Leo tutazingatia mada dhaifu, lakini wakati huo huo muhimu. Kuhara mara kwa mara ni kiashiria cha afya ya mfumo wa utumbo. Kuvimbiwa ni sababu ya mkusanyiko wa sumu katika mwili na, kwa sababu hiyo, husababisha magonjwa mbalimbali. Ufunguo wa kazi nzuri ya matumbo ni, bila shaka, lishe sahihi. Katika makala tutazungumza juu ya kile kinachopaswa kuwapo katika lishe. Mafuta sahihi Mafuta huchochea kutolewa kwa bile kutoka kwa gallbladder, ambayo huchochea peristalsis ya koloni. hutumiwa kama dawa ya nyumbani kwa kuvimbiwa, ina rangi ya manjano. Utafiti wa Nigeria uligundua kuwa mafuta ya castor yalionyesha athari chanya kwa watoto wenye kuvimbiwa kwa muda mrefu. Aidha, mafuta haya hufanya kazi haraka. - zote zina mafuta yenye afya ambayo hulainisha matumbo. Kula saladi na wiki, iliyohifadhiwa na mafuta ya mizeituni, wachache wa karanga, toast na siagi ya asili ya nut. zabibu Tajiri katika nyuzi, zabibu zina asidi ya tartaric, ambayo ina athari ya laxative. Katika utafiti ambao wagonjwa walipewa glasi nusu ya zabibu kila siku, walipata kiwango cha digestion mara 2 kwa wagonjwa. Cherries na apricots pia hupendekezwa kwa matatizo ya kinyesi. Chai ya mint au tangawizi Mint ina menthol, ambayo ina athari ya antispasmodic ambayo hupunguza misuli ya njia ya utumbo. Tangawizi ni mimea ya kuongeza joto ambayo huharakisha digestion ya polepole na ya uvivu. Chai ya Dandelion pia hufanya kama laxative laini na detoxifier. squash Dawa ya kawaida sana kwa tatizo na kiti. Prunes tatu zina gramu 3 za nyuzi, pamoja na misombo ambayo husababisha kupungua kwa matumbo. Matunda mengine makubwa yaliyokaushwa kwa kuvimbiwa ni tini. Mbali na mapendekezo ya lishe hapo juu, kumbuka kunywa maji mengi na kuzunguka sana. Ili kudhibiti mwenyekiti, ni muhimu sana kutembea kwa angalau dakika 20 kwa siku.
2022-11-11