Yaliyomo
Para-aminobenzoic acid-PABA, PABA, vitamini B10
Vitamini H1 ni muhimu kwa ukuzaji wa vijidudu, na sulfonamidi, sawa na PABA katika muundo wa kemikali, kuiondoa kwenye mifumo ya enzyme, na hivyo kuzuia ukuaji wa vijidudu.
Vyakula vyenye vitamini H1
Imeonyesha kupatikana kwa takriban 100 g ya bidhaa
Mahitaji ya kila siku ya vitamini H1
Mahitaji ya kila siku ya vitamini H1 kwa watu wazima ni 100 mg kwa siku.
Mali muhimu na athari zake kwa mwili
Asidi ya Para-aminobenzoic inahusika katika kimetaboliki ya protini na hematopoiesis, hurekebisha utendaji wa tezi, hupunguza cholesterol ya damu na hufanya kama antioxidant.
PABA ina mali ya kuzuia jua na mara nyingi hutumiwa katika bidhaa za kuchomwa na jua.
Para-aminobenzoic acid ni muhimu kwa mwili wa mtu, haswa wakati ugonjwa unaoitwa Peyronie unatokea, ambao mara nyingi huathiri wanaume wa makamo. Pamoja na ugonjwa huu, tishu za uume wa mtu huwa nyuzi isiyo ya kawaida. Kama matokeo ya ugonjwa huu, wakati wa kujengwa, uume huinama sana, ambayo husababisha mgonjwa maumivu makubwa. Katika matibabu ya ugonjwa huu, maandalizi ya vitamini hii hutumiwa. Kwa ujumla, vyakula vyenye vitamini hii vinapaswa kuwepo katika lishe ya lishe ya binadamu.
Vitamini H1 inaboresha sauti ya ngozi, inazuia kunyauka kwake mapema. Kiwanja hiki hutumiwa karibu na mafuta na mafuta ya kuzuia jua. Chini ya ushawishi wa miale ya ultraviolet, asidi hupata mabadiliko ambayo husaidia kutengeneza vitu ambavyo huchochea utengenezaji wa melanini, rangi ambayo inatoa mwonekano wa kuchomwa na jua. Vitamini B10 inaendelea rangi ya asili ya nywele na kukuza ukuaji wake.
Para-aminobenzoic acid imeamriwa magonjwa kama ucheleweshaji wa ukuaji, uchovu wa mwili na akili; upungufu wa damu ya folate; Ugonjwa wa Peyronie, arthritis, mkataba baada ya kiwewe na kandarasi ya Dupyutren; usikivu wa ngozi, vitiligo, scleroderma, kuchoma kwa ultraviolet, alopecia.
Kuingiliana na vitu vingine muhimu
Asidi ya Para-aminobenzoic inahusika katika muundo wa asidi ya folic ().
Ishara za upungufu wa vitamini H1
- unywele wa nywele;
- upungufu wa ukuaji;
- shida ya shughuli za homoni.
Kwa nini Upungufu wa Vitamini H1 Hutokea
Kuchukua sulfonamides hupunguza yaliyomo ya PABA mwilini.