Je! Unapaswa kunywa maji kiasi gani wakati wa mchana ili uwe na afya na kuongezeka? Wataalam wa lishe sio sawa juu ya suala hili.
Nadharia maarufu katika miaka ya hivi karibuni kwamba mtu anapaswa kutumia angalau glasi nane za maji kwa siku inaulizwa na wataalamu wengi wa lishe. Kwa kweli, kujimimina lita mbili za maji wakati wa mchana bila kiu bado ni kazi! Na je! Maji yanahitajika kwa idadi kubwa ambayo mwili hugundua kama ziada?
Maji ni muhimu kwa takwimu, lakini ni kiasi gani?
Watetezi wa kumwagilia kutoka asubuhi hadi jioni wanaamini kuwa lita mbili kwa siku husaidia kuzuia upungufu wa maji ndani ya seli. Kama, bila kiwango cha kutosha cha maji, michakato yote muhimu (kupumua, kutolea nje, nk) huendelea polepole sana kwenye seli. Kwa mfano, Elena Malysheva, mwandishi na mtangazaji wa programu ya "Hai Afya", anahakikishia kwamba unahitaji kunywa glasi ya maji kila saa wakati wa mchana.
Lakini ikiwa tunahitaji lita mbili maarufu, kwa nini mwili unakataa kuzipokea? Daktari mwingine maarufu wa Runinga, mwenyeji wa programu "Kwenye Muhimu zaidi", Alexander Myasnikov, anaamini kuwa unahitaji kunywa mara tu utakapohisi kiu. Utafiti wa hivi karibuni na wanasayansi wa Australia unaunga mkono maoni haya. Wanasayansi kutoka Bara la Kijani walianzisha jaribio la kufurahisha: kikundi cha raia wa jaribio kilipewa maji ya kunywa kwa nguvu, wakati wakitazama akili zao na tomograph. Na walipata yafuatayo: ikiwa mtu ambaye hana kiu anajilazimisha kunywa maji, hutumia nguvu mara tatu zaidi kwa kila sip. Kwa hivyo, mwili hujaribu kuzuia uingizaji wa maji kupita kiasi.
Ikiwa hautaki kunywa, usijitese!
Hadi sasa, hii ni dhana tu, kwa sababu tu mmenyuko wa mfumo wa neva ulijifunza, na sio mwili mzima. Utafiti juu ya suala hili unaendelea, na mapema au baadaye, kutakuwa na ufafanuzi kamili. Wakati huo huo, chaguo bora ni kutegemea hekima ya mwili. Madaktari wengi mashuhuri wanataka hii. Wana hakika: ikiwa haujisikii kunywa, basi hauitaji.