Tunaishi katika enzi ya dhahabu ya mfululizo wa TV: kwa muda mrefu wameacha kuchukuliwa kuwa aina ya chini, watengenezaji bora wa filamu wa kizazi wanafanya kazi katika uumbaji wao, na muundo hukuruhusu kuwaambia hadithi kwa undani na kwa undani, kwa njia. hiyo haifanyiki kwenye sinema. Hata hivyo, tukipendezwa sana na kutazama, tunaweza kujiweka katika hatari ya kujitenga na ulimwengu wa kweli pamoja na matatizo na shangwe zake. Mwanablogu Eloise Stark ana uhakika kwamba wale ambao hali yao ya kiakili haipendezi sana wako hatarini zaidi.
Ninaogopa kuwa peke yangu na mimi mwenyewe. Pengine, kwa mtu ambaye hajawahi kuteseka na unyogovu, ugonjwa wa obsessive-compulsive au wasiwasi, ni vigumu kuelewa hili na kufikiria ni mambo gani ambayo ubongo unaweza kutupa nje. Sauti ya ndani inaninong’oneza: “Huna maana. Unafanya kila kitu kibaya." “Ulizima jiko? anauliza kwa wakati usiofaa kabisa. "Na una uhakika kabisa na hilo?" Na hivyo kwa saa kadhaa mfululizo katika mduara.
Series zimenisaidia kuondoa sauti hii ya kuudhi tangu ujana wangu. Sikuzitazama sana, bali nikazitumia kama msingi nilipokuwa nikitayarisha masomo yangu, au kufanya kitu, au kuandika - kwa neno moja, nilifanya kila kitu ambacho kilipaswa kuwa msichana wa umri wangu. Sasa nina hakika: hii ni moja ya sababu ambazo sikugundua unyogovu wangu kwa miaka. Sikusikia tu mawazo yangu hasi. Hata wakati huo, nilihisi utupu wa ndani na hitaji la kuijaza na kitu. Laiti ningeweza kufikiria juu ya kile kinachoendelea ...
Kulikuwa na bado kuna siku ambazo nilichora au kutengeneza kitu kwa masaa 12 mfululizo, kumeza sehemu baada ya sehemu ya mfululizo, na kwa siku nzima hakuna wazo moja la kujitegemea lililotokea kichwani mwangu.
Vipindi vya televisheni ni kama dawa nyingine yoyote: unapozitumia, ubongo wako hutoa homoni ya furaha ya dopamine. “Mwili hupata ishara, ‘Unachofanya ni sawa, endelea na kazi nzuri,’” aeleza mwanasaikolojia René Carr. - Unapolewa sana kutazama kipindi unachokipenda, ubongo hutoa dopamini bila kukoma, na mwili hupata uzoefu wa hali ya juu, karibu kama vile kutumia dawa za kulevya. Kuna aina ya utegemezi kwenye mfululizo - kwa kweli, bila shaka, juu ya dopamine. Njia zilezile za neural hutengenezwa kwenye ubongo kama ilivyo katika aina nyinginezo za uraibu.”
Waumbaji wa mfululizo hutumia mbinu nyingi za kisaikolojia. Ni vigumu sana kwa watu wenye ulemavu wa akili kuwapinga.
Watu ambao hali yao ya kiakili si salama kabisa hupata uraibu wa vipindi vya televisheni kwa njia ile ile wanavyopata uraibu wa dawa za kulevya, pombe au ngono - tofauti pekee ni kwamba vipindi vya televisheni vinapatikana kwa urahisi zaidi.
Ili tuweze kushikamana na skrini kwa muda mrefu, waundaji wa mfululizo hutumia mbinu nyingi za kisaikolojia. Ni vigumu sana kwa watu wenye ulemavu wa akili kuwapinga. Wacha tuanze na jinsi maonyesho haya yanarekodiwa na kuhaririwa: onyesho moja baada ya lingine, kamera huruka kutoka kwa mhusika hadi mhusika. Uhariri wa haraka hufanya picha kuwa ya kuvutia zaidi, karibu haiwezekani kujitenga na kile kinachotokea. Mbinu hii imetumika kwa muda mrefu katika utangazaji ili kuvutia umakini wetu. Inaonekana kwamba ikiwa tutaangalia mbali, tutakosa kitu cha kuvutia au muhimu. Kwa kuongezea, "kukata" haituruhusu kugundua jinsi wakati unavyoruka.
