Kwa nini mimi ni bora katika 56 kuliko 50?

Wiki chache zilizopita nilifikisha miaka 56. Kwa heshima ya tukio hili, nilikimbia kilomita tisa kupitia Hifadhi ya Kati. Inafurahisha kujua kuwa naweza kukimbia umbali huo na sio kuanguka. Katika saa chache, mume wangu na binti zangu wananingojea kwa chakula cha jioni cha gala katikati mwa jiji.

Hivi sio jinsi nilivyosherehekea siku yangu ya kuzaliwa ya XNUMX. Inaonekana kama umilele umepita tangu wakati huo. Hapo nisingekimbia hata kilomita tatu - nilikuwa sina sura kabisa. Niliamini kuwa umri uliniacha bila chaguo ila kuongeza uzito, kutoonekana na kukubali kushindwa.

Nilikuwa na mawazo kichwani mwangu ambayo vyombo vya habari vimekuwa vikisukuma kwa miaka mingi: unapaswa kukabiliana na ukweli, kutoa na kukata tamaa. Nilianza kuamini makala, masomo, na ripoti ambazo zilidai kwamba wanawake wenye umri wa zaidi ya miaka 50 walikuwa hoi, wenye huzuni, na wenye kuhamaki. Hawana uwezo wa kubadilika na hawavutii ngono.

Vijana hunyonya maarifa mapya kama sifongo, ndio waajiri wanataka kuajiri. Mbaya zaidi vyombo vyote vya habari vilipanga njama ya kunishawishi kwamba njia pekee ya kuwa na furaha ni kuonekana mdogo, hata iweje.

Kwa bahati nzuri, niliondoa ubaguzi huo na nikapata fahamu. Niliamua kufanya utafiti wangu na kuandika kitabu changu cha kwanza, The Best After 20: Ushauri wa Kitaalam kuhusu Sinema, Jinsia, Afya, Fedha na Mengineyo. Nilianza kukimbia, wakati mwingine nikitembea, nilifanya push-ups 60 kila siku, nikasimama kwenye baa kwa sekunde XNUMX, nikabadilisha mlo wangu. Kwa kweli, nilichukua udhibiti wa afya yangu na maisha yangu.

Nilipungua uzito, matokeo yangu ya mtihani wa kimatibabu yakaboreka, na kufikia katikati ya miaka ya sitini niliridhika na nafsi yangu. Kwa njia, siku yangu ya kuzaliwa ya mwisho, nilishiriki katika Marathon ya Jiji la New York. Nilifuata programu ya Jeff Galloway, ambayo inahusisha kukimbia polepole, kupimwa na mabadiliko ya kutembea - bora kwa mwili wowote zaidi ya hamsini.

Kwa hivyo, miaka yangu 56 ni tofauti gani na hamsini? Chini ni tofauti kuu. Wote ni wa kushangaza - nikiwa na miaka 50, sikuweza kufikiria kuwa hii ingetokea kwangu.

Nilipata sura

Baada ya kufikia umri wa miaka 50, nilianza afya kwa njia ambayo sikuwahi kufikiria. Sasa push-ups za kila siku, kukimbia kila siku mbili na lishe bora ni sehemu muhimu ya maisha yangu. Uzito wangu - kilo 54 - ni chini ya ilivyokuwa saa 50. Pia sasa ninavaa nguo za ukubwa mmoja mdogo. Misukumo na mbao hunilinda kutokana na osteoporosis. Zaidi ya hayo, nina nguvu nyingi zaidi. Nina nguvu za kufanya chochote ninachotaka au ninachohitaji kufanya ninapozeeka.

Nimepata mtindo wangu

Nikiwa na miaka 50, nywele zangu zilionekana kama paka iliyochanika kichwani mwangu. Haishangazi: nilipaka rangi na kukausha na kavu ya nywele. Nilipoamua kubadili sana maisha yangu yote, urejesho wa nywele ukawa mojawapo ya pointi za programu. Sasa nywele zangu ni nzuri zaidi kuliko hapo awali. Wakati nilipata wrinkles mpya saa 50, nilitaka kuwafunika. Imekamilika. Sasa ninapaka vipodozi kwa chini ya dakika 5 - vipodozi vyangu ni vyepesi na safi zaidi. Nilianza kuvaa nguo rahisi za classic. Sijawahi kujisikia raha katika mwili wangu.

