Yaliyomo
Vitafunio vya shule vinapaswa kuwa na lishe na usawa, kuleta faida kwa mwili na, kwa kweli, watoto wanapenda. Sifa hizi zimefanikiwa sana pamoja na matunda yaliyokaushwa na karanga. Faida nyingine muhimu ya matibabu haya asili ya kiafya ni kwamba unaweza kupata ssoboek nyingi asili kutoka kwao. Tunatoa kujaza benki ya nguruwe ya upishi na mapishi mapya. Na Semushka, mtaalam katika uwanja wa lishe bora, atatusaidia kupika.
Sandwich na motifs ya kitropiki
Mkate wa kujifanya na viongeza vya ladha itakuwa msingi mzuri wa sandwichi. Hasa ikiwa tunachukua matunda kavu ya kitropiki na karanga "Semushka" kama viongeza. Shukrani kwa usindikaji makini, matunda yamehifadhi harufu nzuri na ladha safi. Na karanga zimejaa vioksidishaji, vitamini na asidi muhimu ya mafuta ambayo ni muhimu kwa mwili wa mtoto.
Tunapunguza 6 g ya chachu kavu na kijiko 1 cha asali katika 100 ml ya maji ya joto, acha tu kwa dakika 15. Katika bakuli la kina, changanya 125 g ya unga wa rye na 375 g ya unga wa ngano. Hatua kwa hatua tambulisha chachu yenye povu, mimina maji mengine 250 ml, weka chumvi kidogo na ukate unga. Kata vipande vipande vya 50-60 g ya ndizi kavu, mananasi na papai. Tunakanda 70 g kidogo ya pecans na pini inayozunguka. Mimina karanga zilizohifadhiwa za kitropiki kwenye unga, piga tena. Tunaifunika kwa kitambaa na kuiacha kwa saa.
Sasa tunaweka unga kwenye sufuria ya mkate na karatasi ya ngozi na kuiweka kwenye oveni saa 180 ° C kwa dakika 30. Kata kipande cha ukarimu kutoka mkate uliomalizika na uweke jani la lettuce na jibini juu, ambayo mtoto hupenda zaidi. Hapa kuna vitafunio vya asili kwako.
Nishati safi
Baa za nishati zinapendwa na watoto wote bila ubaguzi. Hakuna njia mbadala bora ya baa zenye chokoleti hatari. Matunda na karanga za jadi "Semushka" zitasaidia kutengeneza kitoweo muhimu kwa vitafunio. Bidhaa yoyote unayochukua, kila moja yao ina mchanganyiko tajiri wa vitamini na madini muhimu zaidi. Wakati wa upungufu wa vitamini wa vuli, mwili wa mtoto unahitaji zaidi kuliko hapo awali.
Loweka 150 g ya apricots kavu na prunes kwenye maji ya moto kwa dakika 10, futa maji na kavu. Pamoja na 250 g ya tende, tunazisaga kwenye grinder ya nyama au blender. Katika sufuria kavu ya kukausha, mimina 200 g ya karanga zilizochanganywa, almond, karanga na walnuts. Unaweza kuongeza wachache wa malenge yaliyosafishwa na mbegu za alizeti hapa. Kuchochea mara kwa mara, kaanga mchanganyiko kwa dakika 5-7 na mara ungane na matunda yaliyokaushwa. Kwa ladha ya kupendeza zaidi, unaweza kuweka cranberries kavu na zabibu hapa.
Wakati molekuli ya matunda na nati haijapata wakati mgumu, tunatengeneza soseji, tuzing'ate kwa unene kwenye mbegu za ufuta, tuzifungeni kwa kufunika chakula. Watatumia masaa 3-4 yafuatayo kwenye jokofu. Kata soseji kwenye baa na mpe mtoto shuleni nawe.
Jibini la jumba na matunda ya kusini
Jibini la Cottage lina urafiki wa muda mrefu na matunda yaliyokaushwa na karanga. Seti hii ya viungo itafanya mikate yenye afya yenye afya. Tunatoa kuota kidogo na kuongeza plums nyeusi kavu "Semushka" kwa kujaza. Matunda haya hutoka Armenia na yamehifadhi ladha yao ya kipekee na ladha anuwai. Jozi zenye usawa zitakuwa karanga za kukaanga. Na pia inatoa kuoka harufu nzuri na vivuli vya nati vya kudanganya.