Mwingine «ndoano» kwamba sisi kuanguka kwa ni njama. Mfululizo unaishia mahali pa kuvutia zaidi, na hatuwezi kungoja kuwasha inayofuata ili kujua kitakachofuata. Watayarishaji wanajua kwamba mtazamaji anasubiri mwisho mzuri, kwa sababu anajihusisha na mhusika mkuu, ambayo ina maana kwamba ikiwa mhusika ana shida, mtazamaji atahitaji kujua jinsi atakavyotoka.
Kutazama TV na mfululizo hutusaidia kuzima maumivu na kujaza utupu wa ndani. Tunapata hisia kwamba tuko hai. Kwa wale wanaougua unyogovu, hii ni muhimu sana. Lakini jambo ni kwamba wakati tunakimbia matatizo halisi, hujilimbikiza na hali inazidi kuwa mbaya.
"Ubongo wetu huweka uzoefu wowote: ni nini hasa kilichotupata, na kile tulichoona kwenye skrini, kusoma katika kitabu au kufikiria, kama kweli na kutuma kwa kumbukumbu ya nguruwe," anaelezea daktari wa akili Gaiani DeSilva. - Wakati wa kutazama mfululizo kwenye ubongo, maeneo sawa yanawashwa kama katika mwendo wa matukio halisi ambayo hutokea kwetu. Tunaposhikamana na mhusika, shida zao huwa zetu, na vile vile uhusiano wao. Lakini kwa kweli, wakati huu wote tunaendelea kukaa kwenye kochi peke yake.
Tunaanguka katika mduara mbaya: TV huchochea unyogovu, na unyogovu hutufanya kutazama TV.
Tamaa ya "kutambaa kwenye ganda lako", kufuta mipango na kurudi nyuma kutoka kwa ulimwengu ni moja ya kengele za kwanza za kutisha za unyogovu unaokuja. Leo, wakati vipindi vya televisheni vimekuwa njia inayokubalika na jamii ya kujitenga, ni rahisi sana kuvikosa.
Ingawa kuongezeka kwa dopamini kunaweza kukufanya ujisikie vizuri na kuondoa mawazo yako kwenye matatizo yako, baada ya muda mrefu, kutazama kupita kiasi ni mbaya kwa ubongo wako. Tunaanguka katika mduara mbaya: TV huchochea unyogovu, na unyogovu hutufanya kutazama TV. Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Toledo waligundua kwamba wale ambao hutazama sana vipindi vya televisheni hupata mkazo, wasiwasi na mfadhaiko zaidi.
Kinachotokea kwetu leo kinaeleweka: kazi ya kuvaa (mara nyingi haipendi) huacha muda mdogo wa mawasiliano na wapendwa na shughuli za nje. Vikosi hubakia kwa burudani tu (msururu). Kwa kweli, kila mmoja wa wale wanaougua unyogovu ana hadithi yake mwenyewe, na bado haiwezekani kutambua trajectory ambayo jamii inasonga. "Enzi ya dhahabu" ya skrini ndogo zinazopepea pia ni enzi ya kuzorota kwa afya ya akili. Ikiwa tunahama kutoka kwa jumla hadi kwa mtu fulani, kwa mtu maalum, basi kutazama sinema isiyo na mwisho hututenganisha na wengine, hutuzuia kujitunza na kufanya kile ambacho kingetusaidia kuwa na furaha.
Wakati fulani huwa najiuliza ni mawazo mangapi ambayo kichwa changu kingekuwa nacho ikiwa ningeiruhusu akili yangu kutangatanga na kuchoka na kuwazia. Labda ufunguo wa uponyaji ulikuwa ndani yangu wakati huu wote, lakini sikujiruhusu kuutumia. Baada ya yote, tunapojaribu "kuzuia" kila kitu kibaya kinachoendelea katika kichwa chetu kwa msaada wa televisheni, tunazuia nzuri pia.
Kuhusu mwandishi: Eloise Stark ni mwandishi wa habari.