Tangu utotoni, tulifundishwa kwamba tunahitaji kujivunja ili kupata matokeo yaliyohitajika. Mapenzi, nidhamu binafsi, ratiba wazi, hakuna makubaliano. Lakini ni kweli njia ya kufikia mafanikio na mabadiliko ya maisha? Mwandishi wetu Ilya Latypov anazungumza juu ya aina tofauti za unyanyasaji wa kibinafsi na nini husababisha.
Najua mtego mmoja ambao watu wote wanaoamua kubadilika wanaingia. Imewekwa juu ya uso, lakini imepangwa kwa ujanja kwamba hakuna hata mmoja wetu atakayepita karibu nayo - hakika tutaikanyaga na kuchanganyikiwa.
Wazo lenyewe la "kujibadilisha" au "kubadilisha maisha yako" linaongoza moja kwa moja kwenye mtego huu. Kiungo muhimu zaidi kinapuuzwa, bila ambayo jitihada zote zitapotea na tunaweza kuishia katika nafasi mbaya zaidi kuliko tulivyokuwa. Kutaka kubadilisha sisi wenyewe au maisha yetu, tunasahau kufikiria jinsi tunavyoingiliana na sisi wenyewe au na ulimwengu. Na jinsi tunavyofanya inategemea kile kitakachotokea.
Kwa wengi, njia kuu ya kuingiliana na wao wenyewe ni vurugu. Tangu utotoni, tulifundishwa kwamba tunahitaji kujivunja ili kupata matokeo yaliyohitajika. Mapenzi, nidhamu binafsi, hakuna msamaha. Na chochote tunachompa mtu wa aina hiyo kwa maendeleo, atatumia vurugu.
Vurugu kama njia ya mawasiliano - vita vya mara kwa mara na wewe mwenyewe na wengine
Yoga? Ninajitesa na yoga sana, nikipuuza ishara zote za mwili, kwamba basi sitaamka kwa wiki.
Je, unahitaji kuweka malengo na kuyafikia? Nitajiendesha kwenye ugonjwa, nikipigania kutimiza malengo matano mara moja.
Je! watoto wanapaswa kulelewa kwa wema? Tunabembeleza watoto kwa hisia kali na wakati huo huo tutasisitiza mahitaji yetu wenyewe na hasira kwa watoto - hakuna nafasi ya hisia zetu katika ulimwengu mpya wa ujasiri!
Vurugu kama njia ya mawasiliano ni vita inayoendelea na wewe mwenyewe na wengine. Tunakuwa kama mtu ambaye ana ujuzi wa zana mbalimbali, tukijua jambo moja tu: misumari ya kugonga. Atapiga kwa nyundo, na darubini, na kitabu, na sufuria. Kwa sababu hajui ila misumari ya kugonga. Ikiwa kitu hakifanyiki, ataanza kujipiga "misumari" ndani yake ...
Na kisha kuna utii - moja ya aina za unyanyasaji dhidi yako mwenyewe. Ipo katika ukweli kwamba jambo kuu katika maisha ni utekelezaji wa maagizo kwa uangalifu. Utii wa kitoto uliorithiwa, badala ya wazazi tu sasa - wakuu wa biashara, wanasaikolojia, wanasiasa, waandishi wa habari ...
Unaweza kuanza kujitunza mwenyewe na frenzy vile kwamba hakuna mtu atakuwa na afya
Maneno ya mwanasaikolojia juu ya jinsi ni muhimu kufafanua hisia za mtu katika mawasiliano yatazingatiwa kama agizo na njia hii ya mwingiliano.
Sio "muhimu kufafanua", lakini "daima kufafanua". Na, tukiwa tumejawa na jasho, tukipuuza hofu yetu wenyewe, tutaenda kujielezea kwa kila mtu ambaye tuliogopa naye hapo awali. Kwa kuwa bado hajapata msaada wowote ndani yake, hakuna msaada, tu juu ya nishati ya utii - na matokeo yake, kuanguka katika unyogovu, kuharibu yeye mwenyewe na mahusiano. Na kujiadhibu kwa kushindwa: "Waliniambia jinsi ya kuifanya vizuri, lakini sikuweza!" Mtoto mchanga? Ndiyo. Na mkorofi kwangu.
Mara chache sana njia nyingine ya kujihusisha na sisi hujidhihirisha ndani yetu - utunzaji. Unapojisoma kwa uangalifu, gundua nguvu na udhaifu, jifunze kukabiliana nao. Unajifunza kujisaidia, sio kujirekebisha. Kwa uangalifu, polepole - na kujishika kwa mkono wakati unyanyasaji wa kawaida dhidi yako unasonga mbele. Vinginevyo, unaweza kuanza kujitunza na frenzy vile kwamba hakuna mtu atakuwa na afya.
Na kwa njia: na ujio wa huduma, hamu ya kujibadilisha mara nyingi hupotea.