Unywaji wa kafeini kupita kiasi huchosha tezi zetu za adrenal na kusababisha uchovu na uchovu.
Unapotumia kafeini, iwe katika kahawa au soda, husisimua nyuroni za ubongo wako na kusababisha tezi zako za adrenal kutoa adrenaline. Adrenaline ndiyo inakupa "mlipuko wa nishati" kwa kikombe chako cha asubuhi cha kahawa.
Kafeini huathiri mwili wako kama dawa yoyote. Unaanza kuichukua kwa dozi ndogo, lakini kadiri mwili wako unavyozidi kustahimili hilo, unahitaji zaidi na zaidi kuhisi athari sawa.
Kwa miaka mingi, kafeini imefanya tezi zako kutoa adrenaline zaidi. Baada ya muda, hii huchosha tezi zako za adrenal zaidi na zaidi. Hatimaye, mwili wako hufikia hatua ambapo huwezi kwenda bila kafeini, au utapata dalili za kujiondoa.
Huenda umefikia hatua unatumia kafeini na haikueshi usiku, tofauti na mtu anayekesha usiku kucha japo alikunywa kikombe kidogo tu cha kahawa. Inaonekana ukoo? Mwili wako umekuwa mraibu wa kichocheo cha kafeini. Kikombe cha kahawa kwa siku labda ni nzuri. Lakini, ikiwa unahitaji zaidi ya kikombe ili kujisikia kawaida, unakuza tu uchovu wa adrenali. Badala yake, unaweza kutumia juisi mpya.