Sugua 150 g ya siagi laini na 100 g ya sukari, chumvi kidogo na vanilla kwenye ncha ya kisu. Moja kwa moja, tunaanzisha mayai 3 kwenye misa na kupiga na mchanganyiko. Kuendelea kupiga, ongeza 200 g ya jibini laini la kottage na 100 g ya cream nene ya sour. Kisha chaga 300 g ya unga na kijiko 1 cha unga wa kuoka na ukate unga wa mnato.
Kata ndani ya mchemraba 160 g ya squash kavu. Kwa kuwa karanga tayari zimekaangwa, inatosha kuiponda kidogo na pini inayozunguka. Mimina squash na karanga kwenye unga na ukande. Jaza ukungu wa keki nayo, bake kwenye oveni saa 180 ° C kwa nusu saa. Keki kadhaa kama hizo zinatosha kwa mtoto kula kabisa wakati wa mapumziko.
Mkate wa tangawizi katika rangi mpya
Je! Watoto wako hawawezi kuishi bila chokoleti? Andaa keki ya chokoleti kwa vitafunio. Itakamilishwa kikamilifu na tarehe "Semushka". Zina vitamini vya kutosha ambavyo ni muhimu kwa lishe ya watoto. Na tutapata omega-asidi muhimu na micro - na macronutrients kutoka kwa walnuts. Rejareja kama hiyo ya nishati itafaidi ubongo wa watoto.
Tunatoa mvuke 100 g ya squash katika maji ya moto, kauka na ukate vipande vipande. Walnuts tayari wamekaanga - wanahitaji tu kung'olewa na kisu. Joto 200 ml ya maji, ongeza vijiko 5-8 vya asali na vijiko 2-3 vya kakao. Tunaweka misa kwenye umwagaji wa maji na, tukichochea kila wakati, kuyeyusha asali na kuondoa uvimbe. Acha iwe baridi, mimina 80 ml ya mafuta ya mboga, weka Bana ya mdalasini na nutmeg.
Sasa polepole mimina 200 g ya unga na kijiko 1 cha unga wa kuoka na chumvi kidogo, kanda unga. Ongeza plum na karanga, kanda tena. Sahani ya kuoka imewekwa siagi, ikinyunyizwa na makombo ya mkate ya ardhi, yaliyojaa unga. Tunatuma kwenye oveni saa 180 ° C kwa dakika 40. Ili kuifanya iwe tastier, mimina chokoleti iliyoyeyuka juu ya keki na uinyunyiza karanga zilizokandamizwa. Kata kwa sehemu na uweke kwenye chombo cha chakula cha mtoto.
Oatmeal classic na twist
Oat flakes, matunda yaliyokaushwa na karanga ni mchanganyiko mwingine muhimu sana kwa vitafunio vya shule. Inaomba tu kuki za oatmeal. Zabibu za Uzbek "Semushka" za aina mbili - dhahabu na nyeusi-zitasaidia kufufua mapishi ya kawaida. Zote mbili zimetengenezwa kutoka kwa aina za zabibu za Asia ya Kati zilizochaguliwa, na kwa hivyo watatoa ladha isiyo ya kawaida kwa kuoka.
Jaza 60 g ya zabibu za aina mbili na maji ya moto. Baada ya dakika 5, tunatupa kwenye colander na kukausha. Piga 150 ml ya mtindi wa asili na yai, 150 g ya sukari na vijiko 2-3 vya mafuta ya mboga na mchanganyiko. Katika mchanganyiko huu, tunazima na kiwango kidogo cha siki ¼ tsp. Soda. Tunaanza kumwaga polepole 150 g ya unga na kukanda unga. Ifuatayo, tunaanzisha 1 tsp. dondoo la vanilla, 1 tbsp. zest ya limao, mimina zabibu zote. Mwishoni, ongeza 250-300 g ya oat kavu ya kupikia kwa muda mrefu, changanya na uache uvimbe kwa nusu saa.
Sisi kuweka "washers" nadhifu kwenye karatasi ya kuoka na karatasi ya ngozi na kijiko. Tunaiweka kwenye oveni ya 180 ° C iliyowaka moto kwa dakika 15-20. Mpe mtoto wako kuki nyekundu za shayiri ili aweze kutibu marafiki zake.
Vitafunio vya shule ni njia bora ya kujifunza jinsi ya kuchanganya afya na ladha. "Semushka" anajua mengi juu ya maandalizi yao kama hakuna mtu mwingine yeyote. Mstari wa chapa una matunda asili kavu tu na karanga za hali ya juu. Wamehifadhi anuwai ya ladha na faida kutoka kwa maumbile yenyewe. Ndio sababu watoto hula kwao kwa raha kama hiyo, wakilenga kinga yao na kukufurahisha na mafanikio ya shule.