Berry hii yenye harufu nzuri na maridadi inachanganya faida kubwa, na pia ina ladha nzuri, kwa sababu ambayo beri hii imeenea katika kupikia.
Nani atafaidika zaidi?
Raspberries ni muhimu sana katika magonjwa ya njia ya utumbo, inaboresha digestion, utendaji wa figo na hupunguza edema ya kibofu cha mkojo.
Raspberries zina antipyretic, analgesic na diaphoretic, ambayo inasaidia sana katika homa. Kwa hivyo, ikiwa unaumwa wakati wa kiangazi, ni pamoja na raspberries kwenye menyu. Na unapaswa kuhifadhi kwa majira ya baridi na mitungi michache ya raspberries au kufungia beri hii muhimu.
Inaaminika kuwa rasiberi husaidia kutokuwa na utasa, kutokuwa na nguvu na neurasthenia, ugonjwa wa kisukari na kuvimba kwa viungo, magonjwa ya kike, hurejesha densi ya moyo, na kuzuia leukemia.
Rasiberi muhimu kwa watoto, haswa dhidi ya rickets. Kiasi kidogo sana cha matunda na matunda yana vitamini D, na raspberries zina mengi, kwa hivyo inaweza kutumika kuchukua nafasi ya mafuta ya samaki. Kawaida ya watoto ni 70 g ya raspberries kwa siku.
Katika dawa za kiasili, mali ya jordgubbar inajulikana kutatua shida na ukosefu wa nguvu na utasa kwa wanaume. Na hapa matunda yote safi, na chai na tinctures anuwai zinafaa.
Faida kubwa ya raspberries pia ni kwamba sio kalori nyingi. Yaliyomo ya kalori ni kalori 41 tu kwa gramu 100 za bidhaa.
Walakini, haupaswi kula beri hii kwa kiasi, kwani inaweza kusababisha athari mbaya ya mzio. Kwa mtu mwenye afya, kiwango bora ni hadi glasi 2 kwa siku.
Akubariki!