😉 Salamu kwa kila mtu aliyefika kwenye tovuti! Marafiki, makala “Nyanya: Faida na Madhara kwa Mwili wa Mwanadamu” ina taarifa za msingi kuhusu mmea huu maarufu na muhimu.
Kutoka kwa mtazamo wa botania, nyanya (nyanya) sio mboga, bali ni beri. Lakini watu wanamwona kuwa mboga. Neno "nyanya" kutoka kwa Kiitaliano pomo d'oro linamaanisha "tufaa la dhahabu".
Mahali pa kuzaliwa - Amerika Kusini. Asante kwa Christopher Columbus, kutoka karne ya XNUMX. alipata nchi za Ulaya, na katika karne ya XVIII. "Imevingirwa" kwenda Urusi. Nyanya ya Signor ina aina nyingi za kila aina ya vivuli. Ni jamaa wa viazi vya nightshade.
Nyanya: mali ya manufaa
Nyanya iliyoiva ina 94% ya maji, sukari (glucose) - 6%, fiber, zinki, fosforasi, iodini, potasiamu. Vitamini B1, B2, B3, B5.
Katika gramu 100 za bidhaa:
- kcal -20;
- protini - 1,1 g;
- mafuta - 0,2 g;
- wanga - 3,7 g;
- wanga - 0,002 gr.
Nyanya iliyoiva
- inaboresha kazi ya moyo na hali ya mfumo wa moyo na mishipa (potasiamu na lycopene);
- husaidia kupunguza mnato wa damu, kuzuia malezi ya vipande vya damu;
- kuzuia oncology;
- hupunguza cholesterol;
- normalizes mfumo wa utumbo;
- husaidia na kuvimbiwa;
- huongeza hemoglobin;
- muhimu kwa watu wenye ugonjwa wa ischemic, angina pectoris, shinikizo la damu;
- husaidia na ugonjwa wa kisukari na atherosclerosis;
- kusaidia na kupoteza uzito (chakula, siku za kufunga);
- tumia katika kupikia;
- katika cosmetology (masks ya uso).
Kwa nini nyanya ni hatari?
Masharti:
- watu wenye mawe ya figo kutokana na maudhui ya juu ya asidi za kikaboni. Ikiwa ni pamoja na asidi oxalic;
- na shida ya njia ya utumbo;
- na asidi iliyoongezeka;
- kongosho, gout na vidonda vya tumbo ni sababu za kuwatenga nyanya kutoka kwa lishe;
- huwezi kupika sahani za nyanya katika sahani za alumini kutokana na mmenyuko wa asidi ya mboga na uso wa chuma.
Jinsi ya kuhifadhi nyanya
Kumbuka kwamba Nyanya ya Signor inachukia friji! Ndani yao, hupoteza harufu na ladha yake, ambayo haiwezi kurejeshwa. Hii inaweza kuonekana wakati unununua nyanya za msimu wa mbali zilizoletwa kutoka mbali. Hazina ladha! Ni bora kuhifadhi mboga hii kwenye joto la kawaida, kwa sababu ina maisha mazuri ya rafu.
Katika video hii, habari ya ziada na muhimu "Nyanya: faida na madhara"
Marafiki, ikiwa ulipenda kifungu "Nyanya: faida na madhara", shiriki kwenye mitandao ya kijamii. 😉 Kuwa na afya njema kila wakati!