Yaliyomo
Siku moja inakuja. Ninataka kubadilisha maisha yangu kwa kiasi kikubwa: kupata talaka, kukimbia mji wangu hadi nchi za mbali, kuacha kazi yangu na kufungua biashara yangu ... Lakini ni nini nyuma ya hili? Ni sababu gani za kweli za kutaka kubadilisha kila kitu? Na jinsi ya kuelewa ikiwa tamaa kama hizo zinajenga au zinadhuru?
Wakati fulani kuna hitaji la kweli la mabadiliko. Na nyuma ya tamaa ya kubadilisha kila kitu ni kitu zaidi ya wasiwasi na tamaa ya kutoroka kutoka kwa wajibu na makosa ya kusanyiko: inawezekana kwamba "I" yetu ya kweli inazungumza.
Maria mwenye umri wa miaka 28 alifanya kazi kwenye chaneli ya runinga ya mahali hapo na aliishi na kijana, wakati ghafla ilitokea kwake: anataka kufanya muziki! Hakukuwa na matarajio ya shughuli kama hizo katika mji wake wa asili. “Rafiki yangu alifikiri kwamba wazo hilo lilikuwa la kichaa, nami sikutaka kuliacha,” akumbuka, “kwa hiyo niliondoka peke yangu. Ninakiri kwamba baadaye nilijutia uamuzi wangu zaidi ya mara moja, lakini niliamua kutorejea. Sasa mimi ni mpiga besi katika bendi ndogo…”.
Ni nini, hamu au chaguo kubwa?
kufuata hatima
Unahitaji kufuata hatima yako, asema mtaalamu wa magonjwa ya akili Juliette Allais: “Lacan aliita msukumo huu wa pekee ambao hutufanya tuwe na hamu. Inatuongoza kwenye njia ambayo ni yetu.” Wito wetu uko ndani ya moyo wa nishati ya maisha, furaha, motisha. Ni kama nuru ya ndani inayotufanya tuangaze, kuangaza katika eneo tulilochagua. "Tunapoachana nayo, tunatoka," anaendelea mwanasaikolojia. "Ningependekeza kufikiria juu ya ukosefu huu wa hamu ya maisha."
Kuna familia ambazo dhana ya wito inathaminiwa na kutiwa moyo. Na wengine, ambapo "watu hawafanyi hivyo", "sio mbaya", "haiwezekani". Udhihirisho wa uaminifu wa familia wakati mwingine huzuia njia ya sisi wenyewe. Lakini kujitenga na upekee wa mtu mwenyewe kunaweza kusababisha unyogovu.
"Tunapaswa kusikiliza kile kinachojaribu kuturudisha kwetu wenyewe: hisia ya kutokuwa na furaha kwa ujumla, mikutano inayoonekana kama ishara, hisia wakati inaumiza moyoni ikiwa tunaona mtu mwenye furaha au kusoma kitabu ambacho huamsha tamaa isiyoeleweka. . Kufuata wito wako sio raha kila wakati. Lakini tukiiacha, tunaweza kulipia sana, "anahitimisha Juliette Allais.
Wapi kwenda?
Mwanasaikolojia wa familia Svetlana Loseva anashiriki hadithi yake: mwanamke ambaye aliota upendo mpya alikuja kwake kwa mashauriano.
- Ninataka kwenda Amerika, kuoa, kuzaa watoto na kuishi baharini.
Unataka kuishi kwenye bahari gani? - alisema mwanasaikolojia.
- Sikupata hiyo ...
Amerika inaoshwa na bahari mbili. Unaona maisha ya familia yako kwenye pwani gani?
- Ndiyo? - mteja ambaye aliota Amerika alishangaa. Sikufikiri kwa kina sana.
Baadaye ikawa kwamba nyuma ya ndoto ya upendo na bahari ilikuwa hamu ya kuondoka nyumbani kwa wazazi wake kwa gharama yoyote, ambapo hakuwa na wasiwasi. Kuna hadithi nyingi kama hizo. Svetlana Loseva anaelezea kuwa katika jaribio la kubadilisha maisha, wengi hawaongozwi na hamu ya upeo mpya, lakini kwa hamu ya kutoroka.
Tunaweza kutarajia kutofurahishwa na hata kulaaniwa kwa marafiki wa zamani ambao wamezoea kutuona katika jukumu la zamani.
"Wanakimbia kutoka kwa kutoridhika na maisha, kutoka kwa udhibiti kamili wa wazazi wao, kutoka kwa hali ya maisha, kutoka kwa mume mnyang'anyi, kutoka kwa mke asiye na akili ... Wakati huo huo, wateja wenyewe wanaweza kufikiria kuwa wanakimbilia kitu fulani: mshahara wa juu. , hali bora ya maisha, upendo mpya ... Lakini mara nyingi hawako tayari kwa shida zisizoepukika ambazo zitalazimika kushinda kwa kuunda hali mpya na mazingira kwao wenyewe.
