Yaliyomo
asidi ya pangamic
Vitamini B15 imetengwa kutoka kwa kikundi cha vitu vyenye vitamini, kwa sababu haizingatiwi kuwa muhimu, lakini ni dawa inayofaa.
Vyakula vyenye vitamini B15
Imeonyesha kupatikana kwa takriban 100 g ya bidhaa
Mahitaji ya kila siku ya vitamini B15
Mahitaji ya kila siku ya vitamini B15 ni 25-150 g kwa siku.
Mali muhimu na athari zake kwa mwili
Vitamini B15 ni ya umuhimu wa kisaikolojia kwa sababu ya mali yake ya lipotropic - uwezo wa kuzuia mkusanyiko wa mafuta kwenye ini na kutolewa kwa vikundi vya methyl ambavyo hutumiwa mwilini kwa usanisi wa asidi ya kiini, phospholipids, kretini na vitu vingine muhimu vya kibaolojia. .
Asidi ya Pangamic hupunguza yaliyomo kwenye mafuta na cholesterol kwenye damu, huchochea utengenezaji wa homoni za adrenal, inaboresha upumuaji wa tishu, inashiriki katika michakato ya oksidi - ni antioxidant yenye nguvu. Hupunguza uchovu, hupunguza hamu ya pombe, inalinda dhidi ya ugonjwa wa ini, inakuza kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
Vitamini B15 ina mali ya cytoprotective na inazuia ukuaji wa uharibifu wa ini, ina athari ya faida kwenye utando wa ndani wa vyombo vikubwa katika atherosclerosis, na pia moja kwa moja kwenye misuli ya moyo. Inachochea sana malezi ya kingamwili.
Asidi ya Pangamic ina athari ya kuamsha athari za bioenergy. Ni detoxifier ya sumu ya pombe, antibiotics, organochlorine, na inazuia hangovers. Asidi ya Pangamic huchochea usanisi wa protini. Huongeza yaliyomo kwenye fyunifini ya kretini katika misuli na glikojeni kwenye ini na misuli (kretini phosphate ina jukumu muhimu katika kurekebisha uwezo wa utendaji wa misuli na katika kuboresha michakato ya nishati kwa ujumla). Asidi ya Pangamic ina mali ya kupambana na uchochezi, anti-hyaluronidase.
Kuingiliana na vitu vingine muhimu
Asidi ya Pangamic inafanya kazi wakati inachukuliwa pamoja na vitamini na.
Ukosefu na ziada ya vitamini
Ishara za upungufu wa vitamini B15
Kulingana na ripoti zingine, na upungufu wa asidi ya pangamic, inawezekana kupunguza usambazaji wa oksijeni kwa seli, ambazo zinaweza kusababisha uchovu, shida ya moyo, kuzeeka mapema, endocrine na shida ya neva.
Ishara za ziada ya vitamini B15
Kwa watu wazee, inaweza kusababisha (Vitamini B15 hypervitaminosis), kuzorota, kuongezeka kwa adynamia, kuongezeka kwa maumivu ya kichwa, kuonekana kwa usingizi, kuwashwa, tachycardia, extrasystoles na kuzorota kwa shughuli za moyo.