Nilikubali umri wangu

Nilipofikisha umri wa miaka 50, nilikuwa katika msukosuko. Vyombo vya habari kwa vitendo vilinishawishi kukata tamaa na kutoweka. Lakini sikukata tamaa. Badala yake, nimebadilika. "Kubali umri wako" ni kauli mbiu yangu mpya. Dhamira yangu ni kuwasaidia wazee wengine kufanya vivyo hivyo. Ninajivunia kuwa nina miaka 56. Nitajivunia na kushukuru kwa miaka ambayo nimeishi katika umri wowote.

Nikawa jasiri

Niliogopa kile kinachoningoja baada ya hamsini, kwa sababu sikuweza kudhibiti maisha yangu. Lakini mara tu nilipochukua udhibiti, kuondoa hofu yangu ilikuwa rahisi kama kutupa kausha nywele. Haiwezekani kuzuia mchakato wa kuzeeka, lakini sisi wenyewe tunachagua jinsi hii itatokea.

Au tunaweza kukutana kila siku kwa furaha na bila hofu. Tunaweza kudhibiti afya zetu na kujitunza kama vile tunavyowajali wengine. Chaguo langu ni kukubali umri wangu na maisha yangu, kujiandaa kwa kile kinachofuata. Katika umri wa miaka 56, nina hofu chache zaidi kuliko 50. Hii ni muhimu hasa kwa hatua inayofuata.

Nikawa kizazi cha kati

Nilipofikisha umri wa miaka 50, mama yangu na mama mkwe walikuwa huru na wenye afya tele. Wote wawili waligunduliwa na Alzheimers mwaka huu. Zinafifia haraka sana hivi kwamba hatuwezi kuzungushia vichwa vyetu. Hata miaka 6 iliyopita waliishi kwa kujitegemea, na sasa wanahitaji huduma ya mara kwa mara. Familia yetu ndogo inajaribu kuendelea na maendeleo ya ugonjwa huo, lakini si rahisi.

Wakati huo huo, tuna mwanafunzi wa chuo kikuu na mwanafunzi wa shule ya upili katika familia yetu. Nimekuwa rasmi kizazi cha kati ambacho kinatunza watoto na wazazi kwa wakati mmoja. Hisia hazitasaidia hapa. Mipango, hatua na ujasiri ndivyo unavyohitaji.

Nilijenga upya kazi yangu

Nilifanya kazi katika uchapishaji wa magazeti kwa miongo kadhaa na kisha katika biashara ya mikutano ya kimataifa. Baadaye, nilichukua likizo ya miaka michache ili kujitolea kabisa kulea watoto wangu. Nilikuwa tayari kurudi kazini, lakini niliogopa hadi kufa. Nilikuwa na wasifu thabiti, lakini nilijua kuwa kurudi kwenye uwanja wa zamani haikuwa chaguo sahihi. Baada ya tathmini ya kibinafsi na mabadiliko, ilionekana wazi: wito wangu mpya ni kuwa mwandishi, mzungumzaji na bingwa wa uzee mzuri. Ikawa kazi yangu mpya.

Niliandika kitabu

Alishiriki pia katika maonyesho yote ya mazungumzo ya asubuhi, alitembelea programu nyingi za redio, na pia alishirikiana na vyombo vya habari maarufu na vinavyoheshimiwa nchini. Ilikuwa ni kukubalika kwa mimi halisi, kutambuliwa kwa umri wangu na maisha bila hofu ambayo iliniwezesha kuanza sura mpya. Katika umri wa miaka 50, nilipotea, kuchanganyikiwa na hofu, bila kujua nini cha kufanya. Nikiwa na miaka 56, niko tayari kwa lolote.

Kuna sababu nyingine kwa nini 56 ni tofauti na 50. Kwa mfano, ninahitaji glasi katika kila chumba. Ninasonga hatua kwa hatua kuelekea miaka 60, hii husababisha wakati wa msisimko na uzoefu. Je, nitaendelea kuwa na afya njema? Je, nitakuwa na pesa za kutosha kwa maisha mazuri? Je, nitakuwa na matumaini kuhusu kuzeeka nitakapofikisha miaka 60? Si rahisi kila wakati kuwa jasiri baada ya miaka 50, lakini ni moja ya silaha kuu katika safu yetu ya ushambuliaji.

Kuhusu Mwandishi: Barbara Hannah Grafferman ni mwandishi wa habari na mwandishi wa The Best After XNUMX.