe. Anza kwa kuongeza hatua kwa hatua ulaji wako wa kila siku wa matunda na mboga mbichi huku ukipunguza ulaji wako wa vyakula vilivyopikwa. Greenery ni rafiki bora wa mwanadamu. Ina madini ambayo mwili wako unahitaji unapoanza kujisafisha kutoka kwa sumu iliyokusanywa kwa sababu ya utapiamlo. Greens ni matajiri katika chlorophyll, vitamini, fiber na virutubisho vingine muhimu. Juisi za kijani na smoothies huingizwa kwa urahisi na mwili. Kila mtu anapenda matunda. Ikiwa unakataa cupcakes tamu, biskuti na keki, mwili wako utahitaji kipimo cha tamu. Walakini, kuwa mwangalifu - usitegemee matunda pekee. Lishe inapaswa kubaki na usawa. Ni bora kuzila asubuhi au kama vitafunio vya mchana, vikichanganywa na mimea. Kwa kweli, hii ni kanuni ya jumla kwa wafuasi wa aina zote za lishe. Vyakula vibichi vina maji ya uzima, tofauti na vyakula vilivyochemshwa. Hata hivyo, mwili unahitaji maji mengi ili kuondoa vimelea na sumu. Wakati wa kubadili mlo wa chakula kibichi, kuna kinachojulikana mchakato wa kukabiliana. Kulingana na utakaso wa mwili na kutolewa kwa sumu, hali inaweza kubadilika juu na chini. Hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu, kwa wakati kila kitu kitarudi kwa kawaida. Na tena, kuwa makini na makini. Watu wataona mabadiliko ndani yako na kuna uwezekano mkubwa wa kukuvutia. Kutakuwa na wale ambao watasifu na kuunga mkono. Walakini, watu wengi wanaweza kuwa wa kitabia, hata kujaribu kukukatisha tamaa na kujaribu kujadiliana nawe. Hakuna maana katika mabishano ya kuheshimiana na watu wa aina hii. Jaribu tu kutoweka kwenye maonyesho na usizingatie vipengele vya mlo wako. Kuwa na mabadiliko mazuri na maisha ya fahamu yenye furaha!
2022-11-11