Mbali na changamoto za kimwili na za kila siku, tunaweza kutarajia kutofurahishwa na hata kulaaniwa kwa marafiki wa zamani ambao wamezoea kutuona katika jukumu la zamani.
Svetlana Loseva anazungumza kuhusu semina iliyofanywa katika Chuo cha Matibabu: “Sisi, wanasaikolojia, tulizungumza na wanafunzi, na tisa kati ya kumi walisema kwamba walikuwa wakisomea udaktari kwa sababu wazazi wao walitaka iwe hivyo. Hiyo ni, vijana hufanya mapenzi ya mama na baba, na sio yao wenyewe, wanasoma kwa sababu wanalipa pesa nyingi na wanawahurumia wazazi wao na pesa. Kwa wakati huu. Na maisha ya kufikiria tena yanaweza kujidhihirisha kama uasi, "mwanasaikolojia wa familia anabainisha.
Tafuta rasilimali
Mgogoro kati ya kile wengine wanataka tuwe na kile ambacho sisi, kwa kufahamu au bila kujua, tungependa sisi wenyewe huzua mvutano. Baada ya kuvunja, inaweza kuonyeshwa kwa hamu ya kuharibu kila kitu kinachojulikana "chini".
"Tukitaka kubadilisha hali ambayo husababisha usumbufu, mara nyingi tunahatarisha maisha yetu yote. Ingawa mtazamo wa uangalifu zaidi kwa hisia zetu utatusaidia kutofikia kiwango cha kuchemsha na kufanya mabadiliko katika mwelekeo maalum, "anasema Svetlana Loseva. Ukweli, mabadiliko yenyewe na kiwango chao haitegemei sisi kila wakati ...
Irina alikuwa na umri wa miaka 48 wakati mumewe alimwacha. Mshtuko ulikuwa mkali sana hivi kwamba aliamua kubadilisha sana maisha yake. "Sikuweza tu kwenda kazini. Alimony kwa vijana wawili kuruhusiwa kushikilia. Na mimi, ili nisilie siku nzima, nilianza kutengeneza hares za pamba, zenye huzuni na upweke kama mimi. Miezi sita baadaye, wengi wao walikusanyika, niliweka "picha" zao kwenye mitandao ya kijamii, na, kwa mshangao wangu, kulikuwa na wanunuzi wao, "anakumbuka Irina.
Leo ana umri wa miaka 52, na tunaweza kusema tayari kwamba amefanikiwa: kubadili kutoka kazi ya siku tano hadi kazi ya nyumbani, kutumia muda mwingi na watoto na kutambua hobby yake, ambayo sasa haichukui muda, lakini huleta pesa. Kwa upande mwingine, mapato yake yamepungua kwa nusu. Walakini, Irina hajutii.
Hivi karibuni au baadaye
Inaaminika kuwa ni kawaida kwa kijana kuangalia "ambapo ni bora", lakini katika umri wa heshima zaidi ni thamani ya kutuliza, si kufanya harakati za ghafla. Kuna mantiki katika hili: tunapopata zaidi, ndivyo tunavyohatarisha kupoteza.
Katika Runet, "bibi Lena" anajulikana sana - Elena Erkhova kutoka Krasnoyarsk. Maisha yake yote alikuwa na ndoto ya kuona ulimwengu, lakini alifanya kazi kwa bidii na hakuwa na wakati wa kusafiri. Na bado alitimiza ndoto yake - akiwa na umri wa miaka 85, "bibi Lena" alikwenda kuona ulimwengu. Hivi karibuni alikua maarufu: machapisho yake kwenye Instagram yalikusanya maelfu ya "kupenda", alialikwa kwenye vipindi vya Runinga. Ametembelea nchi nyingi, ikiwa ni pamoja na Jamhuri ya Dominika, Italia, Israel, Thailand, Vietnam.
Bibi Lena alikufa hivi karibuni akiwa na umri wa miaka 91, lakini miaka michache iliyopita ya maisha yake imekuwa ya kushangaza na yenye matukio mengi.
Unaweza kufuata ndoto yako hata katika umri wa miaka 85, lakini basi kutakuwa na kidogo sana kushoto kwa maisha halisi.
