Msafiri mtaalamu Carolyn Scott-Hamilton alitaja mambo 14 ambayo bila ya hayo haondoki kizingiti cha nyumba yake.
"Kusafiri ulimwenguni, lazima niweke koti langu tayari kila wakati. Ina vitu muhimu kila wakati, kwa hivyo naweza kutupa nguo zangu ndani na kuondoka kwa wakati. Lakini orodha hii haikuzaliwa mara moja. Miaka ya kutangatanga duniani ilipita kabla sijagundua ni kiasi gani cha chini cha mizigo kinapaswa kuwa, badala ya kufunga kila kitu kilicho ndani ya nyumba. Ninaweza kushiriki uzoefu wangu wa miaka mingi kuhusu mambo ya afya, mboga mboga na rafiki kwa mazingira unapaswa kuchukua nawe badala ya kubeba kilo zisizo za lazima karibu na viwanja vya ndege, stesheni za treni na hoteli. Safari njema!”
Weka vyombo vyako vya chakula vya jioni vinavyoweza kutumika tena ili uweze kula popote ulipo bila kuchafua sayari na plastiki. Utakuwa na silaha na hautakufa njaa wakati wa kutazama. Chaguo bora itakuwa vyombo vya mianzi - vijiti, uma, vijiko na visu. Pata vyombo ambavyo unaweza kuweka vitafunio vyote na mlo kamili.
Si mara zote inawezekana kula vizuri wakati wa kusafiri na kupata resheni tano muhimu za mboga. Kwa kuongeza chipukizi za ngano kwenye lishe, unaweza kutengeneza upungufu wa mboga mboga na matunda, kuimarisha mfumo wa kinga na kuwa na nguvu ya kutosha kwa safari ndefu.
Mbali na kulinda mazingira, utakuwa na fursa ya kuokoa pesa kwa kutonunua maji ya gharama kubwa kwenye viwanja vya ndege. Kioo ni nyenzo bora ya kuhifadhi vinywaji, haina sumu, haina leaching, na mdomo mpana hufanya iwe rahisi kusafisha. Katika chupa kama hiyo, unaweza kuchanganya maji na mimea au matunda kwa hydration ya ziada na hydration ya mwili.
Kutoka kwa lag ya ndege na matatizo ya kula, tumbo inaweza kuasi wakati wa kusafiri, hivyo ni muhimu kuchukua probiotics mara kwa mara. Watahakikisha kazi ya njia ya utumbo, bila kujali jinsi ndege imechelewa, na jinsi inavyolishwa vibaya kwenye uwanja wa ndege. Chagua probiotics ambazo zinaweza kuhifadhiwa kwenye joto la kawaida badala ya kugandishwa.
Ili kupata usingizi mzuri wa usiku kwenye ndege, msafiri anahitaji tu barakoa ya macho yenye starehe. Mask ya mianzi ni nzuri kwa sababu hairuhusu sio mwanga tu, bali pia microbes, kwani mianzi ni antiseptic ya asili.
Msimamo wa shingo huamua ikiwa usingizi ni mzuri au mbaya. Weka kwenye mizigo yako mto unaoshikilia shingo yako vyema.
Wakati wa mabadiliko ya kanda za wakati, ubora wa kulala kwanza unateseka, kwa hivyo ni muhimu sana kujikinga na kelele za nje. Nunua plugs zako za sikioni kwenye kontena lililofungwa zipu ili zisichafuke au zipotee kwenye mizigo yako. Amka umepumzika na uende mbele, shinda miji na nchi!
Mfuko wa vegan unaodumu una nafasi nyingi za kuhifadhi pasipoti yako, chupa ya maji, simu na vipodozi. Rahisi kuosha na inaonekana maridadi sana!
Wanapaswa kuwa yasiyo ya kuteleza, kukunja kompakt kuchukua nafasi kidogo katika mfuko, ambayo ni muhimu kwa msafiri.
Pashmina ni scarf kubwa ambayo kwa jadi imetengenezwa kutoka kwa pamba. Pashmina ya mianzi sio tu ya joto na maridadi, lakini pia inaweza kutumika kama blanketi kwenye ndege. Wakati wa kupanda, ifunge kama kitambaa, na wakati wa kukimbia, ifunue na utakuwa na blanketi yako safi na laini.
Huu ni wokovu kwa wale wanaoendesha gari na kwa wabebaji. Kuna mifano inayofanya kazi bila WiFi. Ninapendekeza Programu ya CoPilot.
Chagua Kadi za Busara ni mwongozo wa mikahawa katika lugha zaidi ya 50. Rahisi kwa vegan, kwa sababu inaelezea kwa undani wapi na nini tunaweza kula. Picha za rangi zitakuwezesha kufanya chaguo sahihi na kuacha sahani zisizofaa.
Wakati wa kusafiri, ninajaribu kuwasiliana kila wakati, kwa hivyo unahitaji kuwa na chaja ambayo inaweza kusaidia wakati hakuna chanzo cha umeme karibu.
Hiki ni kipengee kizuri cha kuchukua unaposafiri. Mafuta ya lavender yana mali nyingi muhimu. Kwa mfano, nyunyiza kwenye kitanda chako katika hoteli ili kujikinga na wadudu wasiohitajika, au uitumie kama kiondoa harufu cha asili unapotembea.