Yaliyomo
Wiki ya 21 ya ujauzito wa mtoto
Mtoto wetu hupima takriban sentimita 27 kutoka kichwa hadi mkia, na ana uzito wa takriban gramu 450.
Ukuaji wa mtoto katika wiki ya 21 ya ujauzito
Mtoto mchanga ni kama ndama wa tembo: ngozi yake bado ni kubwa kidogo kwake na inakunjamana! Bado hakuna mafuta ya kutosha chini. Ni hasa miezi miwili ya mwisho ambayo mtoto wetu atakua. Nywele na kucha zake zinaendelea kukua na ananyonya kidole gumba mara nyingi sana. Mtoto wetu bado yuko hai kama zamani, na sasa tunaweza kuhisi mara nyingi! Pia anasikia sauti, hasa za chini (kama sauti ya baba yake). Hata atazikariri.
Wiki ya 21 ya ujauzito kwa upande wetu
Tumbo letu ni mviringo sana. Urefu wa uterasi unaopimwa wakati wa ziara ya ujauzito ni sentimita 22. Uterasi huanza kuchukua nafasi nyingi na kushinikiza sana viungo vingine. Unaweza kuhisi kiungulia kidogo kwa sababu uterasi hupanda na diaphragm, kati ya uterasi na umio, hujifunga vizuri. Kwa bahati mbaya, kwa ujumla huwa na nguvu zaidi katika ujauzito wa marehemu. Ikiwa wanakuwa na shida sana, ni bora kwa daktari wetu. Ataweza kutuandikia dawa inayofaa.
Chakula kingi kinakuza refluxes hizi za asidi. Pia, tunafanya milo midogo lakini ya mara kwa mara. Tunaepuka vyakula vyenye asidi, viungo, mafuta mengi, vinywaji vya kaboni ... Ili kutuliza, hatulali gorofa. Tunasimama kidogo kwa msaada wa mto.
Memo yetu
Ikiwa hujisikii uchovu sana, kwa nini usifanye mazoezi ya viungo? Kuwa mjamzito haimaanishi kwamba unapaswa kuacha kufanya mazoezi. Walakini, michezo mingine inapendekezwa zaidi kuliko zingine. Kuogelea, kutembea, yoga, mazoezi ya viungo laini, aerobics ya maji… tunachopaswa kufanya ni kuchagua. Kwa upande mwingine, tunasahau michezo ya mapigano (judo, karate, ndondi…), michezo ya kusisimua (skiing, kupanda milima…) na kwa pamoja (voliboli, mpira wa vikapu…).