Mzio wa Msimu ni ugonjwa ambao huleta shida nyingi kwa mtu yeyote aliye na shida hii, hata haiwezekani kuondoka nyumbani. Jinsi ya kujisaidia na lishe katika awamu ya papo hapo, ambayo vyakula hakika haitadhuru, na kinga kali? Kwa sababu Mzio ni mwitikio wa mfumo wa kinga kwa kichocheo ambacho mwili huunda kingamwili ambazo huchochea kutolewa kwa histamini kwenye damu. Kama matokeo, athari ya ngozi, mafua na upungufu wa pumzi. Vyakula hivi vitalainisha na kusaidia kupunguza histamini.
Chai ya kijani
Kinywaji hiki ni chanzo cha katekisini, ambayo huzuia mchakato wa mabadiliko ya histidine katika histamine. Chai ya kijani kwa kiasi kikubwa inaboresha hali kwa macho ya maji, kukohoa, na kupiga chafya. Kunywa chai ya kijani kwa kiasi cha vikombe 4-5 kwa siku.
apples
Maapulo - dawa nzuri ya rhinitis ya mzio na kikohozi. Zina vyenye quercetin, dawa yenye nguvu ya kupambana na mshtuko ambayo ina muundo wa kemikali sawa na vitu katika fedha za maduka ya dawa kutoka kwa rhinitis ya mzio.
Samaki
Samaki ya mafuta, hata nyekundu, ina uwezo wa kuimarisha mwili na asidi ya mafuta ya omega, ambayo hupunguza athari ya mzio na kupunguza kuvimba. Redfish inapaswa kuwa mwangalifu zaidi, kwani yenyewe inaweza kuwa sababu ya mzio.
manjano
Turmeric huzuia uzalishaji wa histamine na hupunguza kwa kiasi kikubwa udhihirisho wa athari za mzio. Katika kesi hii, viungo vitahitaji kidogo - ongeza kwenye sahani za kawaida, kwa kweli hakuna ladha. Pia, turmeric inapaswa kuchukuliwa kwa wale ambao wanaogopa sumu ya bidhaa.
Mbegu
Mbegu za alizeti - chanzo cha magnesiamu, upungufu wa ambayo huongeza viwango vya histamine katika damu. Alizeti, malenge, kitani - ongeza mbegu kwenye milo yako ili kuzuia dalili za mzio wa msimu.