Tunda la kigeni la papai lina vitamini, madini na virutubisho vingi. Tunda hili ni moja ya matunda maarufu kutokana na ladha yake, lishe na mali ya dawa. Miti ya mipapai hukuzwa katika maeneo mbalimbali ya tropiki kwa ajili ya matunda yake na mpira, kimeng'enya ambacho hutumika katika tasnia ya chakula.
Faida kwa afya
Matunda ni maarufu kwa maudhui ya kalori ya chini sana (39 kcal / 100 g tu), hakuna cholesterol, matajiri katika virutubisho, madini na vitamini. Papai ina majimaji laini, ambayo ni rahisi kusaga, yenye nyuzinyuzi nyingi za lishe ili kuzuia kuvimbiwa.
Matunda mapya yaliyoiva yanajulikana kwa maudhui ya juu ya vitamini C, ambayo ni juu ya papai kuliko machungwa na ndimu. Uchunguzi wa kisayansi umeonyesha kuwa vitamini C hufanya kazi nyingi muhimu, kama vile kutokomeza radicals bure, kuimarisha mfumo wa kinga, utakaso na athari za kupinga uchochezi.
Papai pia ni chanzo bora cha vitamini A na flavonoid antioxidants kama vile beta carotenes, lutein, na zeaxanthin. Ulaji wa matunda ya asili yenye utajiri wa carotenes hulinda mwili kutokana na saratani ya mapafu na saratani ya cavity ya mdomo.
Papai ni tunda lenye vitamini nyingi kama vile folic acid, pyridoxine, riboflauini, thiamine. Vitamini hivi vina jukumu muhimu katika kimetaboliki. Papai mbichi pia lina potasiamu nyingi (257mg kwa 100g) na kalsiamu. Potasiamu ni sehemu muhimu ya maji ya seli ambayo husaidia kudhibiti kiwango cha moyo na shinikizo la damu.
Papai ni dawa ya asili kwa magonjwa mengi. Katika dawa za jadi, mbegu za papai hutumiwa kama anti-uchochezi, anti-parasitic na analgesic, yenye ufanisi pia kwa matibabu ya maumivu ya tumbo na wadudu.