Kwa hivyo hujachelewa kujipata. "Mkutano na matamanio yetu ya kweli, kufuata wito wa moyo unaweza kuhusishwa na ukweli kwamba tunajua ukomo wa maisha na kuamua kufanya kile ambacho tumekuwa tukitamani kila wakati, hata ikiwa hatuko tayari kabisa," anasema mwanasaikolojia. Anna Milova. Ukamilifu, vifo ni moja wapo ya vitu vilivyopo, sehemu muhimu ya uwepo wa mwanadamu ulimwenguni. Wakati sisi ni vijana, inaweza kuonekana kuwa tuna bahari ya wakati mbele yetu, na ili kuanza jambo jipya, tunahitaji ujasiri mwingi na mikutano na kutokamilika kwetu wenyewe, nguvu ya kuchukua jukumu, ikiwa ni pamoja na kushindwa iwezekanavyo. .
Tunapotambua kwamba sisi ni wa mwisho (kwa mfano, tunakabiliwa na kuzeeka kwetu wenyewe au kupitia kupoteza wapendwa wetu), kuna uamuzi wa kutimiza tamaa za kweli, na si kusubiri saa sahihi. Kwa sababu ukingoja, huwezi kungoja, wakati mzuri na hali bora haziwezi kuja.
Kusikia mwito wa moyo, hatuondoi woga (kwa mfano, ikiwa mipango yetu itatimia), lakini bado tunachukua hatari na kufuata ndoto zetu, kwa sababu ikiwa hatutafanya hivi sasa, basi hatuwezi kamwe kuamua. .
Na bado, labda ni bora sio kungojea pensheni ili kutimiza matakwa. Ikiwa kweli kila wakati tulikuwa na ndoto ya kubadilisha taaluma ya mhasibu kuwa manyoya ya manyoya kutoka kwa pamba, labda hatupaswi kuchelewesha hii na kungojea misiba ambayo itasukuma mabadiliko makubwa katika taaluma. Unaweza kufuata ndoto yako katika umri wa miaka 85, lakini basi kutakuwa na kidogo sana kushoto kwa maisha halisi. Je, ukianza sasa hivi?
Badilisha: tahadhari za usalama
Kuanza upya kunasisimua. Lakini jinsi ya kudumisha udhibiti, si kupotea wakati hisia zinaongezeka na kusisitiza kuhitaji mabadiliko? Mtaalamu wa tiba ya Gestalt Ashe Garrido alishiriki "tahadhari za usalama".
Unahitaji kujiruhusu kukubali kutokuwa na uhakika kwa muda na kuwa ndani yake, wakati huo huo ukijipatia faraja ya kutosha. Mgogoro wowote ni hali wakati mbinu za zamani hazifanyi kazi, na mpya bado hazijagunduliwa. Hii ni hali ya kutokuwa na uhakika wa hali ya juu. Ni vigumu sana kubeba.
"Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kusubiri na kukamata" - tu kuhusu hilo. Ubongo daima hujaribu "kukamilisha takwimu", ili kukamilisha jambo lisiloeleweka kwa kueleweka, ambalo linajulikana jinsi ya kuwasiliana. Na mara nyingi, tunapojikuta katika hali hiyo, tunapata mvutano na kujaribu kuiondoa - kufanya angalau kitu ili kuongeza uwazi. Kitu chochote, hata hivyo kibaya, kinachosababisha shida, lakini kukomesha kutokuwa na uhakika.
Kwa kweli, inafaa kutenda kinyume na asili. Usipigane na kutokuwa na uhakika, wacha iwe hivyo. Jiangalie, angalia kwa uangalifu na usikilize kile kinachotokea ndani. Hakikisha faraja yako: usingizi wa kutosha, matembezi, shughuli za kupendeza. Jikumbushe kuwa wasiwasi sasa ni jambo la asili, sio ishara kwamba kila kitu kimepotea. Haya ni majaribio tu ya ubongo kuelekeza katika hali mpya, zilizobadilika.
Ubongo wetu ni mchapakazi asiyechoka, unatafuta njia mpya, unachakata habari nyingi kutoka ndani na nje. Na atapata njia ya kutoka, jambo kuu sio kuendesha farasi. Kujijali mwenyewe na kwa ulimwengu unaozunguka, mtazamo wa joto kuelekea wewe mwenyewe, uvumilivu, joto na huruma hutoa rasilimali nyingi za ndani na kusaidia kugundua rasilimali za nje.
Unaweza kujaribu shughuli mpya, kama sahani mpya wakati kuna nyingi kwenye meza. Kidogo kidogo, polepole, kusikiliza hisia. Mwishowe, utataka kurudi kwa kitu tena na tena, maana ambazo hazikuweza kufikiwa hapo awali zitafunuliwa. Kila kitu kitatokea kwa wakati wake na kama inavyopaswa.