Nini kula kwa ugonjwa wa sukari?
Unapokuwa na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 au aina ya 2, vyakula na virutubisho vingine ni bora kwenye sahani yako kuliko zingine. Vuta karibu na "vyakula" hivi.
Fibers
Uchunguzi kadhaa uliofanywa katika miaka ya 70 ulionyesha kuwa lishe iliyojaa wanga na nyuzi kuboresha udhibiti wa glycemic na kupunguza mahitaji ya insulini ya wagonjwa wa kisukari.
Athari itakuwa alama zaidi na nyuzi mumunyifu.
Nyuzi mumunyifu hupatikana katika kunde na kunde, nafaka kama vile shayiri, shayiri au rye, au matunda na mboga.